زرینچه موهای خود را کوتاه کرده و به دلیل عینکی هم که زده بود، به راحتی قابل شناسایی نبود و پرویز مظلومی هم متوجه حضور او نشد و تمرین را مدیریت می کرد.

بعد از گذشت دقایقی، به اطلاع مظلومی رساندند که زرینچه در گوشه ای دیگر از زمین حضور دارد و سرمربی استقلال هم بلافاصله سمت او رفت.

مظلومی به زرینچه خوشامد گفت و از حضور او در تمرین تشکر کرد. طرفین برای دقایقی هم با یکدیگر خوش و بش کردند که این مسئله، تبدیل به سوژه ای برای خبرنگاران و عکاسان شد.

جواد زرینچه را نشناخت!

منبع : فرانیاز

به گزارش سایت رسمی روزنامه خبرورزشی؛جواد زرینچه از حوالی ساعت ۱۱:۳۰ دیروز به زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی آمد و مشغول تماشای تمرین شد. زرینچه موهای خود را کوتاه کرده و به دلیل عینکی هم که زده بود، به راحتی قابل شناسایی نبود و پرویز مظلومی هم متوجه حضور او نشد و تمرین را مدیریت می کرد. بعد از گذشت دقایقی، به اطلاع مظلومی رساندند که زرینچه در گوشه ای دیگر از زمین حضور دارد و سرمربی استقلال هم بلافاصله سمت او رفت. مظلومی به زرینچه خوشامد گفت و از حضور او در تمرین تشکر کرد. طرفین برای دقایقی هم با یکدیگر خوش و بش کردند که این مسئله، تبدیل به سوژه ای برای خبرنگاران و عکاسان شد.جواد زرینچه از حوالی ساعت ۱۱:۳۰ دیروز به زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی آمد و مشغول تماشای تمرین شد. با این که جواد زرینچه از حوالی ساعت ۱۱:۳۰ دیروز به زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی آمد و مشغول تماشای تمرین شد. با این که جواد زرینچه از حوالی ساعت ۱۱:۳۰ دیروز به زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی آمد و مشغول تماشای تمرین شد. با این که جواد زرینچه از حوالی ساعت ۱۱:۳۰ دیروز به زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی آمد و مشغول تماشای تمرین شد. با این کهجواد زرینچه از حوالی ساعت ۱۱:۳۰ دیروز به زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی آمد و مشغول تماشای تمرین شد. با این که

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:46

فابرگاس: همه ما به مورینیو خیانت کردیم!

: فابرگاس

فابرگاس به گزارش سایت رسمی روزنامه خبرورزشی؛ سسک فابرگاس در مصاحبه اخیر تلویزیونی خودش در مورد مسائل مختلفی صحبت کرده؛ از جمله اینکه دلیل اصلی اخراج ژوزه مورینیو را اعتماد بیش از اندازه او به بازیکنانش عنوان کرده است. مورینیو ۶ ماه بعد از قهرمانی با چلسی به خاطر قعرنشین شدن این تیم اخراج شد و معتقد بود بازیکنانش به او خیانت کردند. فابرگاس هم قبول دارد که تیم به اندازه کافی از مربی اش حمایت نکرد: «حرف های زیادی گفته شده است. من ژوزه را دوست خودم می دانم و همچنان با همدیگر در تماس هستیم. خیلی از حرف هایی که زده شده، جالب نبوده است. من برایش احترام زیادی قائل هستم. فکر می کنم مشکل بزرگش این بود که به ما بازیکنان بیش از اندازه اعتماد کرد. زیاد به ما تعطیلی می داد، چون قهرمان فصل قبل بودیم. خیلی به ما اعتماد کرد و ما ناامیدش کردیم. کل تیم و همه ما دلیل اصلی برکنار شدن او بودیم. به همین خاطر من و بقیه حس بدی در این مورد داریم.»

کونته همانی است که نیاز داریم
فابرگاس در مورد آنتونیو کونته، مربی جدید تیم، گفته است نمی داند چه وضعیتی در تیم با ورود این مربی ایجاد خواهد شد اما حس می کند او همان کسی است که چلسی نیاز دارد. فابرگاس طی دو فصل اخیر نقش کلیدی در مرکز میدان داشته است اما شاید برای وفق پیدا کردن با سبک کار کونته مجبور شود آن را تغییر دهد. کونته در ۷۵ درصد بازی های یوونتوس با ۳ مدافع کار کرده است. فابرگاس با اشاره به تهاجمی بودن سبک کار کونته می گوید: «من بازی تیم های قبلی او را بررسی کردم و جالب است که او به فوتبال تهاجمی علاقه دارد. تیم هایش واقعاً با نظم هستند. خودش اهل مبارزه و مدعی پیروزی است. همان کسی است که نیاز داریم؛ کسی که ما را به جلو هل بدهد و انگیزه بخش باشد. در یوونتوس او با سیستم های متفاوتی کار کرده است. هم با ۴ مدافع و هم با دو مهاجم، اما در نهایت به نظرم زیاد از حد به سیستم ها اهمیت داده می شود. ما می توانیم با ۳ مدافع بازی کنیم و یک هافبک هم تدافعی باشد و دو بال در جناحین. هم اینکه ۴ مدافع داشته باشیم و کاملاً در لاک دفاعی فرو برویم اما مهم این است که بچه ها وظایف شان را چطور انجام می دهند.»

خودم می دانم سرعتی نیستم
او اعتراف کرده است که شاید مجبور شود کمی رو به عقب بازی کند؛ شبیه آن پستی که کونته به آندره آ پیرلو داده بود: «من با خودم روراست هستم. می دانم بازیکنی سرعتی نیستم، بنابراین همیشه باید در تماس با بازیکنان پشت سرم و مهاجمان باشم اما چرا که نه. اگر او (کونته) از من بخواهد جای دیگری بازی کنم، حتماً این کار را انجام می دهم.»

دلم می خواهد لستر قهرمان شود
فابرگاس در این مصاحبه ثابت کرد که هنوز نسبت به آرسنال تعلق خاطر دارد. از جوابی که به سؤال در مورد شانس قهرمانی تاتنهام داد، می شد فهمید که هنوز هم اسپرز (لقب تاتنهام) را به چشم یک رقیب نگاه می کند و دوست ندارد شاهد قهرمانی آنها باشد: «فکر می کنم اسپرز دارد تمام تلاش خودش را می کند اما لستر شایسته قهرمانی است. امیدوارم اسپرز قهرمان نشود. این اصلاً اتفاق دلخواه من نیست. با توجه به روند نتایج از ابتدای فصل دلم می خواهد لستر به جام برسد.»

منبع : فرانیاز

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:46

فریبا: گل دوم را خوردیم کوبیدم روی میز گردنم گرفت

: فریبا

فریبا: گل دوم را خوردیم کوبیدم روی میز گردنم گرفت

به گزارش سایت رسمی روزنامه خبرورزشی؛ بهتاش فریبا هنوز از درد گردن به خاطر باخت استقلال در دربی ۸۲ خلاص نشده است اما راهکار مد نظرش برای رهایی استقلال از این وضعیت را عنوان کرد و از هواداران دعوت کرد تا برای قهرمانی استقلال از همین هفته استارت بزنند.

* چه شد که گردن درد گرفتید؟
وقتی تیم گل دوم را خورد محکم با مشت روی میز جلوی دستم زدم و همان لحظه گردنم گرفت و دیگر به چپ و راست نچرخید البته الان کمی بهترم.

* میز هم شکست؟
نه! اینقدر محکم نزدم البته میزش هم سفت بود.

* خیلی از هواداران استقلال بعد از باخت دچار چنین مشکلاتی شدند؛ این طبیعی است؟
همیشه این گونه بوده البته یک زمان هست که با یک یا دو اختلاف شکست می خوریم ولی این باخت خیلی سنگین بود. قبلاً ما بعد از این باخت ها تا چند روز از خانه بیرون نمی آمدیم؛ حالا هم نمی گوییم کسی در خانه خودش را حبس کند فقط بازی بعد باغیرت و قدرت به میدان بروند.

* راهکار پیشنهادی تان چیست؟
۴ مورد است که باید رعایت شود؛ اول وفاق بین مدیریت و کادر فنی، دوم وفاق بین هیأت مدیره و مدیرعامل، سوم وفاق بین اعضای کادر فنی و چهارم وفاق بین بازیکنان تیم و هواداران که الحمدلله این هم به وجود آمده است ولی باید تقویت شود. با تحقق این ۴ اتفاق که ممکن هم به نظر می رسد تیم در ۵ بازی که در دو جام پیش رو دارد می تواند موفق عمل کند.

* اما پرسپولیس سه امتیاز بیشتر دارد. باز هم احتمال قهرمانی استقلال وجود دارد؟
استقلال اهواز را دست کم نگیرید؛ نفت و گسترش هم برای پرسپولیس مشکل ساز می شوند ولی اگر پرسپولیس در یک بازی امتیاز از دست بدهد و استقلال هر ۴ بازی اش را ببرد قهرمان می شود البته بازی های استقلال هم سخت است ولی این بچه ها دوست دارند این باخت را به هر نحوی جبران کنند.

* دلخوری هواداران را چه می کنید؟
هواداران ناراحت هستند و من هم ناراحتم ولی دنیا که به آخر نرسیده است و زندگی ادامه دارد. اتفاقاً اگر آنها می خواهند استقلال قهرمان شود باید در این ۴ بازی ۷۰، ۸۰ هزار نفری به ورزشگاه بیایند و تیم را حمایت کنند.

* فولادی ها گفته اند برای برد می آیند!
فولاد از سقوط نکردن مطمئن شده و آن انگیزه هفته های قبل را ندارد و بچه های تیم هم تشنه جبران باخت در دربی هستند به این خاطر من مطمئن هستم که استقلال این بازی را برنده می شود یعنی باید برنده شود. برد اول در این چهار بازی خیلی مهم است.

منبع : فرانیاز

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:46

جنگ لالیگا، حساستر از همیشه

جنگ لالیگا حساس تر از همیشه بارسا و رئال مادرید

جنگ لالیگا لالیگای اسپانیا امشب و فردا شب با برگزاری دیدارهایی ادامه خواهد یافت و اوج حساسیت در سه دیدار خواهد بود

: جنگ لالیگا

جنگ بزرگ لالیگا، حساس تر از همیشه

به گزارش سایت رسمی روزنامه خبرورزشی؛ لالیگای اسپانیا امشب و فردا شب با برگزاری دیدارهایی ادامه خواهد یافت و اوج حساسیت در سه دیدار خواهد بود که بارسلونا، اتلتیکومادرید و رئال مادرید برای قهرمانی رقابت خواهند کرد.

در جست وجوی اقتدار از دست رفته
تا چند هفته پیش کسی فکرش را هم نمی کرد که کار بارسلونا برای قهرمانی گره بخورد و لالیگا در هفته سی و چهارم به اوج حساسیت برسد. لیگی که همه فکر می کردند قهرمان بلامنازع آن در فصل ۲۰۱۶-۲۰۱۵ تنها می تواند بارسا باشد حالا سه مدعی قهرمانی دارد که می توان شانس قهرمانی شان را به صورت یکسان تقسیم کرد. سه شکست متوالی و ناکامی در کسب پیروزی در ۴ بازی پشت سر هم اتفاقی است که به ندرت برای بارسا افتاده. دادن صدر جدول به رئال مادرید، کابوس ترسناک بازیکنان بارسا است. «بحران» این روزها واژه غریبی برای بارسلونا نیست و شاگردان انریکه می خواهند در دیدار برابر دپورتیوو لاکرونیا اقتدار از دست رفته شان را برگردانند. شاید روی کاغذ و در جدول دیدار هفته سی و چهارم لالیگا برای بارسا از دو رقیب دیگر آسان تر باشد اما دیگر جایی برای آسان پنداشتن دیدارهای باقیمانده وجود ندارد. همین تیم لاکرونیا رده سیزدهمی هم در دیدار رفت و هم در دیدار برگشت فصل قبل شاگردان انریکه را با تساوی ۲-۲ متوقف کرد. شاید انتقادات صورت گرفته از MSN باعث شود آنها به خودشان بیایند و در دیدار ورزشگاه ریازور پس از مدت ها عملکرد درخشانی از خودشان نشان دهند. نکته امیدوارکننده برای بارسا عملکرد بهتر در زمین حریف است. در حالی که دو دیدار آخر دو تیم که با تساوی در ورزشگاه نوکمپ خاتمه یافته بود و آنها در چهار بازی آخر خانگی شان برابر لاکرونیا تنها یک برد داشته اند، در دو دیدار اخیر بارسا و دپور در ریازور کاتالان ها در مجموع ۹ گل به ثمر رسانده اند و هر دو بازی را با برد تمام کرده اند.

جنگ لالیگا جنگ لالیگا جنگ لالیگا جنگ لالیگاجنگ لالیگا

آقای زیدان ؛ عجله نکنید!
«به بازیکنانم گفته بودم که اگر دربی مادرید را ببازیم، شانس قهرمانی از دست می رود.» این جمله ای بود که زیزو پس از باخت برابر اتلتیکو مادرید حدود ۵۰ روز پیش بر زبان آورد. شاید هواداران رئال مادرید هم با این گفته مربی تیم شان که بسیار محبوب است و او را به خوبی باور دارند، شانسی برای قهرمانی تیم شان متصور نمی شدند. البته شاید زیدان حق داشت، چراکه افراد انگشت شماری بودند که در آن مقطع از فصل با وجود فاصله ۱۲ امتیازی کهکشانی ها با بارسای صدرنشین شانسی برای قهرمانی شان قائل می شدند. اگرچه بهتر بود مربی فرانسوی رئالی ها با وجود اینکه باور داشت شانس قهرمانی کمی دارند به آن اعتراف نمی کرد چراکه فوتبال روی دیگر خود را به زیزو نشان داد و حالا می توان گفت: «آقای زیدان، عجله کردید!» حالا در هفته سی و چهارم هیجان به سانتیاگو برنابئو بازگشته و زیدان و شاگردانش در دیدار برابر ویارئال با تمام توان برای کسب سه امتیاز و گرفتن صدر مبارزه خواهند کرد. بازی رئال از دو رقیب دیگر سخت تر است. ویارئال که بهترین تیم پس از سه مدعی قهرمانی است، در لیگ اروپا شگفتی ساز بوده و در حال حاضر تیم چهارم جدول لالیگا است. خط حمله زیردریایی زرد می تواند برای شاگردان زیدان خطرساز باشد، به خصوص اینکه در ضدحملات بسیار زهردار هستند. البته با روحیه ای که رئال از صعود به نیمه نهایی لیگ قهرمانان و هفت برد متوالی در لالیگا گرفته توقف آنها هم کار آسانی نیست.

آهسته به سوی قهرمانی
در حالی که بیشتر صحبت ها در فوتبال اسپانیا پیرامون بارسلونا و رئال مادرید در جریان است اما اتلتیکو تیمی بدون حاشیه و البته با بودجه کمتر، آهسته و پیوسته به سوی قهرمانی می رود. روخی بلانکو رقابت بر سر جام قهرمانی لالیگا را از انحصار بارسا و رئال درآورده و با دیگو سیمئونه همیشه مدعی قهرمانی ست. بازی هفته سی و چهارم اتلتیکومادرید سخت خواهد بود، چراکه برابر اتلتیک بیلبائوی سخت کوش در خانه حریف باید به میدان بروند. اگرچه اتلتیکو در سه دیدار آخرش پیروز شده اما شکست دور از انتظار برابر اسپورتینگ خیخون در معرض سقوط صدر را از آنها گرفته است. شاگردان سیمئونه در ۶ دیدار اخیرشان برابر بیلبائو ۵ بار پیروز بوده اند که ۳ برد در خانه حریف بوده و همین عملکرد خوب نشان می دهد کسب سه امتیاز در برابر این حریف برایشان دور از انتظار نخواهد بود. دیدار رفت هم با پیروزی ۲ بر یک اتلتیکومادرید پایان یافت

منبع : فرانیاز

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:46

لینک سایت های زنجیره ایی فرانیاز

فرانیاز پورتال جامع فرانیاز فرا تر از نیاز

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری1

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری2

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری3

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری4

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری5

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری6

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری7

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری8

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری9

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری10

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری11

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری12

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری13

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری14

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری15

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری16

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری17

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری18

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری19

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری20

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری21

پورتال جامع لینک عکس موزیک داستان چاقی و لاغری22

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 15:04

همیلتون: فرمول یک مثل ماراتن است نه دوی سرعت

همیلتون این واقعیت را پذیرفته است که برای قهرمان شدن در این فصل فرمول یک باید تمامی رقابت های باقی مانده فصل را با قهرمانی پشت سر بگذارد.

: همیلتون

همیلتون به گزارش سایت رسمی روزنامه خبرورزشی؛ لوییز همیلتون این واقعیت را پذیرفته است که برای قهرمان شدن در این فصل فرمول یک باید تمامی رقابت های باقی مانده فصل را با قهرمانی پشت سر بگذارد. به رغم سختی این کار او حاضر نیست مقابل «نیکو رزبرگ»، صدرنشین رقابت های این فصل، شکست را بپذیرد: «من باید ۱۸ مسابقه را ببرم. خوشحالم که این همه مسابقه هنوز از فصل باقی مانده است.»

او که نمی خواهد جلوی هم تیمی اش در مرسدس اعلام شکست کند، گفت: «نیکو در ۶ مسابقه اخیر عالی بوده است و همین طور فصل قبل اما فرمول یک از نظر من مثل ماراتن است نه دوی سرعت.»

همیلتون در گرندپری اخیر شانگهای در چین دچار مشکل موتور شد. او اقامت کوتاهی در برلین داشت تا در مراسم جایزه ورزشی لاروس شرکت کند. لوئیس نامزد دریافت جایزه بهترین ورزشکار سال بود و بعد از آن به کارخانه مرسدس در براکلی واقع در نورثهمپتون شایر رفت تا به برطرف شدن مشکل موتور ماشینش کمک کند. او در شانگهای به رتبه هفتم رسید، در حالی که رزبرگ برای سومین مسابقه پیاپی قهرمان شد. او حالا از هم تیمی اش ۳۶ امتیاز عقب افتاده است اما سابقه جبران فاصله ها را دارد.

عضو کوچکی از یک مجموعه بزرگ
سال ۲۰۱۴ موفق شد فاصله ۲۹ امتیازی اش با این راننده آلمانی را از بین ببرد: «سری به کارخانه می زنم و بعد باید روی مسابقاتم تمرکز کنم. هزار نفر در کارخانه مشغول کار هستند و من عضو بسیار کوچکی در این مجموعه هستم. ما اشتباهاتی داشته ایم اما برد و باخت ها را با همدیگر کسب کرده ایم، حالا چه اشتباه از من بوده باشد و چه از آنها.»

نگران چیزی نمی شوم
اما ناکامی های اخیر خواب شب را بر او حرام نکرده است: «من در زندگی ام به طور کلی زیاد نگران چیزی نمی شوم. زندگی کوتاه تر از آن است که بخواهد به نگرانی بگذرد و حس منفی ایجاد کند. من در حال حاضر هنوز صاحب بهترین اتومبیل هستم و در بهترین تیم بازی می کنم. تازه همچنان ۱۸ مسابقه از فصل باقی مانده است. هنوز نمی دانم کجای کار ایراد دارد، برای همین به کارخانه رفتم. مطمئنم که مهندسان کارخانه هم دقیقاً به اندازه من ناراحت هستند. من از معدود راننده هایی هستم که هر سال قهرمان شده ام. هفته قبل شروع خیلی خوبی داشتم و دلم می خواهد دوباره در خط پیشتاز باشم. لازم نیست چرخ ها از نو طراحی شوند. نیکو دو شروع خوب داشته اما هنوز ثابت نکرده که از من در مجموع سریع تر است اما من فکر نمی کنم کار در این رقابت تمام شده و او به قهرمانی رسیده باشد. ما مبارزه بسیار جدی ای خواهیم داشت و تا وقتی که مسابقات تمام شود، ادامه پیدا می کند.»

مطالب مرتبط:

جنگ بزرگ لالیگا، حساس تر از همیشه

منبع : فرانیاز

همیلتون: فرمول یک مثل ماراتن است نه دوی سرعت

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:41

طاهری: برای حضور دوساله برانکو برنامه ریزی کرده ایم

: طاهری

طاهری: برای حضور دوساله برانکو برنامه ریزی کرده ایم

طاهری طاهریطاهریطاهریطاهریطاهریطاهریطاهریطاهریطاهری

به گزارش سایت رسمی روزنامه خبرورزشی؛علی اکبرطاهری با حضور در برنامه ورزش و مردم، صحبت هایی انجام داد که می توانید بخشی از آن را بخوانید:

**دربی شرایط خاص خودش رادارد. دو تیم برای برد به میدان آمدند و فوتبالی را ارائه دادند که هواداران هر دو تیم لذت بردندو علاوه بر کارهایی که مربی انجام داد حضور علی پروین در تمرین و پشتیبانی هیات مدیره از برنامه های دیگر جهت آماده شدن برای حضور در این دیدار بود. خوشبختانه وضعیت طوری رقم خورد که تیم با روحیه بالا وارد زمین شد.

**بهتر است این بحث را کارشناسان انحام دهند. قبل از مسابقه در صحبت هایی که با دوستانم داشتم می گفتم اگر ابتدای بازی گلی رد و بدل شود این مسئله به پر گل شدن مسابقه کمک خواهد کرد. خوشبختانه توانستیم به حریف گلی در ابتدای بازی بزنیم و قبل از بازی با توجه به شرایطی که وجود داشت پیش بینی می کردم این مسابقه پر گل از آب درآید.

**بحث روحی و روانی در دربی بسیار مهم است و هر دو تیم با توجه به شرایطشان در جدول هیجان کسب پیروزی را داشتند ما در ۴ هفته اول در پایین جدول بودیم. اما کم کم توانستیم بالا بیاییم و این مسئله به شرایط روحی تیم کمک کرد تا بازیکنان با انگیزه برد وارد زمین شوند حالا باید به فکر بازی های آینده باشیم. چهار دیدار سنگین در پیش داریم و هواداران نباید ما را تنها بگذارند و امیدوارم با حمایت هواداران در مسیر رسیدن به قهرمانی گام برداریم.

**در ابتدای لیگ که به باشگاه پرسپولیس آمدم مشکلات عدیده ای وجود داشت بحث معوقات مالی در سال های قبل و مسائل جاری باشگاه شرایطی را فراهم کرده بود که امکان مدیریت وجود نداشت جا دارد از محمود گودرزی به خاطر پشتیبانی هایی که از تیم انجام داد تشکر کنم هیات مدیره هم به صورت همگون به سمت جلو حرکت می کرد. بدون شک اگر ارتباط خوبی بین ارکان باشگاه نباشد موفقیت حاصل نخواهد شد. داشتن برنامه ریزی بسیار مهم است ما مشکلاتی داریم ولی اینکه نسبت به این مشکلات درک وجود داشته باشد شما را به آرامش می رساند و غافلگیر نخواهید شد.

**در اولین قدم سعی کردیم دانش مان را در شرایط موجود مشخص کنیم و سپس برنامه ای برای بهبود وضعیت در نظر گرفتیم دستمان را هم باز نکردیم تا به کل پیکره باشگاه دست بزنیم. ۵-۶ شکایت بین المللی داشتیم که همه احکامش قطعی بود و اگر پول احکام را نمی دادیم ۶ امتیاز از ما کسر می شد. تمام این کارها به صورت تیمی انجام شد و توانستیم وضعیت را تثبیت کنیم و اکنون می بینید که به وضعیت بهتری رسیدیم.

**چند روز پیش نامه ای به تاج نوشتیم و درخواست انتقال بازی از ورزشگاه تختی به غدیر را داشتیم که این موضوع فراهم نشد امروز صبح که با خوردبین صحبت می کردم از شرایط ورود ناراحت بود.

**از همان ابتدای کار هیات مدیره شرایط تیم را خوب ارزیابی کرد. از طرفی قضاوت ها در نتیجه گیری تیم تاثیرگذار بود و مسائل مالی هم مشکل ایجاد کرده بود که خوشبختانه با استفاده از پتانسیل هواداران که سرمایه اصلی باشگاه هستند و جذب اسپانسر این موضوع حل شد. همین مدل را برای استقلال هم با پیشنهاد وزیر ارائه دادیم و آن ها هم استفاده کردند.

**نگاه ما به شرایط باشگاه بلندمدت است از قبل صحبت هایی انجام شده بود و منتظر زمان مناسبی برای نهایی کردن توافق بودیم که در عمان این فرصت بدست آمد و قرارداد امضا شد.

**برانکو را برای پرسپولیس و برنامه های خودمان خواسته ایم و برای دو سال آینده برنامه ریزی کرده ایم.

**سرمربی برای خودش برنامه دارد و صلاح است در شرایط فعلی به این موضوع پرداخته نشود هرچند با چند بازیکن به صورت غیر مستقیم و غیر رسمی صحبت هایی کرده ایم که در زمان مناسب انجام خواهد شد.

**تصمیم گیری در این زمینه به عهده هیات مدیره است و ما هم به دنبال ارائه مدلی برای ارائه به وزارت ورزش و جوانان هستیم.

**۴ بازی آخر پرسپولیس برای ما حکم فینال را دارد و امیدوارم بتوانیم با کسب عنوان قهرمانی این عنوان را به دست آوریم و تقدیم کاپیتان هادی نوروزی فقید کنیم.

منبع : فرانیاز

طاهری: برای حضور دوساله برانکو برنامه ریزی کرده ایم

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:40

تاثیر خواب بر کاهش وزن

به گزارش فرانیاز، متخصصان سلامت در این مطالعه به تاثیر نقش هشت ساعت خواب در طول شبانه روز بر اندازه دور کمر اشاره کرده است.

خواب کافی موجب می شود فرد مواد غذایی کمتری مصرف کند. خواب روی سطح هورمون «لپتین» که تنظیم کننده گرسنگی است تاثیر می گذارد و به بدن کمک می کند تا احساس سیری داشته باشد.

نداشتن خواب کافی موجب کاهش سطح لپتین و افزایش سطح «گرلین» که هورمون اشتها است، می شود و در نتیجه فرد را به پرخوری وادار می سازد. نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد زنانی که خواب کافی ندارند به طور متوسط نسبت به زنان دیگر ۳۰۰ کالری بیشتر مصرف می کنند.

به گزارش تک رژ به نقل از روزنامه هافینگتن پست، از سوی دیگر خواب کافی چربی شکمی را از بین می برد. استرس و اضطراب دو فاکتور کمک کننده مهم در بروز چربی شکمی است که برخورداری از خواب کافی روش خوبی برای مقابله با آن است.

خواب کافی ژن های چربی را از بین می برد.

در یک بررسی جدید آمده است زنانی که در طول شبانه روز هفت تا ۹ ساعت می خوابند نسبت به افرادی که از خواب کافی محروم هستند وزن کمتری دارند. خواب کافی انرژی فرد را افزایش می دهد. در صورتی که فرد در طول شب از خواب کافی برخوردار باشد در روز انرژی بیشتری دارد تا از عهده فعالیت های روزانه برآید.

اگرچه داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن از عوامل کلیدی برای کاهش وزن است باما داشتن خواب کافی در حفظ تناسب بدن موثر است.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:39

مانیکور چیست؟

در این بخش از سایت فرانیاز مطالبی در مورد مانیکور و پدیکوررا برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

مانیکور چیست؟

به نقل از فرانیاز: مانیکور به معنی مرتب کردنوآرایش کردنناخن های دست و کلا رسیدگی به زیبایی دست و ناخن ها ست. پدیکور هم مراقبت و تامین زیبایی پاها و ناخن های آن است.سرعت رشد ناخن بستگی به عوامل بسیاری ازجمله سن، تغذیه، بیماریها، هورمونها و فصول سال دارد.

مانیکور چیست؟

مانیکور و پدیکور

مانیکور چیست؟

با مانیکور گوشتهای اضافه دور ناخن به طور کامل گرفته شده، شیارها و زردیهای صدف ناخن توسط سوهان از بین می روند و توسط مواد مخصوص و پولیش براق می گردند، جالب اینجاست که بدانید شما بامانیکوربه رشد، زیبایی و بزرگی صدف ناخن خود نیز کمک می کنید و در نهایت ناخن هایی تمیز و فوق العاده زیبا خواهید داشت حال تصمیم با شماست.

پدیکور چیست؟

باپدیکورگوشت های اضافه دور ناخن های پا گرفته شده و همچنین پوسته های اضافه کف پاکه باعث آزار بسیاری از خانمها می شود گرفته خواهد شد و با این کار شما از ترک زدن پاشنه پا نیز جلوگیری خواهید کرد و در نهایت پاهایی زیبا و تمیز خواهید داشت.

مانیکور چیست؟

آموزشلوازم مانیکور و نحوه کار با آن

مانیکور چیست؟

آموزش مانیکور

چند نکته وجود دارد که ممکن است میل داشته باشید که در طی مراحل انجام مانیکور آنها را بدانید و رعایت نمایید.

مانیکور چیست؟

پاک کننده کوتیکل:

این محلول های آرایشی درنرم کردن ناخن کمک می کنندو حاوی ۲-۵ درصد هیدروکسید سدیم یا هیدروکسید پتاسیم و گلیسیرین می باشند. از این محلول ها قبل از سوهان کشیدن بر روی ناخن خود بمالید و همچنین قبل ار اینکه در کاسه مخصوص انگشتان (finger bowl) قرار دهید.

مانیکور چیست؟

پاک کننده های ناخن:

معمولا یک نوع لایه بردار به شکل مایع هستند که به آب اضافه شده تا درتمیز کردن ناخن ها کمک کنند

مانیکور چیست؟

انواع مانیکور

زیبا سازی ناخنها:

در این مرحله پوست اطراف ناخنها را که نرم شده با این وسیله مانیکور به عقب تر می کشیم

مانیکور چیست؟

مانیکور و پدیکور

مانیکور چیست؟

لوسین یا کرم کوتیکل:

پوست و ناخن را نرم و مرطوب نگه می دارد.

سفید کننده های ناخن:

این مواد آرایشی حاوی هیدروکسید هیدروژن یا اسیدهای اورگانیک می باشند که می توانند هم بر روی ناخن و هم زیر ناخن مالیده شوند تا لکه های ناخن پاک شوند.

پوشش پایه، رنگ مینا و پوشش رویی

خشک کننده های لاک:

مانیکور چیست؟
این محصولات آرایشی می توانند بر روی لایه رویی مینا ( ناخن) اسپرس شوند و برای خشک کردن سطح ناخن طراحی شده اند.حلال موجود د راین محصولات باید بخار شوند تا لاک خشک شود. وقتی لاک بر روی ناخن زده می شود حلال های سطح ناخن شروع به متصاعد شدن کرده و حلال های روی لایه زیرین شروع به حرکت به سمت بالا می کنند و سطح روئی شروع به سخت شدن می کند. این حلال ها باید بر سطح این لایه خشک و. سخت شده پاشیده شود و کم کم بخار شدن کاهش می یابد. خشک کننده های لاک؛ این لایه ضخیم را با کشیدن حلال ها به درون خود دفع می کنند. این عمل مانند فشار دادن یک اسفنج خیس است. لاک به طور کلی خشک نمی شود. تقریبا یک ساعت زمان لازم دارید تا کاملا مینای ناخناز ایم حلال ها پاک شده و سخت شود.

روغن های خوشبو کننده:

برای کمکردن استرس و ایجاد آرامش در شما.

لوسین های پوست اندازی:

برای لایه برداری پوست خشک و زبر

موم پارافین :

موم پارافین با باز کردن منافذ در رطوبت سازی و نرم کنندگی پوست کمک کرده و به روغن های خوشبو کننده اجازه می دهد تابه لایه بیرونی پوست نفوذ کند.

حال وسایل مانیکور و سوهان و اسباب مورد نیاز را تهیهمرتب کنید تا در صورت نیاز در مراحل مانیکور به راحتی در دسترس باشند. بعد دستان خود را بشویید. صابون یا مایع شوینده حتما ملایم باشد. دستان خود را خوب آبکشی و خشک کنید. قابل ذکر است نحوه مانیکور در مقاله مانیکور در منزل وپرهیز از کاشت ناخنبرای شما کاربران عزیز توضیح داده شدهاما از آنجائیکه این مقاله به اصطلاحات مانیکور می پردازد به صورت خلاصه و کلی مراحل مانیکور به شرح ذیل عنوان می شود:

مانیکور چیست؟

پدیکور چیست؟

۱-پاک کردن لاک از سطح ناخن

۲- سوهان زدن (کوتاه کردن ناخن)

۳- شستن و نرم کردن ناخن ها

۴- زدن لایه اول لاک

۵- زدن لایه دوم لاک پس از خشک شدن لایه اول

۶- استفاده از برق ناخن

مانیکور چیست؟

مانیکور در ۱۵ مرحله ساده

مانیکور چیست؟

مانیکور

با توجه به اینکه ناخن ها از اجزای مهم بدن هستند که علاوه بر اثرات حفاظتی،از جهات دیگری نیز اهمیت دارند،ظاهر نامناسب ناخن ها می تواند حاکی از بیماری های مهم جسمی باشد که البته در این میان بدفهمی های مختلفی نیز وجود دارد،که در پستهای بعدی کاملا به آنها می پردازیم اما
در این پست با چند مرحله ساده مانیکور را که بسیار برای زیبایی و سلامت ناخن ها موثر است می پردازیم.

مراحل مانیکور

مرحله اول

دستهای خودتان و دستان مشتری را با ضد عفونی کننده ها تمیز کنید.

مرحله دوم

استون ها استفاده نکنید برای ناخن ها مضر هستند و یک لایه از روی ناخن را هم می برد. استون برای برداشتن ناخن مصنوعی بکار میرود.برای پاک کردم لاک از ناخن از لاک بر الاکهای قبلی را با استون یا لاک ناخن برتمیز کنید. (تا آنجایی که ممکن هست از ستفاده کنید که رویش نوشته non acetone remover )

مرحله سوم

ناخن ها را با فایل ناخن (سوهان ناخن) به شکل مورد دلخواه مشتری سوهان زده و روی کیوتیکل ها که گوشتهای اضافه دور ناخن میباشد را مواد از بین برنده کیوتیکل بزنید. دست ها را داخل اب ولرم بگزارید تا خیس بخورند. اگر مواد شوینده و نرم کننده دست دارید کمی داخل اب بریزید. این کمک میکند تا دست نرم شده و راحت تر بتوان با انها کار کرد.

مرحله چهارم

با پوشر های ناخن که میتواند چوبی یا اهنی باشد گوشتهای اضافه ناخن را که حالا نرم شده اند را عقب بدهید.

مرحله پنجم

دست را دوباره داخل آب ولرم کنید. و داخل اب یک تکه از لیمو یا گریپفروت بیاندازید تا زیر ناخن را تمیز کند.

مرحله ششم

مواد پیلینگ دست یا (روغن بادام یا زیتون) را دایره وار روی دست بمالید و با پنبه آن را تمیز کنید.

مرحله هفتم

دست را خشک کنید و ماسک دست(کرمهای تقویت ومرطوب کننده) را روی دست بمالید.

مرحله هشتم

حوله بخار گرم داده شده را دور دست بپیچید و بگزارید برای ۵ دقیقه بماند؛(یا میتوانید به جای حوله دستها را داخل کیسه فریزر نگهدارید برای ۵ دقیقه )

مرحله نهم

با اسپانج یا حوله دست را تمیز کنید و می توانید ماسک را با ماساژ هم به خورد دست و پوست دهید.

مرحله دهم

دست را تا ارنج با کرم ماساژ دست ماساژ دهید . شما میتوانید از کرم های زد چروک دست برای اینکار استفاده کنید.

مرحله یازدهم

با باف های سه طرفه ناخن را باف بزنید. این کار مزایای زیادی برای ناخن دارد. مخصوصا اگر فرد گردش خونی خوبی نداشته باشد. با این کار شما ناخن و خون رسانهای دست را تحریک میکنید تا مواد غذایی بیشتری به این منطقه از دست بیاورد. باعث رشد بهتر و قوی تر شدن ناخن میشود. مواظب باشید بیشتر از انچه میخواهید و لازم هست باف نزنید که ممکن هست یک لایه از ناخن را بردارید و ناخن را نازک کنید. شما نیاز دارید ماهی یک دفعه فقط باف کنید.

مرحله دوازدهم

base coat که اولین لایه زده شده روی ناخن است را روی ناخن بزنید. این معمولا میتواند لاک های تقویت کننده باشد یا یک سری مواد سفت کننده ناخن باشد. این لایه برای این استفاده میشود که اولا لاک به مدت بیشتری میماند دوما ناخن به مرور زمان رنگ نمیگیرد سوما سودی که از مواد زده شده میگیرید.

مرحله سیزدهم

از روغن های کوتیکل برای نرم کردن و درمان کردن گوشتهای اضافه ناخن استفاده کنید؛روغن کوتیکلهای دور انگشتان را با ارامی ماساژ بدهید .

مرحله چهاردهم

لاک انتخابی را روی ناخن یک تا دو لایه بزنید.

مرحله پانزدهم

از top coat که باز بیرنگ میباشد و جلا و شفافیت خاصی به ناخن میدهد استفاده کنید.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:38

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

انسان نصف بیشتر از عمرش را میخوابد پس باید این نکته را مد نظر قرار دهیم که خواب برای هر انسانی لازم است و یکی از فاکتورهای سلامتی خواب است . بیخوابی میتواند باعث بیماری انسان شود حتی به پوست هم آسیب می رساند لازم نیست زیاد بخوابیم باید حداقل و حداکثر مدت خواب رعایت شود نه کم و نه زیاد.برای به خواب رفتن، به طور متوسط ۱۵ د قیقه زمان لازم است.

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

خواب سالم خوابی عمیق و لذت بخش است نه خوابی طولانی!

با خواب سالم، طول عمر، لاغری و جوانی پوست خود را بد ون پرد اخت هیچ هزینه ای به د ست آورید . خواب کافی باعث تنظیم متابولیسم بد ن، د فع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می شود . هنگام خواب د ستگاه گوارش استراحت می کند و سیستم عصبی نیز د ر وضعیت خواب تغییرهایی د ارد که لازمه بازسازی و بازتوانی این سیستم است. د ر خواب عضله ها (ماهیچه ها) استراحت می کنند . بعد از خواب سالم چهره سرحال می شود . روح و روان آرامش می گیرد و فرد با انرژی مضاعف می تواند فعالیت خود را شروع کند . کمبود خواب یا ند اشتن خواب عمیق، د ر ترشح هورمون ها اختلال ایجاد می کند و باعث تیرگی و افزایش چین و چروک های پوستی می شود به همین د لیل پزشکان معتقد ند : مطمئناً «خواب خوب» زیبایی می د هد . وقتی خواب خوبی د ر شب د اشته باشید د ر طی روز احساس آرامش، کارآمد ی و مؤثر بود ن خواهید د اشت. توجه د اشته باشید که هورمون رشد هم د ر طی خواب ترشح می شود که موجب ترمیم پوست، ساخت کلاژن و حتی رشد موها می شود . از این رو استفاد ه از کرم های شب برای پوست و مو، بسیار مؤثرند .

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

خواب سالم چیست؟

شایع ترین مشکلی که اکثر مرد م د ر مورد خواب با آن د رگیر هستند حفظ و نگهد اری یک د وره منظم خواب و بید اری است ولی سایر مشکلات خواب از قبیل کم خوابی، خروپف، کابوس شبانه … همگی می توانند کیفیت خواب شما را کاهش د هند و به سطح سلامتی و خلق و خوی زند گی تأثیر بگذارد . خواب ناکافی باعث بی قراری، عد م تمرکز، خستگی و تحریک پذیری می شود و علاوه بر آن سرعت پاسخ د هی به محرک های بیرونی و قد رت هماهنگی شما با محیط و نیز قد رت حفظ اطلاعات را کاهش می د هد . د ر واقع ساعت های نامشخص و نامنظم خواب شبانه روز، باعث گسسته شد ن ساعات بیولوژیک بد ن شما می شود و تنظیم مجد د آن مد ت ها زمان خواهد برد . این حالت به ویژه د ر افراد ی که از لحاظ شخصی شیفت های شبانه د ارند بیشتر د ید ه می شود . آثار کم خوابی د ر طولانی مد ت به شکل بالاترین سطح هورمون های استرس و کاهش سیستم ایمنی و افزایش چین و چروک زود رس، شلی پوست، تیرگی د ور چشم و … خواهد بود . مطالعات نشان می د هد که هورمون خواب یا ملاتونین د ر جوان ماند ن و طراوت پوست کاملاً مؤثر است. به طور متوسط ۵/۷ تا ۵/۸ ساعت خواب برای هر فرد نیاز است و کمتر از ۶ ساعت خوابید ن د ر شبانه روز به معنای کم خوابی است البته نیاز به خواب به عوامل مختلفی بستگی د ارد که مهم ترین آن سن فرد است. بیشترین نیاز خواب مربوط به د وران نوزاد ی است.

نوزاد ممکن است تا ۲۰ ساعت د ر روز خواب باشد . نیاز به خواب با افزایش سن کم می شود . البته د ر د وران بلوغ به طور طبیعی این نیاز کمی افزایش می یابد . د ر سالمند ان هم میزان خواب هم کیفیت آن پایین می آید ، غیر از سن میزان فعالیت بد نی، فکری نیز بر میزان خواب تأثیر می گذارد فعالیت بد نی زیاد مثلا د ر ورزشکاران، د انش آموزانی که د ر زمان امتحانات و کنکو به ساعت بیشتری برای خواب سالم نیاز د ارند . بیماری ها خصوصاً بیماری های عفونی باعث افزایش نیاز به خواب می شوند .

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

بهترین زمان خواب چه زمانی است؟

ثابت شد ه است که خواب د ر شب کیفیت و کمیت بهتری د ر مقایسه با خواب د ر روز د ارد همان طور که گفته شد ه خواب کمتر از ۶ ساعت را کم خوابی و بالای ۹ ساعت را پر خوابی گویند . که هر د و مورد باید تحت بررسی قرار گرفته شوند . همان طور که گفته شد بین ترشح هورمون ها و زیبایی پوست ارتباط مستقیمی وجود د ارد که این هورمون ها خصوصاً د ر طی شب براساس ساعات بیولوژیک بد ن ترشح می شوند . بنابراین سعی کنید خواب خود را به ساعات شب و تاریکی هوا منتقل کنید و از بید ار ماند ن تا سحر و جایگزین کرد ن خواب روزانه به جای شبانه پرهیز کنید .

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

نکات مهم

به حالت خوابید ن خود توجه کنید

راحت ترین حالت خواب، لزوماً بهترین حالت برای زیبایی نیست. تنها د لیل عمد ه تسریع پیری پوست خوابید ن روی صورت است. د ر این حالت پوست فشرد ه شد ه و گرد ش خون آن به اند ازه کافی صورت نمی گیرد . بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می خورد و سبب چین و چروک می شود . خوابید ن به حالتی که سر به سمت پایین باشد سبب جمع شد ن آب د ر محل و د ر نتیجه پف آلود گی صورت می شود . متخصصین خوابید ن به پشت را توصیه می کنند و می گویند هنگام خواب ۲ بالش زیر سر قرار د هید تا سر پایین تر قرار نگیرد .

به بازسازی پوست خود د ر شب توجه کنید :

وقتی می خوابید متابولیسم یا سوخت و ساز بد ن پایین می آید د ر نتیجه ایجاد راد یکال های آزاد زیانبار پوست کاهش می یابد به علاوه شما د ر معرض آلود گی های محیطی یا تابش اشعه ماورای بنفش که به پوست آسیب می رساند نیز قرار ند ارید و به د لیل اینکه بد ن شما د ر طول شب مجبور به حفاظت از پوست نیست می تواند به جای آن بازسازی را مؤثرتر انجام د هد . بنابراین حتماً قبل از خواب صورت خود را کاملاً از آلود گی های محیطی و لوازم آرایش پاک کنید . استفاد ه از پاک کنند ه های ملایم د ر رفع آلود گی ها بسیار مؤثر است. آرایش چشم ها را کاملاً پاک کنید و از پاک نمود ن مژه ها از ریمل قبل از خواب مطمئن شوید .

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست
از کرم های د ور چشم قبل از خواب استفاد ه کنید

برای کاهش خطوط د ور چشم و رفع حلقه تیره د ور چشم، از کرم های د ور چشم مناسب سن و شرایط خود نیم ساعت قبل از خواب استفاد ه کنید . وارد شد ن این کرم ها به د رون چشم باعث پف آلود گی و ناراحتی های چشم خواهد شد بنابراین حد ود نیم ساعت قبل از خواب از این کرم ها استفاد ه کنید تا از وارد نشد ن آن به چشم خود مطمئن شوید . با انگشت خود کرم را به حالت ضربه ای به د ور چشم خود (پلک بالا و پایین) زد ه و د ر نهایت به آرامی از سمت خارج به د اخل بکشید و از پوشش کامل آن روی پلک بالا و پایین مطمئن شوید .

آب رسانی پوست خود را خصوصاً شب ها فراموش نکنید .

برای آب رسانی به پوست لایه نازکی مرطوب کنند ه که حاوی ماد ه مرطوب کنند ه هیالورونیک اسید و گلسیرین می باشد و باعث حفظ آب پوست می گرد د را به پوست خود قبل از خواب بزنید و با این کار د ر هنگام خواب به حفظ حالت ارتجاعی پوست خود و بازگرد اند ن رطوبت از د ست رفته صورت د ر طی روز کمک می کنید . استفاد ه از د ستگاه بخور خصوصاً د ر طی زمستان که هوا خشک تر است نیز توصیه می شود .

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

تاثیر خواب بر پوست

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

احتمالا در این که بی خوابی و بد خوابی، آرامش اعصاب و روان تان را به هم می ریزد تردیدی ندارید.این را هم لابد قبول دارید و تجربه کردهاید که فردای شب بی خوابی، روز کاری تان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی تان برسید، اما شاید اصلا فکرش را نکرده باشید که بین خواب و زیبایی هم ارتباطی وجود داشته باشد؛ این در حالی است که تحقیقات مختلف ثابت کرده بی خوابی و بدخوابی می تواند عوارض زیادی برای پوست شما ایجاد کند.

اگر شما ۶ تا ۸ ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوست تان دیده می شود.خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می شود.هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت می کند و حتی سیستم عصبی تان تغییراتی می کند که لازمه بازسازی و بازتوانی آن است.گویا خواب شبانه کافی، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بیدار می شوید، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات را برای تان به ارمغان می آورد.

برخی متخصصان معتقدند که حتی پیدایش چروک های اطراف چشم نیز با بالش های نامناسبی که برخی از ما شب ها زیر سرمان می گذاریم، مرتبط است. خواب ناکافی باعث ایجاد بیقراری، عدم تمرکز، خستگی و تحریکپذیری میشود و علاوه بر آن سرعت پاسخدهی به محرکهای بیرونی و قدرت هماهنگی شما با محیط و نیز قدرت حفظ و نگهداری اطلاعاتتان کاهش مییابد.

در واقع خواب نامرتب و در ساعتهای نامنظم و نامشخص شبانهروز، باعث گسسته شدن ساعتهای بیولوژیک بدن شما شده و تنظیم مجدد آن مدتها زمان خواهد برد. این حالت به ویژه در افرادی اتفاق میافتد که از لحاظ شغل مجبور هستند شیفتهای شبانه داشته یا در شیفتهای مختلفی از شبانهروز سرکار باشند. در این حالت تمام ارگانهای بدن به نوعی تحت تاثیر قرار گرفته و پوست نیز به عنوان یک عضو مهم بازتابی از این احتمال را بروز خواهد داد.

در کوتاه مدت چون خواب کافی باعث راحتی عضلات صورت میشود بنابراین آرامش و شادابی و کاهش خطوط صورت را بعد از یک خواب راحت شبانه تجربه میکنیم و حتی روز بعد شما پوست خود را شفافتر و جوانتر احساس میکنید اما آثار کمخوابی در طولانیمدت باعث بالارفتن سطح هورمونهای استرس به طور مداوم و کاهش سطح ایمنی بدن میشود و همانطور که انتظار داریم این دو عامل میتواند باعث چینوچروکهای زودرس، شلی پوست، تیرگی دورچشم و فراهم شدن زمینه جهت ایجاد بدخیمیهای پوست در نتیجه کاهش ایمنی بدن شود.بنابراین توصیه می شود در ساعات استراحت صورت خود را کاملا شستشو دهید و سپس بخوابید چون پاکی صورت آرامش بخش است و می تواند زمینه را برای خواب آرام مهیا کند.

میتوانید از سرمها یا کرمهای ضد چروک استفاده کنید .بهترین فرم خوابیدن برای پوست خوابیدن یه پشت است چون در این حالت هم فرم طبیعی ستون فقرات حفظ میشود و هم عامل کششی بر پوست تحمیل نمیشود و توصیه می کنم اگر مشکل یا اختلالی در خواب شبانه تان دارید، به بهانه حفظ سلامت و شادابی پوست تان هم که شده، در صدد رفع آن برآیید و خودتان را از این نعمت خدادادی محروم نکنید.

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

بی خوابی, کم خوابی و تاثیر آن بر پوست و مو

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

در سراسر دنیا میلیون ها نفر هستند که به اندازه کافی نمی خوابند، بسیاری از آنان بر این باورند که خواب و استراحت اتلاف وقت و انرژیست، چنین باوری کاملاً اشتباه و در کنار تغذیه بد از مهمترین دلایل ایجاد ناراحتی ها و بیماری های مختلف است.

در زیر به بررسی نیاز بدن به خواب می پردازیم: تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

۱٫ خواب لازمه هر نوع بهبودی است. فرد طی روز از سیستم اعصاب سمپاتیک خود استفاده می نماید که باعث مصرف انرژی و خستگی بدن شده، این سیستم با سیستم اعصاب پاراسمپاتیک تنظیم و متعادل می شود، که وظیفه آن بازسازی بدن و باز یافت انرژی است، سیستم اعصاب پاراسمپانیک معمولاً در هنگام خواب و استراحت عمل می نماید، به همین دلیل زمان خوابیدن را زمان تعمیر و نگهداری بدن می نامند، چنانچه شما خواب کافی نداشته باشید راندمان فیزیکی و ذهنی شما دچار مشکل می شود و بیماری ها دیرتر بهبود می یابند چون زمان کافی برای ترمیم بافت های آسیب دیده وجود ندارد. همچنین کم خوابی سبب می شود بدن فرصت کافی برای ترمیم پوست و تولید کلاژن را نداشته و تاثیر مستقیم در افزایش چین و چروک های پوست می گذارد. از طرفی دیگر وقتی مدت خواب شما کافی نباشد بدن ترمیم سایر اندام ها را نسبت به ترمیم موها در اولویت قرار می دهد، زیرا موها جز بافت حیاتی برای ادامه بقا نمی باشند و این امر متقابلا افزایش ریزش موها را به دنبال خواهد داشت.

۲٫ بازسازی و پاکسازی بدن نیازمند انرژیست. حذف سموم از بدن هنگام شب زمانی که بدن در حال استراحت است صورت می گیرد، عمل پاکسازی سموم به انرژی احتیاج دارد، در نتیجه اگر انرژی زیادی در طول روز مصرف شود و یا خواب و استراحت کافی نداشته باشید حذف سموم به درستی صورت نمی گیرد.

۳٫ بیشتر پردازش های فکری شب ها اتفاق می افتد. به دلیل تعداد مشغله های فکری در روز، تمرکز کافی برای انجام کامل پردازش ها وجود ندارد، ذهن این پردازش ها را به هنگام خواب کامل می کند. احتمالاً این اتفاق برای شما افتاده که ذهنتان مسئله و مشکلی را که غیر قابل حل بنظر می رسیده به هنگام شب حل نموده است و در روز بعد اثری از آن فکر و یا احساس باقی نمانده، بنابراین اگر به خودتان زمان کافی برای خواب و استراحت ندهید نه تنها از لحاظ فیزیکی بلکه از لحاظ فکری و احساسی نیز دچار آسیب خواهید شد.

۴٫ اهمیت خواب دیدن. خواب دیدن تنها منحصر به انسان نیست در بسیاری از حیوانات نیز این پدیده وجود دارد، رویاها می توانند پردازش وقایع گذشته و یا مرور اتفاقات روزانه باشند، در بیشتر مردم خواب دیدن به نوعی باعث پردازش عمیق تر اطلاعات دریافت شده در روز می گردد، البته برخی از رویاها و کابوس ها می توانند ناشی از پر خوری و یا وجود برخی از مشکلات جسمی باشند. اگر کسی به اندازه کافی نخوابد و یا دچار بی خوابی باشد، پروسه رویا دیدن دچار اختلال و در نتیجه اثرات بدی روی وضعیت روانی وی می گذارد. این نیز دلیلی دیگر که چرا خواب کافی تا این حد برای هر کس مهم است.

بدن ما به ۸ ۹ ساعت خواب واقعی نیاز دارد، حال برای کسانی که دچار بیماری هستند تا ۱۱ ساعت در روز نیاز است. استراحت کردن در حالت بیداری خواب محسوب نمی شود، بهترین زمان برای خوابیدن شب بین ساعت ۹ ۱۱ می باشد.

تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

نکات عمومی جهت کمک به بهبود خواب: تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست

۱٫ شام را زودتر میل کنید، خوردن دیر هنگام شام موجب باقی ماندن غذای هضم نشده در معده و بروز بی خوابی می شود، سعی کنید شام را سبک و قبل از ساعت ۸ میل نمایید.

۲٫ اگر نمک زیاد می خورید، مصرف آن را در شب کاهش دهید، نمک بسیار محرک است. حتی نمک های دریایی و با کیفیت بالا نیز تحریک کننده هستند، به دلیل تحریک آمیز بودن نمک است که مردم غذاها و خوردنی هایی مثل چیپس، پفک، ترشی، سس گوجه فرنگی و سیب زمینی سرخ کرده را دوست دارند.

۳٫ از خوردن شیرینی جات، آبمیوه ، میوه، شکلات در شب خودداری کنید، مواد قندی می توانند تنظیمات شیمیایی بدن را تحت تأثیر قرار داده و موجب بی خوابی گردند.

۴٫ از نوشیدن مایعات محرک و کافئین دار بعد از ساعت ۵ بعد از ظهر خودداری نمایید مانند قهوه، نسکافه و چای و غیره.

۵٫ از نوشیدن آب زیاد قبل از خواب خودداری نمایید، ممکن است هنگام خواب با ازدیاد ادرار مواجه و از خواب بیدار شوید.

۶٫ مطمئن باشید محیط اطراف شما به اندازه کافی گرم است.

۷٫ معمولاً تهویه هوا برای داشتن خواب بهتر مفید است، باز گذاشتن لای پنجره یا ورودی هوا می تواند مفید باشد.

۸٫ محیط خواب هر چه تاریکتر و ساکت تر باشد خوابیدن راحت خواهد بود.

۹٫ از خستگی خیلی زیاد اجتناب کنید. اگر به هر دلیلی تا دیر وقت بیدار بمانید سیستم اعصاب سمپاتیک و غدد فوق کلیوی به گونه ای عمل می کنند که بیشتر بیدار بمانید. در واقع هورمون های ترشح شده توسط این غدد باعث می شوند بدن با خوابیدن مبارزه کند خیلی از مواقع برایتان اتفاق افتاده وقتی ساعت خوابتان بگذرد دیگر تا صبح نمی توانید بخوابید.

۱۰٫ وسایل الکترونیکی مانند لپ تاپ، موبایل، تلفن بی سیم، تلویزیون و سایر وسایل الکترونیکی که میدان های الکترومغناطیسی ایجاد می کنند را خاموش یا حداقل ۴ متر از آن ها فاصله بگیرید.

۱۱٫ نوشیدن چای بابونه و ریشه سنبل الطیب قبل از خواب اثر آرام بخشی بر سیستم اعصاب می گذارند. (لطفا از افراط در نوشیدن آن ها خودداری نمایید و صرفا در مواقعی که دچار استرس و بی خوابی می باشید از آن استفاده کنید)

۱۲٫ استفاده از سونای خشک ۱ الی ۲ بار در هفته نیز تاثیر قابل توجهی بر آرام سازی سیستم اعصاب مرکزی می گذارد که سبب بهبود خواب می شود.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:38

تاثیر استرس بر پوست

آیا می دانستید که یکی از اولین جاهایی که استرس نشان داده می شود، پوست ما می باشد؟ هر زمان که ما عصبانی می شویم…

تاثیر استرس بر پوست

تاثیر استرس بر پوست.استرس با چه مکانیسمی بر پوست اثر می کند؟

تاثیر استرس بر پوست

خیلی سالهاست که، استرس با خیلی از مسائل بهداشتی و سلامتی در ارتباط است. برای مثال فشار خون بالا و میگرن ممکن است علائمی باشند که در زندگی ما وجود دارند. اما آیا می دانستید که یکی از اولین جاهایی که استرس نشان داده می شود، پوست ما می باشد؟ پوست بزرگترین عضو ما است. مثل خیلی از مردم، شاید فکر کنید که پوست یک مانع است برای بیرون نگه داشتن تاثیرات منفی و داخل نگه داشتن تاثیرات مثبت. اما پوست یک عضو پر مشغله از ارتباطات مستقیم و غیر مستقیم با مغز می باشد.

تاثیر استرس بر پوست

علم استرس

هر زمان که ما عصبانی می شویم یا احساس سرخوردگی پیدا می کنیم، هیپوتالاموس به غده هیپوفیز علامت می دهد، این غده یک پیام شیمیایی را به غدد فوق کلیوی می فرستد. سپس غده فوق کلیوی کورتیزول- یک هورمون استرس اصلی- را تولید می کند. این طریق محور فوق کلیوی- هیپوفیز- هیپوتالاسمی نامیده می شود، و اخبار ظرف چند ثانیه در طول آن مخابره می شوند. زمانی که کورتیزول وارد سیستم می شود، با تمام اعضای بدن ارتباط برقرار می کند و به عنوان واکنش به استرس سبب التهاب می شود. التهاب اکسیدان ها را که باعث تخریب سلول می شوند تولید می کند. التهاب کوتاه مدت برای مبارزه با بیماری کمک کننده است، اما التهاب مزمن شدیدا به ضرر بدن است و زمینه ساز انواع مختلف بیماری ها (از قبیل دیابت، آسم و ورم مفاصل) می باشد. اینها چگونه به پوست ربط دارند؟ وقتی که یک روزنه پوست ملتهب می شود، ضخیم تر و متورم تر شده و امکان مسدود شدن آن بیشتر می شود. زمانی که کلاژن ملتهب می شود، ماتریکس تجزیه شده و منجر به چروک می گردد. آکنه، چروک، خشکی و درد با التهاب ظهور پیدا می کنند- آنها شاخص های آشکار ساز درون بدن هستند.

تاثیر احساسی

اغلب همه ما سعی می کنیم از تاثیرات خارجی، مانند،شکلات،گرد وغبار، نور آفتاب،حتی، آب و هوای موثر در حالت پوست خود گله کنیم. اما اغلب علت واقعی بد بودن پوست در یک روز، احساسی می باشد. مثلا وقتی به اداره یا سوپرمارکت می روید و با دوست خود برخورد می کنید، او به محض دیدن شما می پرسد چه شده؟

یک معده درد، درونی است، اما یک بیماری است که نمی توانید آن را پنهان سازید. در مورد پوست هم به همین طریق است: شما مجبور هستید که نه تنها با چگونگی احساس خود بلکه با چگونگی عکس العمل مردم رفتار کنید. زمانی که پوست شروع به بهبود یافتن می کند، مردم فورا متوجه می شوند و به شما می گویند که خیلی خوب به نظر می رسید.

تاثیر استرس بر پوست

گناه پوست آسیب دیده بر گردن استرس

هیچ یک از متخصصان پوست و مو منکر آن نمی شوند که استرس و اضطراب های روحی و روانی می تواند تبعاتی چون کاهش شدید وزن، پایین آمدن منابع مغذی موجود در بدن و ریزش موی منطقه ای را در پی داشته باشد. مهم تر از آن استرس می تواند عامل تشدید یا بروز برخی از بیماری های حاد و جدی پوستی باشد.

تاثیر استرس بر پوست

دکتر داوودی می گوید: واقعیت آن است که ریزش موی منطقه ای به دنبال یک دوره پراسترس اتفاق می افتد، اما این مشکل در صورتی که طاسی در فرد جنبه ژنتیک نداشته باشد، پس از گذراندن دوران استرس، رفع می شود. از سوی دیگر استرس می تواند به تشدید یا آشکار شدن برخی از بیماری های پوستی نهفته منجر شود که شایع ترین آنها پسوریازیس (بیماری پوستی مزمن خودایمنی که باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوست می شود)، لوپوس (لوپوس بیماری سیستم ایمنی بدن است که می تواند قسمت های مختلفی مانند پوست، مفاصل، قلب، ریه، خون، کلیه ها و مغز را درگیر کند)، کهیر، حساسیت های پوستی و «لیکن پلان» (بیماری شایع پوست و مخاط) است.

استرس، عامل بروز یا تشدید آلرژی پوستی

افراد زیادی هستند که هنگام بروز عصبانیت، ناراحتی و اضطراب علائمی چون کهیر، خارش و آلرژی های پوستی را بروز می دهند. چنین تظاهراتی به این معناست که اگر بیمار مبتلا به اگزما یا حساسیت پوستی دچار استرس شود، بیماری اش بیش از پیش شعله ور خواهد شد.

بر این اساس متخصصان پوست به تمام افرادی که در برخورد با استرس دچار حساسیت، کهیر یا حتی آکنه های چرکی می شوند، توصیه می کنند برای مدتی و تا خارج شدن از شرایط استرس، از خوردن خوراکی های چرب، شیرین و محرک پرهیز کنند.

همچنین این محققان برای کاهش عوارض استرس بر پوست به تمام افراد و بخصوص افراد مستعد بروز آلرژی های پوستی یا آکنه توصیه می کنند که در همه فصل های سال برای کاهش اثرات استرس بر پوست شان از ضدآفتاب استفاده کنند البته استفاده از ماسک های خانگی با استفاده از انواع میوه ها نیز در کاهش اثرات استرس بر پوست می تواند موثر باشد.

استرس دامن ناخن ها هم می گیرد

اگر عادت به جویدن ناخن هایتان دارید یا هنگامی که عصبی هستید با ناخن هایتان روی میز ضربه می زنید، بدانید که این کار می تواند باعث بدشکل شدن ناخن ها و ایجاد خط هایی عمودی روی سطح آنها شود. به بیان دیگر بسیاری از افرادی که از بدشکل بودن ناخن های خود شکایت دارند، نمی دانند بدرفتاری ناشی از استرس باعث به وجود آمدن این مشکل برای ناخن هایشان شده است.

اما متخصصان توصیه می کنند که این افراد در طول دوران درمان استرس، همیشه ناخن های خود را کوتاه نگه دارند تا عادت جویدن و ضربه زدن با آنها به مرور زمان از سرشان بیفتد. همچنین ورزش کردن، پرهیز از حمام آب داغ و مرطوب کردن پوست اطراف ناخن ها می تواند تا حد زیادی باعث کنترل استرس و کاهش عوارض ناشی از آن بر ناخن ها شود

تاثیر استرس بر پوست

این متخصص پوست تاکید می کند: استفاده از داروهای موضعی ضدچروک و پیری پوست در دوران پراسترس می تواند، کمک کننده باشد و بخصوص در شرایط استرس جسمی ناشی از کار زیاد، مصرف داروهای آنتی اکسیدانی و مولتی ویتامین ها بخصوص ویتامین C و E بسیار موثر است. البته استفاده از آرام بخش ها تحت نظر پزشک متخصص نیز گاهی ضروری می شود.

در نهایت داشتن آرامش و اختصاص زمانی از روز به ورزش و فعالیت بدنی برای رسیدن به آرامش روحی و جسمی می تواند در کاهش اثر استرس بر پوست در کنار دیگر ارگان های بدن مفید باشد.

تاثیر استرس بر پوست

استرس با چه مکانیسمی بر پوست اثر می کند؟

۱- استرس بر ظاهر فرد از جنبه های مختلف اثر می کند. در قدم اول پوست را حساستر و دارای واکنش پذیری بیشتر می کند. استرس باعث ایجاد جوشهای مقاوم تر و التهابی تر می شود.ناخن ها را شکننده و نامنظم میکند. باعث ریزش مو، بدتر شدن کهیر و تعریف بیش از حد است.

۲- بیماران دچار استرس به پوست خود بیتوجهی می کنند و گاهی پوست خود را مورد آزاد قرار میدهند. در بهداشت و مراقبت موها کوتاهی میکنند و با خراش دادن یا مالش بیش از حد و خاراندن پوست آن را تخریب و زخمی میکند. در واقع استرس میتواند باعث ایجاد سیکل معیوب تشدید خارش و خاراندن و خراشیدن مکرر پوست شود.

۳- در اثر استرس هورمونهایی مانند کورتیزول در بدن ترشح می شود که باعث افزایش ترشح چربی یا عود جوشهای صورت و بدن میشود.

۴- پوست اولین سد دفاعی بدن است و به عنوان یک سد فیزیکی و نیز به عنوان اولین محل حضور سلولهای دفاعی برای مبارزه با باکتریها و ویروسها و عوامل عفونت زا عمل میکند. استرس میتواند باعث افزایش تعداد سلولهای دفاعی و نیز فعال شدن نابجای آنها در پوست شده و در نتیجه باعث وقوع واکنش های خود ایمنی مثل حساسیت سرشتی پوست و بیماری پسوریازیس(صدف) گردد و بیماریهای التهابی پوست را عود دهد.

استرس می تواند در وقوع لک و پس و طاسی سکه ای یا منطقه ای که بیماریهای خود ایمنی هستند موثر باشد. استرس می تواند باتخریب سد دفاعی پوست باعث کاهش مقاومت پوست نسبت به عفونتها شود. به علاوه با تخریب لایه محافظ پوست باعث تشدید از دست رفتن آب از پوست و افزایش نفوذ عوامل محرک و حساسیت زا به پوست شود.

۵-استرس می تواند رشد، تقسیم و تمایز سلولهای جدید را در پوست کاهش دهد به علاوه مانع خونرسانی مناسب به پوست شود. در نتیجه بازسازی سلولها و پاکسازی رادیکارهای آزاد از سطح آنها دچار اختلال شده و باعث تسریع فرآیند پیری و رنگ پریدگی پوست ما گردد.

۶- هرگاه بدن؛ تحت استرس است با تولید هورمونهای خاص باعث تولید چربی بیش از حد در سطح پوست و ایجاد اختلال در سیستم لنفاوی و جریان خون می شود در نتیجه بیماریهای پوستی مانند آکنه (جوش صورت) را عود می دهد و حلقه های تیره اطراف چشم و پف آلودگی اطراف چشم ایجاد می کند.

تاثیر استرس بر پوست

نکته:دانشمندان مشاهده کرده اند که سرکوب برخی هورمونهایی که در جریان استرس ترشح می شود باعث ایجاد کیفیت بهتر پوست افراد است.

تاثیر استرس بر پوست

بیماریهایی که در اثر تداخل ذهن و پوست ایجاد می شوند چه بیماریهایی هستند؟

این بیماریها را می توان به ۳ گروه تقسیم کرد:

گروه اول:

بیماریهایی که در واقع پوستی هستند و تظاهرات جلدی دارند اما به وضعیت های روحی فرد پاسخ میدهند. بیماریهای پوستی که در اثر استرس بدتر میشوند مثل اگزما(حساسیت های پوستی) و بیماری پسوریازیس (بیماری صدف که لکه های قرمز برجسته پوستی همراه با پوسته ریزی های شدید به خصوص در سر و زانو و آرنج مشخص می شود) از این گروه اند. استرس در ۵۰% موارد باعث عود بیماری پسوریازیس و اگزماست جوش صورت، طاسی سکه ای، پسوریازیس، حساسیت پوستی سرشتی، کهیر، روزاسه و درماتیت سبوره (شوره سر) همگی با استرس بدتر می شوند.

تاثیر استرس بر پوست

گروه دوم:

بیماریهای روحی روانی که فرد را وادار به ایجاد آسیب خواسته یا ناخواسته در پوست خود میکند در واقع این افراد مشکل پوستی اولیه ندارند. مثل کسانی که مرتب عادت به خارش دادن و خراشیدن قسمت هایی از پوست خود دارند یا افرادی که به طور عادتی موهای ابرو، سر یا مژه خود را می کنند. افسردگی، اضطراب با وسواس می تواند علت ایجاد این نوع آسیبهای فرد به پوست خود باشد.

تاثیر استرس بر پوست

گروه سوم:

بیماریهای اولیه پوستی که با ایجاد بد شکلی و عدم تناسب در ظاهر افراد باعث وقوع اختلال روحی مثل کاهش اعتماد به نفس، افسردگی و ترس از حضور در مکانهای اجتماعی در فرد می شود. مثل افراد با جوشهای غرور جوانی کیستی و شدید، افراد دارای خالهای رنگی مادر زادی بزرگ، افراد دچار ویتیلیگو (لک وپیس) و طاسی های پیشرونده.

توجه کنید که این تقسیم بندی به درمان بیماران بسیار کمک می کند. در واقع اگر پزشک عوارض اجتماعی و شغلی و مشکلات اجتماعی، خانوادگی ناشی از ظاهر یک بیماری پوستی را نداند پاسخ درمانی مناسبی از داروها در بیمار خود مشاهده نخواهد کرد.

بیماران عمدتا از توضیح راجع به جنبه های روان شناحتی بیماری خود اجتناب می کنند بیماریهای پوستی اغلب تهدید کننده حیات نیستند اما زندگی طبیعی فرد را مختل می کنند. بیماران دچار بد شکلی های پوستی اغلب از اجتماع فرار می کنند و در اشتغال در مشاغلی که چهره ظاهری فرد، درآنها مهم است دچار مشکل می شوند.

تاثیر استرس بر پوست

در یک فرد با سطح بالای استرس چه بیماریهای پوستی ممکن است پدیدار شود؟

تاثیر استرس بر پوست

تاثیر استرس بر پوست.استرس با چه مکانیسمی بر پوست اثر می کند؟

تاثیر استرس بر پوست

۱- جوش صورت :

هم شروع و هم شدت جش های صورت می تواند تاثیر استرس باشد

۲- اگزما:

یا حساسیت پوستی که با ایجاد لکه های قرمز، خشکی و خارش در سطح پوست مشخص می شود.

تاثیر استرس بر پوست

۳-پسوریازیس یا بیماری صدف:

که با ایجاد نواحی قرمز صورتی و برجسته با پوسته های بسیار و ضخیم و خشک و سفید رنگ در سطح پوست پدیدار می شود. به طور عمده پوست سر، آرنج و زانوها درگیر می شود و خارش مکرر و ضربه های موضعی باعث بدتر شدن آن می شود.

تاثیر استرس بر پوست

۴- روزاسه:

نوعی ضایعه پوستی که زنان و مردان میانسال را درگیر می کند و با وقوع قرمزی و برافروختگی در سطح گونه ها و پیشانی مشخص می شود گاهی در زمینه این قرمزی دانه هایی شبیه جوش ظاهر می شود. استرس یکی از علل اصلی شروع و تشدید آن است.

۵- زگیل:

نوعی برجستگی و رشد موضعی خوش خیم در سطح پوست و غشاهای مخاطی که ایجاد درد و ناراحتی می کند. نوجوانان به خصوص به ابتلا به این بیماری حساس اند و استرس از علل زمینه ساز آن می تواند باشد.

تاثیر استرس بر پوست

۶- تاول:

استرس می تواند با ایجاد خارش در سطح پوست و اصطکاک مکرر پوست برای بر طرف شدن خارش مواد تاول و زخم شود.

۷- تب خال:

گر چه یک بیماری ویروسی است اما مثل زگیل می تواند با استرس تشدید شود زیرا استرس باعث ضعف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه افزایش حساسیت به بیماریهای ویروسی مثل آنفولانزا، سرما خوردگی و تب خال است.

۸- کدورت و بی روحی پوست:

استرس باعث کاهش خونرسانی به پوست در نتیجه محروم شدن آن از خون و اکسیژن است و لذا رنگ چهره تغییر می کند و درخشندگی پوست را کاهش می دهد.

۹- افزایش ترشح چربی در سطح پوست:

استرس باعث ترشح بیش از حد چربی بر روی پوست میشود.

۱۰- چروک :ا

سترس باعث تشریح فرآیند پیری پوست است.

تاثیر استرس بر پوست

۱۱-سرطان پوست:

توجه کنید که استرس می تواند باعث تسریع شروع سطانهای پوستی شود در یک مطالعه بر روی موشها مشخص شده است که زمانی که موش در معرض استرس و اشعه ماوراء بنفش بوده است. سرعت وقوع سرطان نسبت به زمانی که در معرض اشعه ماوراء بنفش تنها بوده است ۲ برابر شده است.

آیا بچه ها هم در اثر استرس دچار بیماریهای پوستی می شوند؟

استرس در جامعه امروز یک پدید همه گیر است و اثرات منفی آن بر کودکان می تواند بسیار بارز باشد. استرس زیاد می تواند باعث افت عملکرد تحصیلی در بچه ها، اختلال در تمرکز و یادگیری، اختلال در برقراری ارتباط، ترس از حضور در اجتماع، اختلال خوردن، افزایش رفتارهای پر خطر، اضطراب، خشونت، افسردگی و هزاران علامت دیگر شود.

تاثیر استرس بر پوست

به پوست تان کمک کنید

استرس می تواند به افزایش رنگدانه های پوست و در نتیجه تیره و کدر شدن آن منجر بشود. همین طور شادابی و طراوت پوست را با توجه به ضعیف کردن سیستم های حفاظتی بدن به مخاطره بیندازد، اما دکتر داوودی با توجه به این که حذف عوامل تنش زا به طور قطعی در زندگی ممکن نیست به ارائه راهکارهایی برای کاهش اثرات استرس و اضطراب بر پوست اشاره می کند و می گوید: ژنتیک، خواب خوب و تغذیه سالم در کنار هم می تواند به داشتن پوست و مویی شاداب و سالم کمک کند و روند پیری پوست را به تعویق اندازد. یعنی به دنبال خستگی، استرس و بی خوابی چروک و تیرگی در پوست تظاهرات بیشتری پیدا می کند. پس اولین قدم برای مقابله با آثار منفی ناشی از خستگی و استرس بر پوست داشتن خواب مناسب و تغذیه مبتنی بر مصرف بالای میوه و سبزی ها است.

تاثیر استرس بر پوست
آیا درمان در یکشیشه قرار دارد؟

امروزه، درمانهای ضد پیری در داروخانه ها و فروشگاههای بزرگ به فراوانی یافت می شوند. خانم ها حتی در سنین جوانی این محصولات را خریداری می کنند، که نشانه ای از این است که شما همیشه نگران تأثیرات استرس هستید. حتی سطوحی از استرس زیانباردر نوجوانان گزارش شده است و تأثیر آنروی پوست آنها مشخص است. اخیرا تحقیقی نشان داده است که در زمان امتحانات آکنه در نوجوانان ۲۳ درصد بدتر می شود. این افزایش به خاطر میزان بیش از حد سبوم (sebum)،چربی که روزنه های پوست را مسدود می کند و باعث آکنه می شود، نیست بلکه عامل آن التهاب می باشد.

چگونه استرس را مهار کنیم؟

اغلب عادات سلامتی ما اولین چیزهایی هستند که زمان استرس ما آنها رابه فراموشیمی سپاریم،ممکن است ما ورزش را حذف کنیم، سیگار بکشیم، تنقلات بخوریم، برنامه های روزمره مراقبت از پوست خود را از یاد ببریم و از خانواده و دوستان خود کناره گیری کنیم. باید شیوه کنترل را یاد بگیریم. و باور کنید یا نه، خیلی از محرک های استرس در این مقوله جای دارند. آماده بودن برای زمان های استرس و استراحت دادن به خود از اولین قدم ها به سوی کنترل استرس می باشند. و با کار کردن روی مسائل کوچک شروع کنید- این کار تاثیری مثبت روی مغز دارد و هورمون های استرس را کاهش می دهد.

* یک هم پیمان پیدا کنید. یک دوست، خویشاوند، روانپزشک و درباره وقایع مربوط به خود صحبت کنید نه اینکه منزوی شوید.

* بر خلاف روال معمول پیش بروید. در آن زمان شاید تمایل داشته باشید ورزش را حذف کنید یا خوراکی های بی فایده بخورید، اما همه اینها در آخر منجر به بدتر شدن اوضاع می شوند.

* ورزش کنید. پیاده روی به مدت ۱۵ دقیقه در روز سبب افزایش سطح اندورفین ومواد شیمیایی موجود در مغز که بهبود دهنده خلق و خو هستند، می شود.

* راهی برای آرام گرفتن و استراحت کردن پیدا کنید. می توانید بدن خود را ماساژ دهید، یا یوگا و مدیتیشن را انجام دهید، هر چیزی که تاثیر آرام بخش دارد.

*بخوابید! خواب ضد التهاب می باشد، زمان التیام، هنگامی که کورتیزول در پایین ترین سطح خود قرار دارد. به اندازه کافی بخوابید تا بتوانید از عهده کارها برآیید.

*آینه بزرگنمایی را دور بیاندازید، این آینه سبب می شود که از پوست خود عیب جویی کنید. بدن و ذهنبیشتر از آنچه که فکرش را بکنیم با هم در ارتباط هستند. همه ما این توانایی و لیاقت را داریم که هر روز با گام های هر چند کوچک استرس را کمتر کنیم. تغییرات خیلی ساده در شیوه زندگی خود بدهید، و در پی آن صورت شما زودتر از اینکه تصور کنید، نتایج را نشان می دهد.

تاثیر استرس بر پوست

راه حل هایی برای داشتن پوست مناسب (عاری از استرس)

در اینجا سه درمان آورده شده است که تاثیرات مخرباسترس ،در زندگی روزمره را خنثی می کنند:

*مرطوب کننده ها، خشکی و درد حاصل از استرس را کمتر می کنند. از نوع بدون بو و نوعی که موجبآکنه نمی شوند استفاده کنید (بنابراین باعث انسداد روزنه های پوست نمی شوند).

*رتینول، یک مشتق ویتامین A، سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست را ضخیم تر می نماید. آکنه و چروکیدگی ها را هدف قرار می دهد و در خیلی از داروخانه ها یافت می شود.

*پدهای اسید گلیکولیک/اسید سالیسیلیک/ویتامین ثتاثیر ضد التهاب دارند که باعث آرام ساختن پوست می شوند، مخصوصا اگر شکافی در پوست شما وجود دارد.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:37

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

۴راز مهم زیبایی که زنان هالیوودی آنرا مخفی میکنند؟

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

ستاره هالیوودی ها معمولا شیوه هایی برای زیبا شدن دارند که به هرکسی نمی گویند؛ غیر از عمل بینی و بوتاکس کارهایی می کنند که دوست ندارند دیگران از آنها با خبر باشند! متوجه شده اید که ” اوا مندس” همیشه جذاب به نظر می رسد؟ما به این موضوع شک کردیم و تحقیقاتی انجام دادیم ، متوجه شدیم آنها رازهای پنهانی دارند.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

۱- خط چشم سفید

این وسیله آرایشی بین سوپرمدل ها بیشتر رایج است. ” خط چشم سفید چشم ها را بازتر و گشوده تر نشان می دهد ، باعث می شود چشمان شما درخشندگی و روشنی خاصی پیدا کنند”.حالا برای اینکه مانند روح به نظر نرسید گوشه چشم ها را خط چشم مشکی بکشید و قسمت داخلی چشم، قسمت داخلی چشم را خط چشم سفید بکشید.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

۲-لباس های ساتن

متخصص زیبایی ما می گوید:” من همیشه به مشتریانم می گویم ، کتان سن شما را بالا می برد!” آنچه که ستاره های هالیوودی ها می دانند این است که لباس های ساتن و لطیف آنها را جذاب تر و باریک تر از آنچه هستند نشان می دهد ، اگر بتوانید کوسن ها و وسایل دیگر پارچه ای را که با آن سرو کار دارید را نیز هم از جنس ساتن انتخاب کنید بهتر است. شاید به نظر بی ربط باشد ، اما متکاهای ساتن برای موهای شما بهتر است. درست است اینها همه هزینه بر است ، اما خوب ، هالیوودی ها به اندازه کافی پول دارند !

۳- آب میوه “قره قات”

اکثر ستاره ها و خواننده ها برای درخشندگی ، استحکام موها و دوام رنگ آنها از این آب میوه استفاده می کنند.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

۴- سفید کردن دندان ها

اکثر بازیگران و خواننده ها دندان های خود را سفید می کنند. این کار به آنها زیبایی خاصی می بخشد. البته این کار عوارضی هم دارد که آنها معمولا عوارض آن را به جان می خرند تا زیباتر باشند.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

تمام رازهای زیبایی زنان تُرک!

با وجود آنکه ترکیه یکی از تولیدکنندگان مهم مواد آرایشی و بهداشتی است اما خانم های ترکیه برای زیبایی به دنبال راه های ساده و طبیعی می گردند. درست است که هر فرهنگی تعریف خود را از زیبایی دارد اما تقریبا منشا همه زیبایی آنها در آشپزخانه های شان است.

مجله زندگی ایده آل:هیچ تردیدی وجود ندارد که زیبایی در زنان ترکیه آمار بالایی دارد. درست است که بخش اعظمی از رنگ موها، رنگ چشم و صورت آنها به ژنتیک مربوط می شود اما صرف نظر از ژنتیک، آنها رموز دیگری هم برای زیبایی دارند که تجربه نشان داده است تاثیر منحصر به فردی در زیبایی دارد. با وجود آنکه ترکیه یکی از تولیدکنندگان مهم مواد آرایشی و بهداشتی است اما خانم های ترکیه برای زیبایی به دنبال راه های ساده و طبیعی می گردند. درست است که هر فرهنگی تعریف خود را از زیبایی دارد و زنان ترکیه هم مانند هر زن دیگری در این دنیا می خواهند زیبا باشند اما تقریبا منشا همه زیبایی آنها در آشپزخانه های شان است. برخی از این راه ها و راهنما های زیبایی زنان ترکیه را شما هم می توانید امتحان کنید.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

صابون سیاه پوست را تازه می کند

زنان ترکیه به حمام هایی می روند که به حمام ترکیه معروف است و از قرن ها پیش متداول است. این حمام نه تنها پوست شان را صاف و ابریشمی می کند بلکه باعث باز شدن منافذ پوست برای تعریق هم می شود. یک صابون خاص سیاه وجود دارد که تقریبا در همه جای دنیا در دسترس است و باعث پاک کردن عمیق پوست شده و مثل اسکراب عمل می کند. با استفاده از این صابون خواهید دید که پوست مرده تان شسته شده و جای آن را پوست تازه و جدید می گیرد.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

موم شکر برای موهای زائد

درست کردن موم شکر بسیار ساده است به طوری که نه تنها در از بین بردن موهای اضافه بدن موثر است بلکه در لایه برداری پوست مرده هم استفاده می شود. دو فنجان شکر سفید را با یک چهارم فنجان آب لیمو و یک چهارم فنجان آب مخلوط کنید و روی گاز بجوشانید. بعد بگذارید سرد شود و وقتی به اندازه کافی برای استفاده مناسب بود (اول با انگشت امتحان کنید که سرد باشد) آن را در نواحی که می خواهید موهای زائد آن را برطرف کنید بمالید و برخلاف جهت رویش موها آن را بکشید. به این ترتیب موها کمتر رشد می کنند و کمتر هم تحریک می شوند.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
رفع خستگی با هندوانه

آب هندوانه را با کمک پنبه روی صورت تان بمالید و ۱۵ دقیقه بگذارید روی صورت تان بماند. این یکی از بهترین روش ها برای رفع خستگی پوست است.

گلاب پوست شان را زنده می کند

زنان ترکیه گلاب را خیلی دوست دارند. آنها از این عصاره گل سرخ برای شادابی پوست شان استفاده می کنند. اگر گلاب در دسترس نداشته باشید، می توانید خودتان آن را تهیه کنید. تنها چیزی که لازم دارید گلبرگ های رز است که باید در آب بجوشانید و بگذارید آب سرد شود. اگر هم گلاب دارید، می توانید آن را روی صورت و بدن تان اسپری کنید. این کار به فروکش کردن جوش ها کمک کرده و پوست را در حالت تعادل نگه می دارد. بسیاری از دختران ترکیه قبل از آنکه صورت شان را آرایش کنند آن را با گلاب مرطوب می کنند.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
ماست ناخن ها را محکم می کند

مردم ترکیه واقعا معنی ماست خوشمزه را می فهمند، به همین دلیل است که همیشه یک ظرف از آن همراه وعده های غذایی شان هست. هیچ جای تعجب ندارد که مزایای خوردن ماست در هضم غذا یک دلیل مهم مصرف آن است اما واقعیت این است که ماست برای زنان ترکیه استفاده خارجی هم دارد. بسیاری از مردم ترکیه آن را به صورت می مالند یا با آب لیمو مخلوط می کنند و روی دست های شان می زنند. این یک راه مفید برای سالم نگه داشتن دست ها و ناخن هاست.

روغن فندق، پوست را مرطوب می کند

روغن فندق در ترکیه تولید می شود و قیمت بسیار مناسبی دارد. روغن فندق چندان چرب نیست و از این نظر برای پوست های چرب بسیار مناسب است و نه تنها باعث مرطوب شدن پوست بلکه باعث ایجاد رنگ مناسب پوست هم می شود.

ماسک عسل

ماسک عسل یکی از بهترین ماسک هایی است که می توان استفاده کرد زیرا حاوی نمک های معدنی، ویتامین ها و اسیدهای آمینه است. این معجون از زمان مصر باستان وجود داشته و باعث مرطوب شدن پوست می شود. اضافه کردن کمی آب لیمو می تواند نتیجه بهتری ایجاد کند.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

روغن بادام برای مژه های بلند

کسانی که می خواهند مژه های بلند و تیره داشته باشند، باید هر شب از روغن بادام برای مژه ها استفاده کنند. یک تا دو قطره از آن را روی انگشت تمیزتان بریزید و روی مژه ها بمالید. برای این کار بهتر است از پایه مژه به سمت نوک آن حرکت کنید. سعی کنید ریشه مژه های تان را به آرامی ماساژ دهید.

خاک رس ماسکی طبیعی

زمانی که کلئوپاترا برای استفاده از چشمه های طبیعی به ترکیه آمده بود از خاک رس محلی برای صورت و بدن خود استفاده کرد و نتیجه ای باور نکردنی گرفت. خاک رس با آب تبدیل به خمیری می شود که می توان به صورت ماسک از آن استفاده کرد. این ماسک کمک می کند خون در صورت جریان پیدا کند. انجام این کار یک بار در هفته توصیه می شود.

موهای سالم با روغن زیتون

روغن زیتون برای همه چیز خوب است. می توانید آن را به عنوان یک مرطوب کننده سالم روی صورت و بدن تان استفاده کنید. روغن زیتون برای هر نوع پوستی حتی پوست چرب هم مناسب است فقط باید در مناطق چرب کمتر استفاده شود. می توانید از روغن درمانی برای براق شدن موهای تان استفاده کنید. روغن را به سرتان بزنید و شروع به ماساژ پوست سر و موهای تان کنید. بعد آن را با کلاه یا حوله بپیچید و برای چند ساعت یا کل شب بگذارید روی سرتان بماند. صبح روز بعد با آب داغ آن را بشویید.

سرمه

سرمه یکی از رموز زیبایی است که از زمان مصر باستان وجود دارد. سرمه همراه پودر سیاه استفاده می شود اما در حال حاضر برندهای مختلف آن را تولید کرده و در دسترس قرار داده اند. استفاده از سرمه باعث روشنی چشم و درشت تر به نظر رسیدن آن می شود.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
لیمو ویتامین را تامین می کند

وقتی در حمام هستید یا زیر دوش- یک لیمو را به دو نیم تقسیم کنید و آن را روی صورت تان بمالید. مراقب باشید حین استفاده از لیمو آن را به چشم های تان نزنید. این کار حتی بهتر از تمام کرم های گران قیمت حاوی ویتامین C عمل می کند. بعد از آن آرایش به خوبی روی صورت می نشیند.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
حنا، علامت مهم بدنی

حنا در زمان عثمانیان برای نقاشی بدن استفاده می شده و به نظر می رسد بیشتر مربوط به فرهنگ آنهاست. حنا نوعی رنگ موی طبیعی نیز به حساب می آمده، ضمن آنکه بعد از اپیلاسیون در نقاط مختلف بدن استفاده می شده است. حنا نه تنها برای تزئین پا و دست استفاده می شد بلکه عمق رنگ حنا نشان می داد که زنی در دوره تخم گذاری است یا نه، به همین دلیل معمولا بعد از قاعدگی مورد استفاده قرار می گرفت. نکته مهم در مورد حنا آن است که اگر آن را برای کف پا استفاده کنید از ترک خوردگی آن جلوگیری می شود.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

فرانیاز : بیایید با هم به گوشه و کنار جهان سربزنیم و نکات و ترفندهای زیبایی را در برخی از نقاط مشهور جهان جستجو کنیم.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

ضدپیری از چین

این کاملا واضح است که زنان آسیایی پوستی زیبا دارند، در هر سنی که باشند! برای بررسی به چین رفتیم تا ببینیم زنان چینی چه ترفندی به کار می برند تا همیشه پوستشان را جوان نگه دارند. چیزی که فهمیدیم این بود که برای محافظت پوست از رادیکال های آزاد، باید همان کاری را بکنیم که آنها می کنند؛ نوشیدن چای سفید!!

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

رفع حلقه های تیره دور چشم از اسپانیا

این نکته را از خانم های اسپانیایی بیاموزید. آنها برای خلاصی از تیرگی دور چشم چه می کنند؟ اگر ورقه های خیلی نازک سیب زمینی را برای ۱۰ دقیقه روی چشمتان قرار دهید از حلقه های دور چشم خلاص می شوید! به همین سادگی

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
از خواب بیدارشدن از زیمبابوه

قهوه، راک استار و ردبول را فراموش کنید. زن زیمباوه ترفند بهتری در آستین دارد. به منظور افزایش انرژی، پاکسازی سیستم بدن و شروع سوخت و ساز بدن، آنها چای داغ همراه آبلیمو می نوشیدند.

لب های لطیف از ایتالیا

برای لطافت لب ها وقتی که آنها خشک، پوسته پوسته و یا آفتاب سوخته هستند، از زنان ایتالیایی بیاموزید، از روغن زیتون استفاده کنید.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

مراقبت پوست از ژاپن

زنان ژاپنی دارای پوستی زیبا هستند. راز آنها چیست؟ آنها از روغن درخت کاملیا برای همه چیز استفاده می کنند از جمله برای خلاص شدن از چین و چروک، پس از زایمان، جوان سازی و رساندن مواد مغذی به مو و تسکین دهنده سوختگی. با تشکر از این خانم ها. من تا به حال هیچ چیز درباره کاملیا نمی دانستم!!

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

رهایی از سلولیت از برزیل

زنان برزیلی یکی از بهترین اندام ها را در جهان دارند، بنابراین اگر بگویند چگونه می توان با سلولیت مبارزه کرد، من به حرفشان اعتماد می کنم! فکر می کنید رازشان در چیست؟ آنها ماسه را به بدنشان می مالند، که باعث تحریک پوست شده و به از بین بردن سلولیت کمک می کند.

مراقبت مو از هند

همه می دانند که زنان هندی موهای فوق العاده ای دارند. می دانید راز قدیمی آنها چیست؟ روغن نارگیل!!! هفته ای یک بار، مقداری از آن را گرم کرده و پوست سرتان را با آن ماساژ دهید. سپس همانطور یک شب را با آن بخوابید تا موهای زیبا و درخشانی داشته باشید.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

بند انداختن اپیلاسیون از ایران

بند انداختن از جمله شیوه های مرسوم اپیلاسیون در خاورمیانه و جنوب شرقی آسیا است که منشا آن به ایران بر می گردد.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

زنان ایرانی به کمک یک نخ کتان نازک که بین گردن و دو دست قرار می گیرد، موهای زاید را بر می داشتند. این همان کاری است که با موم گرم و سرد هم می توان انجام داد. با این تفاوت که نخ سبب کش آمدن پوست نمی شود و وسیله ای عالی برای برداشتن موهای نواحی حساس به ویژه موهای صورت و ابرو است. درد بند کمتر از درد موچین است و کار هم سریع تر به اتماممی رسد. امروزه استفاده از بند در بسیاری از کشورها از جمله اسپانیا و کانادا بین زنان مرسوم است.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

لایه برداری و درمان آکنه و سفیدکردن آرنج و زانو با آرد نخود از هند

در تمامی نواحی جنوب آسیا استفاده از آرد نخود برای پاکسازی و لایه برداری پوست و مقابله با آکنه امری رایج است. زنان این کشور آرد نخود را با آب یا چای مخلوط کرده و به شکل خمیر در می آورند و بعد روی صورت می مالند تا جایی که پوست کاملا پاک شود و در نهایت پوست را می شویند. بعد از انجام این کار پوست کاملا نرم و تمیز است. درضمن در این کشور مردم از همین خمیر و در کنار آن از آب لیموترش برای سفیدکردن آرنج و زانوهای خود استفاده می کنند.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

کفیر و تاثیر آن بر زیبایی زنان از روسیه

مردم روسیه صورت های شاداب و جوانی دارند. اکثر زنان سنتی این کشور علاقه ای به استفاده از وسایل آرایشی نداشته و معتقد هستند دلیل زیبایی پوست شان نوشیدن روزانه کفیر است. کفیر نوعی نوشیدنی پرکالری و غنی از باکتری های پروبیوتیک، کلسیم، پروتئین، ویتامین ها به ویژه ویتامین B و ریزمغذی ها است. بررسی های فراوان نشان داده مصرف کفیر سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود و همین موضوع بر طراوت و زیبایی پوست اثر می گذارد.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

شیره گیاه برای زیبایی مردم از نیجریه

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

نیجریه ای ها از نوعی درخت که در ۲۰ کشور آفریقایی از سنگال تا سودان رشد می کند و ساحل نام دارد، روغنی می گیرند به نام کارتید که از آن هم به عنوان یک ماده غذایی و هم کرم مرطوب کننده پوست استفاده می کنند.

طبق گفته اطبای سنتی آفریقا این شیره می تواند انواع ناراحتی های پوستی از جمله اگزما و آکنه را برطرف کرده و برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید است. مردم نیجریه میوه درخت ساحل را جمع می کنند و بعد از خشک شدن آن را می جوشانند. روغنی که روی سطح آب می آید را جمع می کنند و معتقدند این روغن غنی از مواد طبیعی ضدحشره است.

درضمن خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی هم دارد. مردم نیجریه حین سرماخوردگی و گریپ شدن بینی این روغن را به اطراف بینی خود می مالند و در صورت داشتن گلودرد آن را می خورند و برای زیباتر شدن و مرطوب نگه داشتن پوست شان روی بدن می مالند.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

خوش بویی و معطر بودن از ژاپن

از جمله شیوه های زیبایی که مردم ژاپن به آن علاقه بسیاری دارند حمام کردن با گیاهان و عرقیات معطر است. ژاپنی ها معتقدند حمام کردن نوعی مدیتیشن است که نه تنها جسم بلکه روح را هم پاک می کند. به همین دلیل اکثر ژاپنی ها هرشب قبل از خوابیدن دوش می گیرند. آن ها ابتدا بدن خود را به کمک یک برس دسته بلند ماساژ داده و ناپاکی را بیرون می کشند و در نهایت با آب ولرم خود را شست و شو می دهند. بعد وان را با آب داغ پر کرده و در آن گل و برگ های معطر می ریزند و برای آن که بدن شان خوشبو و پوستشان پاک شود مدتی در آن می خوابند. این کار سبب طراوت اپیدرم و شادابی پوست آن ها می شود.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

آواکادو برای زیبایی پوست در برزیل

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
برزیلی ها مدت ها است از گیاه آواکادو هم به عنوان یک ماده غذایی و هم زیبایی استفاده کرده و از آن ماسک صورت، شامپو و کرم مرطوب کننده تهیه می کنند. این گیاه از ۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در مناطق لاتین آمریکایی کشت می شده است و مملو از چربی های مونوی غیراشباع و ۲۰ نوع ریزمغذی متفاوت شامل میوتامین های E, A, C, B6، روی، آهن و پتاسیم است. مصرف چربی آواکادو سبب کاهش کلسترول خون، التهاب ها و کاهش ترشح انسولین می شود و محرک بازسازی سلولی است. برزیلی ها میوه این گیاه را با شیر و شکر مخلوط می کنند و روی پوست شان می مالند. حتی معتقدند نوشیدن این مایع سبب روشن شدن پوست به ویژه پوست های سیاه می شود.

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

حمام پا و زیبایی پا برای آلمانی ها مهم است

آلمانی ها توجه بسیاری زیادی به حمام پا دارند. برخلاف کانادایی ها که به زیبایی پاهای شان اهمیتی نمی دهند، آلمانی ها توجه بسیاری به این موضوع دارند و هرشب سعی می کنند برای ۲۰ دقیقه پاهای شان را در حمامی از آب ولرم و نمک و روغن های گیاهی قرار دهند. بعد پاها را با سنگ پا ماساژ می دهند و از یک کرم مرطوب کننده استفاده می کنند.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:36

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

آب رسانی پوست یکی از بهترین اقدامات مراقبتی از پوست است که سبب حفظ جوانی و سلامت پوست می شود.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

امروزه در بسیاری از مراکز زیبایی، آب رسانی را به کمک مواد و دستگاههای گوناگونی انجام می دهند.در این مقاله، دو روش بسیار مفید را که در منزل می توانید به راحتی آن را انجام دهید، به شما معرفی خواهیم کرد:

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

عسل و روغن بادام

عسل یکی از معجزات طبیعت است که تاثیرات چشمگیری بر سلامت و زیبایی پوست و مو خواهد گذاشت.

برای تهیه یک ماسک عالی آب رسان برای پوست ، کافی است ۳ قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق غذاخوری روغن بادام در ظرفی مخلوط کرده و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید.

حالا این مخلوط را که کمی گرم شده از روی حرارت برداریدو اسانس مورد علاقه خود را به آن اضافه کنید.

این ماسک را روی پوست قرار دهید.۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد پوست را با بشویید.این ماسک کمک می کند تا پوست رطوبت لازم را از عسل دریافت کرده و شادابی خود را بازیابد.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

گلاب

گلاب یکی از بهترین گزینه ها برای حفظ شادابی و زیبایی پوست به شمار می آید.

گلاب یک تونر عالی و بی نقص است که با آب رسانی پوست و پاک کردن پوست از آلودگی های روزانه، از آن به خوبی محافظت می کند.

پیشنهاد می کنیم مقداری گلاب را در یک اسپری بریزید و در طول روز آن را به تمام صورت اسپری کنید.به این ترتیب، شادابی پوست را به وضوح حس خواهید کرد.در ضمن بعد از پاک کردن پوست از آرایش، می توانید مقداری گلاب را بر روی پنبه ریخته و به جای تونرهای شیمیایی با اطمینان از آن استفاده کنید.

برای آب رسانی پوست می توانید یک فنجان گلاب را با ۱ قاشق گلیسیرین مخلوط کرده و آن ترجیحا در شیشه ای رنگی بریزید و خوب آن را تگان دهید.

حالا این مخلوط را بر روی دستمال نخی تمیزی اسپری کرده و آن را روی صورت قرار دهید.نیم ساعت صبر کنید تا این مخلوط به خوبی جذب پوست شود.برای نتیجه بهتر گاهی دستمال را برداشته و دوباره بر روی آن اسپری کنید.

با این کار پوست را به خوبی آب رسانی کرده و آن را سرزنده و شاداب خواهید کرد.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

مرطوب کننده های طبیعی که می توانید در منزل تان درست کنید

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست.دریک ساعت چروکها را محو کنید

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

مرطوب کننده های طبیعی که می توانید در منزل تان درست کنید

افرادی که در فصل پاییز و زمستان دچار خشکی پوست می شوند، اگر از ماسک هلو در طول تابستان استفاده کنند، در فصل های سرد کمتر دچار خشکی و کم آبی سلول های پوستی می شوند.

رطوبت رسانی به پوست با کمک گیاهان دارویی و مواد طبیعی یکی از بهترین راه حل ها برای افرادی است که تمایلی به استفاده از کرم ها و لوسیون های شیمیایی ندارند. اگرچه امروزه محصولات مختلف آرایشی و بهداشتی با منشأ گیاهی در جهان تولید می شوند، اما هنوز هستند افرادی که ترجیح می دهند از لوسیون ها و داروهای گیاهی که بدون دخالت دستگاه های صنعتی تولید شده اند، برای حفظ و سلامت پوست خود بهره ببرند.

در این مطلب سعی داریم برخی از شیوه های آب رسانی پوست را که در خانه قابل دسترسی است به شما معرفی کنیم. استفاده از این ماسک ها نه تنها موجب آب رسانی مفید به پوستتان می شود، بلکه طراوت و جوانی پوست شما را در طول سال تضمین می کند.

آب رسانی با ماسک عسل

یکی از بهترین روش ها برای مرطوب نگه داشتن پوست صورت، استفاده از ماسک طبیعی عسل است. تهیه این ماسک در منزل بسیار ساده و آسان است. تنها کافی است دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با سه قاشق غذاخوری روغن بادام روی حرارت اندک، خوب مخلوط کنید. سپس این ترکیب را از روی حرارت برداشته و ۱۰ قطره از اسانس گیاه دارویی بابونه را به این ترکیب اضافه کرده و آن را آرام هم بزنید تا سرد شود. در این حالت پس از آن که ترکیب حرارت خود را از دست داد، آن را روی پوست صورتتان ماسک کنید و اجازه دهید به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوستتان بماند. این ماسک کمک می کند تا سلول های پوست بتوانند میزان رطوبت مورد نیاز خود را به این ترتیب از ماسک عسل دریافت کنند. در این حالت علاوه بر آن که سلول ها شادابی اولیه خود را به دست می آورند به زیبایی پوست و طراوت آن نیز کمک می کنند.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

گلاب مرطوب کننده پوست های حساس

برای آب رسانی به پوست های حساس بهترین روش استفاده از ماسک گیاهی تهیه شده از گلاب است. برای تهیه این ماسک در منزل لازم است از گلاب طبیعی و خالص و مقدار اندکی گلیسیرین کمک بگیرید. برای تهیه این ماسک؛ کافی است مقدار نصف لیوان گلاب را با دو قاشق غذاخوری گلیسیرین ترکیب کنید. بهترین راه برای ترکیب این دو اسانس طبیعی آن است که آن ها را درون یک شیشه تمیز و دودی رنگ بریزید و پس از بستن در ظرف، آن را به خوبی تکان دهید. پس از مخلوط شدن گلاب و گلیسیرین می توانید این مخلوط را روی دستمالی تمیز و نخی اسپری کنید و آن را به مدت نیم ساعت روی صورت خود بیندازید. فقط به یاد داشته باشید که این پارچه را لازم است با کمک این محلول دائم مرطوب کنید تا آب رسانی مناسبی برای پوستتان انجام شود.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

برای پوست های خشک

اگر به دنبال یک محصول طبیعی هستید که به کمک آن خشکی پوستتان را برطرف کنید، بهتر است از محلول مرطوب کننده ریحان و بابونه استفاده کنید. اسپری کردن این محلول به صورت روزانه روی پوست صورت موجب آب رسانی بسیار خوبی به سلول های پوستی می شود. برای تهیه این محلول کافی است به میزان مساوی از سه عصاره طبیعی ریحان، گل همیشه بهار و بابونه را با هم ترکیب کرده و هر روز آن را به صورت خود اسپری کنید. بهتر است اسپری کردن این محلول را دو بار در روز روی پوست خود امتحان کنید تا در عرض مدت زمان کوتاهی نزدیک به دو هفته، از اثرات معجزه آسای آن بهره مند شوید.

حمام درمانی و آب رسانی پوست

یکی از مهم ترین نکاتی که در حفظ سلامت و تندرستی بدن بسیار مفید است؛ حمام کردن با عصاره یا اسانس گیاهان دارویی مانند عصاره گل رز، عصاره اسطوخودوس، عصاره بادام شیرین، عصاره گل پامچال و عصاره لیمو یا روغن آووکادوست. برای این منظور کافی است هفته ای یک بار یکی از این عصاره ها را درون آب وان حمام ریخته و برای مدت ۳۰ دقیقه درون وان دراز بکشید. استفاده از این عصاره ها و قرار گرفتن در وان حمام علاوه بر تأثیرات آرام بخشی و ریلکسی که به همراه دارد موجب تأمین کردن میزان رطوبت مورد نیاز بدن، نرمی عضلات و مفاصل و ترمیم بافت های خشک و حساس پوستی می شود.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

جوان سازی پوست با بخور گیاهی

درمانگران برای داشتن پوستی شاداب و جوان استفاده از بخورهای گیاهی را دو تا سه بار در هفته به بیمارانشان توصیه می کنند. بخور گیاهان دارویی از قبیل آویشن، اسطوخودوس، رازیانه، رزماری، نعناع کوهی، بومادران و گزنه از جمله بهترین راه حل ها برای افزایش نشاط، شادابی و جوان سازی پوست به ویژه در خانم هاست. بهره گیری از این بخورهای گیاهی علاوه بر پاک سازی پوست و آب رسانی مناسب به پوست، با این کار دریافت مواد غذایی توسط سلول های پوستی در بهترین شکل انجام می شود. ضمن این که باز شدن منافذ پوستی به دریافت بهتر داروهایی که به صورت موضعی برای درمان تجویز می شوند، منجر می شود.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست روش های خانگی برای آبرسانی به پوست روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

سس سفید قوی ترین مرطوب کننده

شاید برایتان عجیب باشد که سس مایونز یا سس سفید می تواند یکی از بهترین ترکیب ها برای تهیه ماسک مرطوب کننده و آب رسان خانگی باشد. برای تهیه این ماسک کافی است نصف قاشق غذاخوری سس سفید یا مایونز را با یک قاشق غذاخوری ماست پرچرب خوب مخلوط کنید. سپس یک زرده تخم مرغ و یک قاشق چای خوری عسل را به آن اضافه کرده و این ترکیب را به خوبی هم بزنید تا یک دست شود. پس از آماده شدن این ماسک آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان ماسک کنید. دقت کنید، تمامی پوست صورت و حتی بخشی از پوست ناحیه گردن را نیز با کمک ماسک پوشش دهید. پس از اتمام مدت زمان ذکر شده این ماسک را با کمک آب نیمه ولرم بشویید.

درمان خشکی پوست با میوه

افرادی که در فصل پاییز و زمستان دچار خشکی پوست می شوند، اگر از ماسک هلو در طول تابستان استفاده کنند، در فصل های سرد کمتر دچار خشکی و کم آبی سلول های پوستی می شوند.

برای تهیه این ماسک کافی است میوه هلو را رنده کرده و آن را با یک قاشق ماست پرچرب مخلوط کنید و روی صورتتان به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ماسک کنید. علاوه بر این، می توانید به جای ترکیب هلوی رنده شده با ماست آن را با یک نصف قاشق غذاخوری عسل طبیعی ترکیب کرده و روی صورتتان به مدت ۲۰ دقیقه ماسک کنید. این ماسک علاوه بر آب رسانی به پوست از بروز خشکی پوست در فصل های سرد سال پیشگیری می کند.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

افزایش مقاومت پوست در برابر سرما

درمانگران طب سنتی برای افزایش مقاومت پوست در فصل های سرد سال به مراجعان خود توصیه می کنند تا در فصل تابستان از ماسک خرمالو و روغن زیتون استفاده کنند. استفاده از این ماسک علاوه بر تأمین میزان رطوبت مورد نیاز پوست به افزایش مقاومت و ایستادگی پوست در برابر سرما کمک می کند و مانع از خشک شدن و از بین رفتن سلول های پوستی و زبری پوست می شود. برای تهیه این ماسک کافی است خرمالوی له شده را با یک تا دو قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و آن را به صورت خمیری نرم آماده کنید. بهتر است این ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه روی پوستتان نگه دارید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

خیار و حفظ نرمی پوست

یکی از بهترین شیوه های حفظ جوانی و نشاط پوست، تغذیه مناسب پوست و آب رسانی مناسبی است که در طول روز باید انجام شود. استفاده روزانه یا یک روز در میان از ماسک خیار و شیر از جمله ساده ترین روش هایی است که به حفظ جوانی، شادابی و نرمی پوست کمک می کند. برای تهیه این ماسک بهتر است یک خیار تازه را پوست کنده و مغز آن را به صورت حلقه های باریک درآورید، سپس یک کاسه کوچک را از شیر پرچرب پر کنید و حلقه های باریک خیار را به مدت ۱۰ دقیقه درون شیر خیس کنید. سپس این حلقه را روی صورتتان بگذارید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی صورتتان بماند. پس از اتمام این مرحله، شیری را که حلقه های خیار درون آن بوده با کمک پنبه روی صورت خود مالیده و اجازه دهید برای ۱۰ دقیقه روی صورتتان بماند. این ترکیب یکی از معجزه آساترین ترکیب های طبیعی برای حفظ نرمی و نشاط پوست است.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

در یک ساعت چـروکهای چهـره را محــو کنید

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

داشتن پوستی سالم و با نشاط تنها در گرو استفاده از کرمها، لوسیونها و ماسکهای گرانقیمت، خارجی و رنگارنگ نیست. در طبیعت گیاهان دارویی، دانههای روغنی و میوههای متنوعی وجود دارد که تاثیر خواص درمانی و شفابخش آنها در درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماریها و عارضههای پوستی نه تنها بر درمانگران طب سنتی در سراسر جهان، بلکه برای متخصصان پوست و پزشکان طب مدرن نیز آشکار شده است.

به گونهای که امروز بسیاری از داروسازان در طب مدرن از گیاهان دارویی، دانههای روغنی و مواد معدنی برای تهیه انواع کرمها، لوسیونها و مواد بهداشتی و آرایشی استفاده میکنند. اگر چه استفاده از این مواد بهداشتی و آرایشی با منشاء گیاهی در مقایسه با محصولات شیمیایی مفیدتر است اما درمانگران طب سنتی همچنان نسخههای طبیعی خود را که از ترکیب موادطبیعی و گیاهان دارویی تهیه میشود به مراجعهکنندگان خود توصیه میکند. آنچه میخوانید طبیعیترین نسخههای عطارباشی برای پیشگیری از بروز چین و چروک است.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

در کمتر از یک ساعت چروکها را محو کنید

اگر به یک مهمانی دعوت شدهاید و میخواهید در کوتاهترین زمان ممکن چین و چروکهای سطحی پوستتان را برطرف کنید، پیشنهاد میکنیم به توصیه عطارباشی عمل کنید و از ماسک گلیسرین و مغز خیار برای برطرف کردن چینها بهره بگیرید. استفاده از این ماسک به مدت ۷ روز علاوه بر تقویت سلولهای پوستی و آبرسانی مناسب به برطرف شدن خشکی پوست و چین و چروکهای ایجاد شده در سطح پوست کمک میکند. این شیوه سادهترین، کاربردیترین و یکی از اورژانسیترین شیوههای درمان چروک پوست و پیشگیری از پیری زودرس پوست است. برای استفاده از این ماسک کافی است یک خیار متوسط را بدون پوست رنده کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری روغن گلیسیرین ترکیب کرده و به مدت ۲۰ دقیقه هر شب روی پوست خود قرار دهید. استفاده از این ماسک یک هفته پیش از مهمانی و مراسم عروسی به شما کمک میکند تا پوستی با نشاط و بدون چروک داشته باشید.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

سلولها و بافتهای خشک را ترمیم کنید

اگر فرد اخمالویی هستید یا زیاد میخندید حتما خط اخم یا لبخندتان روی پیشانی یا اطراف لبها و چشم ظاهر شده است. برخی از ما اخم میکنیم، برخی به هنگام شادی چشمها را به هم میفشریم، برخی عضلات صورت را منقبض میکنیم و همه اینها تاثیر زیادی در بروز چین و چروک در پوست صورت دارد. به اعتقاد درمانگران سنتی یکی از بهترین شیوههای مبارزه با بروز چین و چروکهای ناشی از شادی و غم در زندگی استفاده از حمامهای گیاهی است. این حمام ها با تاثیر گذاشتن بر اعصاب بدن و ریلکس کردن آنها و همین طور با آبرسانی دقیق به سلولهای پوست کمک میکنند تا از میزان آسیب وارد شده به سلولهای پوستی به مرور کم شود. از این رو درمانگران طب سنتی حمام کردن با عصاره یا اسانس گیاهان دارویی مانند عصاره گل رز، عصاره اسطوخودوس، عصاره بادام شیرین، عصاره گل پامچال و عصاره لیمو یا روغن آواکادو را یک بار در هفته و به مدت ۳۰ دقیقه به مراجعان خود توصیه میکنند. این حمام موجب ترمیم بافتهای خشک و سلولهای آسیبدیده میشود.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

از معجزه روغن درمانی غافل نشوید

ماساژ صورت و عضلات اطراف چشم، پیشانی و دهان از جمله کاربردیترین شیوههای پیشگیری از ابتلا به چروک پوست است. در صورتی که خانمهای جوان از سنین ۲۵-۲۶ سالگی ماساژ شبانه صورت را به شیوه صحیح و به صورت مداوم داشته باشند، میتوانند از بروز چین و چروک در صورت خود تا پایان مراحل میانسالی و اواخر دهه ۵۰ امیدوار باشند. استفاده از روغن ماهی به عنوان روغن ماساژ برای این منظور یکی از مناسبترین شیوههای درمانی است که توسط بسیاری از درمانگران طب سنتی چین به آن توصیه شده است. برای این منظور کافی است با مقدار اندکی از روغن ماهی سرانگشتان دست خود را آغشته کرده و عضلات صورت کنار لبها، عضلات گونه، ابروها و اطراف چشمها را به آرامی ماساژ دهید. بهتر است برای ارائه ماساژی دقیق و مناسب به عضلات صورتتان از مشاور یا کتابهایی که در این زمینه منتشر شده کمک بگیرید.

هر روز بخور درمانی کنید

درمانگران شیوههای طبیعی درمان در مکتب آیورودا و چین، بخوردرمانی را بهترین شیوه برای آبرسانی و تقویت سلولهای پوستی میشناسند. در این شیوه احتیاجی به اضافه کردن هیچ گیاه دارویی و ماده طبیعی وجود ندارد. بخار آب به تنهایی برای افزایش میزان رطوبت، درمان چروکهای سطحی و ایجاد لطافت پوست موثر است. در این حالت تنها کافی است هفتهای دو تا ۳ بار از بخار آب برای آبرسانی به سطح پوست و پاکسازی آلودگیها و سلولهای مرده پوست اقدام کنید. تنها باید مراقب باشید که به هنگام استفاده از این روش فاصله مناسب را با ظرف بخور حفظ کنید تا بخار آب پوست صورتتان را نسوزاند.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

نکته مهم

آبرسانی و تغذیه مناسب سلولهای پوست به مرور زمان موجب افزایش مقاومت این سلولها در مقابل پیری زودرس پوست میشود.

با این عرق گیاهی، لوسیون ضد چروک بسازید

یکی دیگر از نسخه های طبیعی و گیاهی درمان چروک پوست و پیشگیری از بروز چروکهای بیشتر در سطح پوست استفاده از مخلوطی رنده پوست خیار و گلاب است. بهترین شیوه برای تهیه این ماسک این است که پوست خیار را به کمک رنده ریزریز کنید و آن را به مدت ۳۰ دقیقه درون گلاب مرغوب خیس کنید. سپس پوست خیار خیس شده در گلاب را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست صورتتان ماسک کنید. استفاده از این ماسک به صورت روزانه تاثیر زیادی در افزایش آبرسانی و برطرف شدن زبری پوستهای خشک دارد. آبرسانی و تغذیه مناسب سلولهای پوست به مرور زمان موجب افزایش مقاومت این سلولها در مقابل پیری زودرس پوست میشود.

روش های خانگی برای آبرسانی به پوست

با زبری های پوست خداحافظی کنید

اگر با سرد شدن هوا به مرور با خشکی و زبری پوست روبهرو شدهاید کرم تهیه شده از نشاسته و شیر را از دست ندهید. با یک بار تجربه این کرم خانگی میتوانید کل پاییز و زمستان از شر زبری و خشکی پوست در امان باشید. برای تهیه این کرم طبیعی که از آن با عنوان خمیر نشاسته نیز یاد میشود، لازم است نصف قاشق غذاخوری نشاسته پودر شده را با یک فنجان شیر تازه پرچرب ترکیب کنید تا خمیری نرم و لطیف از آن به دست آید. سپس این خمیر را روی پوست صورت خود ماسک کرده و اجازه دهید به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوستتان بماند. پس از این مدت پوست را با آب نیمه ولرم بشویید و شاهد تاثیرات معجزهآسای این ماسک طبیعی باشید.

اسفناج درمانی به سبک بوعلیسینا

ماساژ صورت با اسفناج تاثیر زیادی در فرمگیری عضلات صورت و آبرسانی و تغذیه سلولهای پوستی دارد. این ماسک از آن جهت که با برگهای تازه اسفناج و شیر تازه پرچرب تهیه میشود علاوه بر آبرسانی به سلولهای پوست به افزایش نشاط و شادابی آنها نیز کمک کرده و پوستی با نشاط و جوان به خانمها هدیه میکند. برای تهیه این ماسک کافی است ۲ برگ اسفناج بزرگ و تازه را در نصف لیوان شیر جوشیده و داغ بریزید و آن را به مدت ۵ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. این کار موجب میشود تا برگها نرم و لطیف شود. بعد از این مدت برگها را از شیر خارج کرده و آنها را به کمک قاشق یا هاونگ به صورت خمیر درآورید و روی صورتتان ماسک کنید. اجازه دهید این ترکیب ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت روی صورتتان بماند. سپس آن را با کمک آب نیمه ولرم بشویید.

میتوانید از روش دیگری نیز برای تهیه این ماسک استفاده کنید و به جای تهیه ماسک اسفناج از شیر، از ماست استفاده کنید. اسفناج را ابتدا بخارپز کنید و سپس آن را با گوشتکوب چوبی خوب بکوبید و اجازه دهید اسفناج خنک شود. بعد از این مرحله ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری ماست پرچرب به آن اضافه کنید و این مخلوط را خوب هم بزنید. این ترکیب برای آبرسانی به پوست افرادی که دچار چربی پوست هستند و زیاد جوش میزنند توصیه نمیشود. این گروه بهتر است از شیر کمچرب برای اسفناج درمانی استفاده کنند.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:36

عسل و دارچین اکسیر جوانی

اکسیر جوانی می خواهید؟ عسل و دارچین را دریابید

عسل و دارچین اکسیر جوانی

خوشبختانه این روزها عسل و دارچین در هر آشپزخانه ای پیدا می شود. با ترکیب این دو ماده ی ساده برای خودتان اکسیر جوانی بسازید. به همین سادگی به همین جوانی!

عسل و دارچرین اکسیر جوانی

انسان از همان بدو خلقت دریافته است که روند پیری مانند جاده ای یک طرفه است که برگشت ندارد. برای همین همیشه به دنبال راهی برای مقابله با آن بوده است. در واقع بشر از همان ابتدا به دنبال اکسیر جوانی بوده و از همان ابتدا افسانه های زیادی در این خصوص شکل گرفته است. این روزها هم که دانشمندان بیکار ننشسته اند و در آزمایشگاه های خود مدام با کندوکاو در سلول های موش های آزمایشگاهی، استفاده از مواد شیمیایی خاص برای معکوس کردن روند پیری، کاهش فعالیت میتوکندری و خلاصه کلی کار ریز و درشت دیگر سعی دارند پیری را از انسان دور کنند. بدون شک شما هم نمی خواهید به این زودی ها گرد پیری روی سر و صورتتان بنشیند و دور از جانتان آن «شتر معروف» در خانه تان را پیدا کند. ترس از پیری و بیماری در وجود بشر بوده و خواهد بود؛ اما لازم نیست کارهای عجیب و گاها خطرناک انجام دهید تا جوان بمانید. شما محققان را به حال خود بگذارید تا میتوکندری ها را زیر و رو کنند. همین روش های ساده را دریابید. خوشبختانه این روزها عسل و دارچین در هر آشپزخانه ای پیدا می شود. با ترکیب این دو ماده ی ساده برای خودتان اکسیر جوانی بسازید. به همین سادگی به همین جوانی!

عسل و دارچین اکسیر جوانی

عطر دارچین، طعم عسل

عسل و دارچین یک زوج کامل و بی نقصی تشکیل می دهند که با طبیعی ترین و سالم ترین شیوه، خدمت زیادی به سلامتی تک تک ما می کند. در واقع از ترکیب این دو می توان به اکسیر جوانی کم خرجی دست یافت و از آن استفاده کرد. البته با یک بار استفاده کردن معجزه نمی کند اما مصرف منظم آن پیری و بیماری را از شما دور خواهد کرد. این ترکیب سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باکتری ها و ویروس ها را از کار می اندازد.

عسل: خدا قوت زنبور عسل

عسل یک ماده ی غذایی باارزش است. این ماده ی غذایی ضدباکتری و ضدالتهاب بوده و خواص آنتی اکسیدانی آن شهره ی عام و خاص می باشد. هیچ چیز به اندازه ی عسل با شیرینی و سخاوت تمام، سرفه های بی امان را تسکین نمی دهد. اگر استرس و خستگی جسمی کلافه تان کرده خیلی زود به سراغ عسل بروید. اگر دیابتی هستید باید بدانید که مصرف میزان کم و معقول آن برایتان مشکلی به بار نمی آورد (البته بهتر است حتماً با پزشکتان مشورت کنید).

عسل و دارچین اکسیر جوانی

دارچین فراتر از یک ادویه ی ساده

باورتان می شود که دارچین حاوی کلسیم است؟ البته خواص آن به همین جا ختم نمی شود. این ادویه ی خوش عطر حاوی منگنز، منیزیم، پتاسیم، آهن، فسفر، سدیم، سلنیوم و زینک(روی) نیز می باشد. البته دارچین از ویتامین ها نیز بی بهره نیست. ویتامین A،B1 ،B2 ،B3 ،B5 و B6 و همچنین اسید اسکوربیک و ویتامین های E وK نیز جزو ویتامین های این ادویه ی خوش عطر می باشند. این ادویه ی به ظاهر ساده میزان قابل توجهی اسیدهای آمینه مانند «والین»، «ترئونین»، «تریپتوفان»، «آرژنین» و «آلانین» دارد. دارچین یک ضدعفونی کننده ی طبیعی است که می تواند با ویروس ها و باکتری ها مقابله کند برای همین هم در ترکیب خمیردندان ها و دهان شویه ها استفاده می شود.

عسل و دارچین اکسیر جوانی

خواص زیبایی بخشی عسل

به نقل از سایت فرانیاز: به نوشته «Readers Digest» عسل خاصیت ضدعفونی کننده و ضدباکتریایی دارد و سرشار از پتاسیم و آنتی اکسیدان است و تاثیر مشابه پراکسیدهیدروژن دارد. بنابراین عسل، به پوست کمک می کند تا منافذ بدون خشک شدن پوست جمع شود.

عسل، رطوبت لازم را برای پوست فراهم می کند و رطوبت از دست رفته را جایگزین می کند. عسل یکی از بهترین درمان ها برای رفع خشکی پوست است.

عسل التهاب همراه عفونت های قارچی پوست را کاهش می دهد و آن را کاملا از بین می برد. همچنین التهاب ایجاد شده بر اثر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد.

ویروس تبخال و جوش های پوستی کودکان را درمان می کند.

پوست و سلول های خشک و مرده را از بین می برد و از آن جا که ماده تحریک کننده ندارد برای همه نوع پوست مفید است.

علاوه بر این که عسل یک پاک کننده قوی است، بریدگی، عفونت قارچ پا و ورم ملتحمه چشم را نیز درمان می کند.

ماسک عسل و دارچین یکی از بهترین و موثرترین ماسک های ضدپیری است. به مرور زمان، لکه ها به خصوص لکه های ناشی از سوختگی را کاهش می دهد و پوست را سفت و نرم می کند.

عسل و دارچین اکسیر جوانی

چگونه باید از عسل برای زیبایی پوست استفاده کرد؟

مطمئن شوید که عسلی که قرار است استفاده کنید، طبیعی باشد. این تنها عسل طبیعی است که نتیجه مطلوبی دارد. بیشتر مواقع ماسک عسل با مواد طبیعی مانند جو دوسر، زردچوبه، شیر،ماست، گلابی، تخم مرغ، آواکادو و دارچین مخلوط می شود.

عسل و دارچین اکسیر جوانی.عسل و دارچین را دریابید

ماسک عسل

عسل و داچرین اکسیر جوانی

ماسک ضدباکتریایی:

این ماسک پوست را تمیز می کند و هر نوع ورم و التهاب و جوش را کاهش می دهد.

مواد لازم:

عسل طبیعی یک قاشق غذاخوری

روغن زیتون یک قاشق مرباخوری

زرده تخم مرغ یک عدد

آواکادو، خیار یا گلابی کوچک یک عدد

تمامی مواد را با هم مخلوط کنید و روی صورت بمالید و پس از ۳۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.

زرده تخم مرغ، چربی را از بین می برد و روغن زیتون هم مواد مغذی موردنیاز پوست را تامین می کند و هم چنین پوست را تمیز و مرطوب و شاداب می کند.

در صورتی که پوست شما چرب است، روغن زیتون را از مواد حذف کنید و اگر پوست شما خیلی خشک است، چند قطره روغن ویتامین Eبه آن اضافه کنید.

عسل و دارچین اکسیر جوانی.عسل و دارچین را دریابید

خواص زیبایی بخش ماسک عسل

عسل و دارچین اکسیر جوانی

ماسک معمولی برای همه نوع پوست:

مقداری عسل را در ظرف بریزید و ظرف را در آب گرم قرار دهید تا عسل باز شود. سپس روی صورت و گردن بمالید و پس از ۲۰ دقیقه بشویید.

ماسک ترکیبی با عسل برای همه نوع پوست:

عسل را با هر نوع میوه، شیر، تخم مرغ (سفیده یا زرده)، آب لیمو و ماست مخلوط کنید.

البته ابتدا عسل را کمی گرم کنید و مواد ترکیبی را به آن اضافه کنید و برای ۲۰ دقیقه روی صورت قرار دهید.

عسل و داچین اکسیر جوانی

ماسک برای پوست چرب و دارای آکنه:

عسل ، سیب و مریم گلی

مواد لازم:

دو قاشق غذاخوری عسل، یک عدد سیب و نصف قاشق مرباخوری مریم گلی.

برای تهیه ماسک، سیب را به شکل پوره در بیاورید و سپس با عسل و مریم گلی در غذاساز مخلوط کنید تا یک دست شود و به مدت ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. این ماسک را روی صورت و گردن به جز دور چشم بمالید و پس از ۳۰ دقیقه بشویید.

مریم گلی خاصیت ضدقارچی و آنتی بیوتیک دارد.

عسل و دارچین اکسیر جوانی

عسل و دارچین اکسیر جوانی.عسل و دارچین را دریابید

خواص زیبایی بخش ماسک عسل

عسل و دارچین اکسیر جوانی

ماسک برای پوست چرب با دارچین، جوز هندی ، لیموترش و عسل:

این ماسک برطرف کننده جوش های سرسیاه است.

مواد لازم:

۲ قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق مرباخوری آب لیموی تازه

یک چهارم قاشق مرباخوری دارچین

یک چهارم قاشق مرباخوری جوز هندی

عسل و دارچین اکسیر جوانی

طرز تهیه:

عسل را کمی گرم کنید و با آب لیمو، دارچین و جوز هندی مخلوط کنید تا یک دست شود ، آن را به صورت بمالید و پس از ۱۵ دقیقه صورت خود را با آب بشویید.

عسل و دارچین اکسیر جوانی.عسل و دارچین را دریابید

ماسک عسل و لیمو

عسل و دارچین اکسیر جوانی

اینگونه با دارچین خود را زیبا کنید

به گزارش فرانیاز، تا به حال از تاثیرات اعجاب آور دارچین روی زیبایی پوست و مو چیزی شنیده اید؟ آیا می دانید با این ماده می توان هم آکنه ها را درمان کرد، هم چروک ها را از بین برد و هم… دارچین از آن ادویه های پرطرفدار است که در بیشتر خانه ها پیدا می شود اما کاربردهای این ادویه خوش عطر بیشتر از آن است که شما فکرش را بکنید. دارچین می تواند در زیباتر کردن پوست و مو نقش زیادی داشته باشد؛ از درمان خارش جوش ها گرفته تا روشن کردن پوست و درمان مشکلات مو مثل ریزش و طاسی… مهم این است که چگونه از آن استفاده کنید. در اینجا فقط کاربردهای موضعی دارچین را عنوان کرده ایم، البته خوردن آن نیز فواید فراوانی دارد که در اولین فرصت به آن خواهیم پرداخت.

پوست صاف و بدون چروک

شیر یک منبع غنی از اسید لاکتیک(نوعی آلفاهیدروکسی ملایم) است که به طور وسیع در محصولات مراقبتی پوست استفاده می شوند. اسید لاکتیک با لایه برداری ملایمی که دارد رنگ چهره را باز می کند و می تواند خطوط ریز روی پوست را هم کاهش و میزان کلاژن پوست را نیز افزایش دهد.

یک فنجان شیر را با یک چوب دارچین در یک شیر جوش کوچک بریزید و خیلی آرام به مدت ۵ دقیقه آن را حرارت دهید، حواس تان باشد که شیر نجوشد. بعد از برداشتن شیر جوش از روی حرارت یک قاشق غذاخوری عسل را در آن حل کنید. حالا این مخلوط را در صافی بریزید تا قطعات چوب دارچین از آن جدا شود، اجازه دهید مخلوط ولرم شود بعد با یک برس مخصوص، مخلوط را به صورت بمالید(روی پوست حساس دور چشم نمالید). می توانید با انداختن حوله ای روی شانه هایتان، مانع کثیف شدن لباس تان شوید. این ماسک باید حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست بماند البته بهتر است صبر کنید کاملاً سفت شود. در نهایت با آب ولرم صورت تان را بشویید.

رنگ موی روشن با دارچین

شاید باورتان نشود ولی شما می توانید با دارچین موهایتان را روشن کنید، برای این کار کافی است مقداری مساوی از پودر دارچین را با کاندیشنر(نرم کننده) مخلوط کنید و به تمام موهایتان بمالید؛ قبل از استفاده از این مخلوط موهایتان را آب بکشید و آب اضافه را با حوله بگیرید. بسیار مهم است که به همه موهایتان به یک میزان از این مخلوط بمالید تا مبادا موها ۲ رنگ شود، بهترین کار این است که قبل از استفاده از مخلوط گره موها را با برس یا شانه باز کنید، بعد از زدن مخلوط بعد از چند دقیقه موها را شانه کنید و بعد با یک کلاه حمام آنها را بپوشانید. این مخلوط باید تمام شب روی سر شما باقی بماند و صبح آن را بشویید.

اگر می خواهید چروک هایتان را محو کنید

دارچین ماده ای است که می تواند خون را به سطح پوست بیاورد و در نتیجه پوست را فربه تر و کمی گوشتالو نشان دهد. شما می توانید ۳ قطره از روغن دارچین را با ۲ قاشق غذاخوری وازلین یا روغن زیتون مخلوط کنید و سپس این مخلوط را روی خطوط ریز روی صورت تان بمالید تا پوست کمی بالا بیاید و این خطوط تا حدی محو شوند. البته حواس تان باشد که به هیچ وجه در اطراف چشم از دارچین استفاده نکنید چون اگر به چشم برسد موجب سوزش می شود. از این مخلوط می توانید برای چروک های دور لب و گوشه چشم استفاده کنید. استفاده از این مخلوط به عنوان حجم دهنده لب نیز مفید است. عسل و داچین اکسیر جوانی

پاک کننده پوست سر

دارچین می تواند به عنوان پاک کننده و تغذیه کننده پوست کف سر نیز به کار رود چون به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می کند و می تواند جریان خون را روی پوست کف سر افزایش دهد و اکسیژن بیشتری را به فولیکول های مو برساند. یک قاشق غذاخوری دارچین را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک چهارم فنجان روغن زیتون گرم مخلوط کنید و سپس این مخلوط را روی کف سر محکم ماساژ دهید. اجازه دهید مخلوط حدود ۱۵ دقیقه روی پوست باقی بماند و بعد با شامپوی همیشگی تان موها را بشویید، ممکن است هنگام ماساژ این مخلوط کمی روی پوست کف سر احساس سوزش یا خارش کنید.
عسل و داچین اکسیر جوانی
آکنه ها را درمان کنید عسل و دارچین اکسیر جوانی

دارچین می تواند PH پوست را متعادل کند و به بدن شما کمک می کند تا با باکتری های عامل آکنه بجنگد از سال ها پیش در طب قدیم از دارچین برای درمان آکنه استفاده می کردند. دارچین می تواند برای درمان آکنه های صورت و پشت به ۲ صورت عمل کند؛ اول اینکه سطح روی پوست یعنی جوش ها را خشک می کند و دوم اینکه خون و اکسیژن را به سطح پوست می آورد. شما باید ۳ قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری دارچین مخلوط کنید تا مخلوط خمیری به دست بیاورید، بعد این خمیر را روی جوش ها بمالید و اجازه دهید تمام شب باقی بماند یا اینکه یک لایه نازک از آن را به صورت ماسک به تمام صورت بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. ماسک دارچین می تواند پوست را ملتهب کند به همین دلیل نباید بیشتر از هفته ای یک بار استفاده شود.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:33

اسکرابهای لایه بردار خانگی

اسکرابهای لایه بردار خانگی برای نرمی و شادابی پوست

اسکرابهای لایه بردار خانگی

یکی از بهترین راهها جهت آماده سازی و مراقبت از پوست هنگام تغییر فصل استفاده از اسکرابهای خانگی است. تهیه شان در منزل آسان می باشد و بعد از مصرف آنها پوست احساس نرمی و شادابی خواهد کرد. زمانی که ما به راحتی می توانیم اسکراب متناسب با پوست خود را در منزل درست کنیم دلیلی وجود ندارد که لایه بردارهای گرانقیمت و حاوی مواد شیمیایی را بخریم.

امروزه پاکسازی و لایه برداری از پوست آن هم در شرایطی که افراد در شهرهای بزرگ و پرازدحام در رفت و آمدند اهمیت بسیار بالایی دارد چراکه با وجود انبوه آلودگی، استرس و تنش های ناشی از کار روزانه پوست در معرض آسیب پذیری بیشتری قرار می گیرد. منظور از لایه برداری، همان از بین بردن سلول های مرده پوست است.

اسکرابهای لایه بردار خانگی

.اسکراب شکر

اسکرابهای لایه بردار خانگی برای نرمی و شادابی پوست

یکی از مهمترین نکات درباره اسکرابهای دست ساز خانگی این است که شما بتوانید تنها با ترکیبات کمی انواع متنوعی از اسکرابها را بسازید. به عنوان نمونه، این اسکراب شکر را امتحان کنید، شما فقط به سه جزء سازنده نیاز دارید تا بتوانید یک اسکراب طبیعی و موثر برای شادابی و نرمی پوست صورت و بدن خود تهیه کنید.

مواد لازم:

شکر سفید یا قهوه ای ۲ قاشق غذاخوری

روغن زیتون یا روغن نارگیل ۱ قاشق غذاخوری

ژل کپسول ویتامین E یا روغن آن نصف قاشق چایخوری

این ترکیبات را به خوبی با هم مخلوط کرده و بر روی پوست صورت به آرامی بمالید. می توانید هفته ای یک بار از این اسکراب استفاده کنید.

اسکرابهای لایه بردار خانگی

اسکراب شکر و دارچین( مخصوص لبها)

اسکرابهای لایه بردار خانگی برای نرمی و شادابی پوست

لبها نیز می توانند از یک اسکراب روزانه خیلی ملایم ذینفع گردند. اگر شما از یک مسواک نرم یا پارچه شستشو برای لایه برداری لبهایتان استفاده نمی کنید، این اسکراب شیرین و خوش طعم حتما شما را جذب خواهد کرد! تنها با ۳ ماده اصلی موجود در آشپزخانه شما می توانید سلولهای مرده پوست لب را برداشته و لبهایی نرم و فوق العاده داشته باشید.

مواد لازم:

روغن نارگیل ۱ قاشق غذاخوری

شکر سفید ۱ قاشق غذاخوری

دارچین نصف قاشق چایخوری

ابتدا شکر و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید، سپس دارچین را به آنها بیافزایید. به خوبی هم بزنید و روی لبها بمالید. این اسکراب را به آرامی و با حرکات دورانی بر روی لبها بمالید و سپس بشویید.

اسکرابهای لایه بردار خانگی

اسکراب مرکبات و نمک

اسکرابهای لایه بردار خانگی برای نرمی و شادابی پوست ا

سکرابهای حاوی شکر برای انواع پوستها بسیار خوب هستند، اما برخی اوقات یک اسکراب زبر و خشن با نمک دریایی که حاوی تازگی مرکبات نیز هست برای بیدارسازی حواس ما لازم است. این اسکراب برای استفاده قبل از حمام در هنگام صبح و شروع روز بسیار عالی می باشد تا در طول روز پوستی شاداب و تازه داشته باشید.

مواد لازم:

نمک دریایی نصف فنجان

روغن زیتون یا روغن نارگیل نصف فنجان

آب پرتقال یا آب لیمو ترش تازه( یا مخلوط هر دو) ۱ تا ۱ و نیم قاشق چایخوری

همه مواد را با هم مخلوط کرده و به آرامی و بصورت دورانی بر روی پوست بمالید.

اسکرابهای لایه بردار خانگی

اسکراب برطرف کننده کراتوز پیلاریس یا پوست مرغی

اسکرابهای لایه بردار خانگی برای نرمی و شادابی پوست

آیا شما هم بر روی بازوهای خود این دانه های قرمز رنگ و خشن را دارید؟کراتوز پیلاریس یا پوست مرغی نوعی اختلال پوستی است که در آن پوست نواحی مختلف بدن بخصوص بازوها ظاهری خشن ، گاه قرمز و خشک دارد.استفاده از این اسکراب بطور مداوم برای درمان این دانه های جوش مانند قرمز، توصیه می شود. سازنده این اسکراب تاکید می کند که هر بار که دوش می گیرید از این اسکراب استفاده کنید، اما اگر فکر می کنید که استفاده بیشتر از آن تاثیر بهتری دارد، می توانید هر زمان از روز که خواستید آن را به کار ببرید تا پوستتان در این نواحی نرمتر شده و قرمزی آن کاهش یابد.

مواد لازم:

ظرف پلاستیکی در دار

شکر سفید ۱ فنجان

روغن زیتون یا آووکادو

شکر را درون ظرف ریخته تا حدود ۲ و نیم سانت از بالای آن خالی باشد. روغن زیتون را بر روی شکر بریزید تا ظرف پر شود. سپس، در شیشه را بسته و به خوبی تکان دهید تا مخلوط شوند.

اسکرابهای لایه بردار خانگی

اسکراب قهوه ویژه برنزه ها

اگر پوست تیره دارید و می خواهید یک اسکراب مناسب و مفید برای پوست خود تهیه کنید به شما پیشنهاد می کنیم از اسکراب خانگی قهوه استفاده کنید. وجود قهوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مفید می تواند تاثیر زیادی در پاکسازی پوست و رفع التهاب های پوستی داشته باشد. اسید کافئیک موجود در پودر قهوه با خاصیت ضدالتهابی که دارد می تواند به درمان زخم ها و خراش های سطحی پوست کمک کند. برای تهیه این اسکراب کافی است نصف فنجان قهوه را با نصف فنجان نمک با دانه های درشت مخلوط کنید و در نهایت یک تا ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید. افرادی که از اسکراب قهوه برای پاکسازی و لایه برداری پوست استفاده می کنند ناخودآگاه از خواص آنتی اکسیدان ها و مواد مفید قهوه برای پیشگیری از چین و چروک پوست و کمرنگ تر شدن لک های صورت استفاده می کنند.

اسکرابهای لایه بردار خانگی

اسکراب جو و عسل مخصوص پاشنه پا

یکی از نقاط بدن که در طول ماه نیاز زیادی به لایه برداری و کرم های اسکراب دارد پوست پاشنه پاست. پوست این ناحیه گاهی به دلیل مراقبت نکردن، نپوشیدن جوراب و استفاده نکردن از روفرشی دچار زبری و پوسته پوسته شدن می شود. بهترین اسکراب برای پوست پاشنه پا ترکیبی از دانه های جو، عسل و ماست است که می تواند به راحتی زبری پوست پا را برطرف کند و در عین حال آبرسانی مناسبی به پوست این ناحیه انجام دهد. برای تهیه این اسکراب کافی است ۲ قاشق مرباخوری جوی میکس شده را در نصف لیوان ماست بریزید و به آن یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و از آن برای لایه برداری پاشنه پا و پوست زبر و سیاه رنگی که در زانو ایجاد می شود، استفاده کنید.

اسکرابهای لایه بردار خانگی

اسکراب آلوورا

برای پوست های حساس

اگر می خواهید برای پوست حساس تان اسکرابی ساده و کم دردسر درست کنید که بتوانید به راحتی آن را در یخچال نگهداری کنید، می توانید از آلوورا استفاده کنید. آلوورا از جمله گیاهانی است که با تمام پوست ها سازگاری دارد و می تواند هنگام لایه برداری آبرسانی مفیدی را به سطح پوست ارائه دهد. برای تهیه اسکراب آلوورا کافی است ژله آلوورا را با ته فنجان نمک دریایی آسیاب شده مخلوط کنید. به عنوان مثال می توانید ۲ قاشق از آلوورا را با یک قاشق نمک دریایی مخلوط کنید و از آن برای لایه برداری پوست صورت و بدن تان استفاده کنید. تنها باید مراقب باشید هنگام لایه برداری از پوست بیش از اندازه دانه های نمک دریایی را روی پوست تان فشار ندهید.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:32

تاثیر ماساژ بر روی پوست

آیا ماساژ صورت فایده ای هم دارد؟

تاثیر ماساژ بر روی پوست

تاثیر ماساژ بر روی پوست آیا ماساژ صورت فایده ای هم دارد؟

تاثیر ماساژ بر روی پوست

ماساژ صورت و بدن در تمام فرهنگ ها و جوامع از قدیم الایام شایع بوده و حتی در برخی تمدن های قدیمی مراکز خاصی برای این کار وجود داشته است؛ مثلا یکی از قدیمی ترین نوشته ها راجع به ماساژ درمانی در کشور چین به دست آمده که مربوط به سه قرن پیش از میلاد است. علاوه بر این در کشورهای یونان، ایران، ژاپن و هند نیز این روش قدمت زیادی دارد
کلمه ماساژ از یک کلمه یونانی به نام massein که به معنی مالیدن است و مربوط به یک لغت لاتین Manus به معنای دست می باشد، گرفته شده است و تعریفهای مختلفی دارد که یکی از آنها این است که میگوید: ماساژ عبارت است از یک سری حرکات منظم و اصولی که روی بافتهای بدن به منظور اهداف خاص به کار میرود.

ماساژدرمانی به ۲۷۰۰ سال قبل از میلاد برمیگردد. در کتاب امپراتور زرد (کتاب مرجع طب داخلی چین) برای درمان فلج و تب و لرز، به ماساژ پوست و نیز تمرینات روی دست و پا توصیه شده است. بقراط از حدود ۴۰۰ سال قبل از میلاد برای درمان آسیبهای جنگی و ضربدیدگیهای ناشی از شکار و حوادث و … از ماساژدرمانی استفاده میکرد. ژاپنیها، مصریها و رومیها نیز از ماساژدرمانی استفادههای زیادی میکردند.

ماساژ با بهبود گردش خون و جریان لنفاوی باعث میشود مواد غذایی و اکسیژن تازه به بافتهای مزبور رسد و مواد سمی از آن خارج شود. همچنین باعث ترشح اندروفینها (یا نابودکنندهای درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیلکننده خلق و خو) میشود و ثابت شده است که ماساژ، هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد مینماید و در نتیجه باعث کاهش استرس میگردد.

فواید احتمالی ماساژ صورت به روش شرقی عبارت است از تحریک نقاط خاص روی صورت، رهایی از فشار چشمها، اصلاح عملکرد کبد و کیسه صفرا، تخفیف اختلالات عصبی، تخفیف احتباس آب پیش از قاعدگی و رها کردن گرفتگی بدن.
در یک مطالعه در ژاپن، ارزیابی تاثیر ماساژ پوستی بر نرمی و انعطاف پذیری پوست بررسی شد و تکنیک ارزیابی هم یک بازوی روباتی بود که با یک میکروکامپیوتر کنترل می شد و بازوی روبات با یک محرک مکانیکی مشخصی عمل می کرد.

در این ارزیابی نیروی دینامیک بر پوست انسان اندازه گیری شد و پارامترهای اندازه گیری شده با مقادیر ارائه شده توسط متخصصین سنجش شد. در این مطالعه ۸۶ نفر با رده سنی ۷۵-۲۵ سال وارد شدند که در بررسی اولیه کاهش قابل ملاحظه الاستیته با افزایش سن و کاهش سبوم پوست مشاهده شد. از نتایج این مطالعه همچنین متابولیسم سطح پوست و ماهیچه گونه ها ارزیابی شد و اثر بخشی محصولات مراقبت پوست نیز با بررسی ناحیه گونه قبل و بعد از استفاده مداوم طی ۱ ماه ارزیابی شد.
بهبودی مشخصی در گروه با پوست شل تر که در گروه سنی بالای ۳۰ سال بودند، مشاهده شد. این مطالعه اثر نگهدارنده درمانهای محصولات مراقبت پوستی را مطرح می کند.

تاثیر ماساژ بر روی پوست

واقعا نیاز است که ماساژور (فرد ماساژ دهنده) در این کار تخصص داشته باشد؟

ماساژ معمولی صورت و یا سایر اعضای بدن در منزل قابل انجام است، ولی اگر خواهان یک ماساژ اصولی و موثر هستید، بهتر است این کار توسط افراد ماهر و مجرب انجام شود.

این افراد باید آموزش های لازم را در این زمینه دیده باشند. این دوره های آموزشی جهت اطلاع از وضعیت آناتومی عضلات و اسکلت بندی صورت و چگونگی توزیع عروق خونی و لنفی و اعصاب ناحیه بوده و در بعضی از کشورها گذراندن این دوره جهت کسب مدرک رسمی اجباری است. در بیشتر مراکز، ماساژ با دست رایج است، ولی در واقع دستگاه های مکانیکی خاص با ابعاد و اندازه های مختلف نیز جهت این کار طراحی شده اند که بسته به ناحیه مورد نظر می توان از آن ها استفاده کرد.

تاثیر ماساژ بر روی پوست

ماساژ صحیح صورت باید چگونه باشد و چه نکاتی قبل از آن رعایت شود؟

ماساژ صورت به شکل دایره های کوچکی معمولا از قسمت های میانی صورت شروع شده و با نظم خاصی به طرفین صورت و گردن امتداد می یابد و در همان حال نقاط خاصی از پوست که در بالا به آن ها اشاره شد، تحت فشار و تحریک موضعی قرار می گیرند.

از شایع ترین این نقاط می توان نقاطی در ریشه بینی، دو طرف گوشه های دهان، جلوی گوش، گوشه های داخلی چشم، روی گیجگاه و نقطه ای بین لب فوقانی و چانه را نام برد.

توجه کنید که ماساژ باید به صورت حرکت آهسته و نقطه به نقطه انگشتان انجام گرفته و این حرکت باید کاملا ملایم و بدون فشار بوده و در ضمن نباید باعث کشیده شدن پوست شود. جهت حرکت دست باید به صورت دایره ای کوچک به سمت بالا بوده و عضلات صورت نباید به طرف پایین کشیده یا فشرده شوند.

تاثیر ماساژ بر روی پوست

قبل از انجام ماساژ چه نکاتی باید رعایت شود؟

قبل از انجام ماساژ، شستشوی دست فرد ماساژدهنده با آب و صابون ضروری است. اگر فرد لنز چشمی دارد باید در آورده شود. مصرف کرم یا روغن ماساژ نیز الزامی است.

تاثیر ماساژ بر روی پوست

ماساژ در چه مواردی ممنوع است؟

اگر پوست صورت شما دارای زخم باز یا بریدگی، آکنه شدید یا کورک یا هر نوع عفونت پوستی دیگر، التهاب یا اگزمای شدید است، و یا چنان چه اسکار جوشگاه جدیدی در صورت شما ایجاد شده و یا در حال شکل گیری است، نباید سراغ ماساژ بروید.

در این موارد بهتر است قبل از ماساژ پوست صورت، با پزشک مشورت کنید.

تاثیر ماساژ بر روی پوست

برای آکنه هم ماساژ ممنوع است؟

نه، در مورد بیماری آکنه و روزاسه روش ماساژ خاصی وجود دارد که از مرکز صورت شروع شده و با حرکت ملایم جادویی به سمت اطراف و به طرف گردن کشیده می شود که باعث بهتر شدن حرکت لنفی صورت شده و ادم و قرمزی شدید را که همواره در این بیماران وجود دارد، کاهش می دهد.

از این روش به عنوان درمان مکمل بیماری روزاسه می توان استفاده کرد، ولی در کل توصیه اصلی این است که در صورت وجود سایر بیماری های پوستی در صورت، این کار را انجام نگیرد و هر نوع ماساژ پوستی توسط فرد تعلیم دیده و بدون عجله و کشش خاصی صورت پذیرد.

تاثیر ماساژ بر روی پوست

آموزش تصویری ورزش مخصوص از بین بردن چین و چروک صورت

تاثیر ماساژ بر روی پوست آیا ماساژ صورت فایده ای هم دارد؟

چین و چروک های عمیق می تواند برای بسیاری از زنان و مردان آزار دهنده باشد، و می تواند درمان مناسب برای آن پیدا شود. اگر چه بسیاری از گزینه های گران قیمت مانند بوتاکس و مواد شیمیایی لایه برداری وجود دارد، در اینجا برخی از راه های ارزان تر برای کاهش خطوط نازک و چین و چروک های عمیق را برایتان آموزش میدهیم

تاثیر ماساژ بر روی پوست

عضلات صورت را چطوری ماساژ بدهیم

تاثیر ماساژ بر روی پوست آیا ماساژ صورت فایده ای هم دارد؟

ماساژ صورت جهت بهبود گردش خون پوست شما است در این بخش یاد بگیرید چگونه عضلات صورت را ماساژ بدهید. قبل از اینکه این م اساژ را یاد بگیریم باید متذکر شوم که ماساژ با استفاده از چند قطره روغن گرم بسیار خوب است منظور از روغن گرم اینست که ، آن را بین نوک انگشتان مالش دهید تا گرم شود

تاثیر ماساژ بر روی پوست

ماساژ دادن صورت چطوری باید باشد

تاثیر ماساژ بر روی پوست آیا ماساژ صورت فایده ای هم دارد؟

ماساژ صورت در پیشگیری از چین و چروک صورت بسیار مفید است. ماساژ صورت برای گردش خون بسیار خوب است. ماساژ صورت دارای فواید شگفت انگیزی است.ماساژ در مبارزه با پف کردگی صورت نیز بسیار موثر است.اگر شما رو غبغب زیر چانه داشته باشید،با ماساژ میتوانید آن را از بین ببرید. صورت یکی ازجاهای حساس بدن است که متشکل از بسیاری از ماهیچه های کوچک و حساس است. به همین دلیل است ماساژ صورت تاثیر زیادتری دارد

تاثیر ماساژ بر روی پوست

تکنیک های ماساژ برای حفظ جوانی و شادابی پوست

تاثیر ماساژ بر روی پوست آیا ماساژ صورت فایده ای هم دارد؟

آیا تا به حال می دانستید که لازم است برای حفظ زیبایی، جوانی، شادابی و همچنین زیباتر شدن و حتی از بین بردن چین و چروک های روی صورت خود از ماساژ استفاده کنید؟ ممکن است در اینباره در سایت دکتر سلام مطالبی خوانده باشید. تفاوت این بخش سایت این است که ما به شما آموزش می دهیم که چگونه صورت خود را ماساژ دهید. یکی از پرکاربردترین فواید ماساژ، پیشگیری از پیری پوست و حفظ جوانی و شادابی آن است. امروزه افراد زیادی در سراسر جهان از افراد سرشناس و مطرح مانند بازیگران و هنرمندها گرفته تا عموم مردم از تکنیک های مختلف ماساژ درمانی برای حفظ زیبایی و نشاط خود بهره برده و به این ترتیب با کمک این تکنیک ها به جنگ چین و چروک های دوران میانسالی می روند. این مقدمه ای در مورد ماساژ بود. حال به آموزش متدها و تکنیک های ماساژ صورت می رویم.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:32

از بین بردن ترک های روی شکم

تَرَک های روی شکم به دو دلیل بوجود می آیند، تَرَک های ایجاد شده بعد از حاملگی و تَرَک هایی که بخاطر زیادی بالا رفتن وزن و وزن کم کردن ناگهانی بوجود می آیند. از بین بردن هر دو نوع این تَرَک ها بسیار سخت و نیازمند زمان است، اما غیر ممکن نیست…

از بین بردن ترک های روی شکم

درمان ترک های پوستی شکم بعد از زایمان

از بین بردن ترک های روی شکم

از بین بردن ترک های روی شکم بعداز زایمان

از بین بردن ترک های روی شکم

آیا ترک های پوستتان در حال عمیق تر شدن است؟ از بین بردن ترک های روی شکم

زمانیکه به باردار شدن و داشتن فرزند فکر می کنید، ممکن است از بسیاری از جوانب آن با علاقه یاد کنید اما معمولا ترک های پوستی ناشی از دوران بارداری جزء این موارد نیست. آیا میدانید که راههای زیادی برای پیشگیری از ترک های پوست در دوران بارداری و حداقل رساندن آنها وجود دارد؟

چه عواملی باعث ایجاد آثار کشیدگی و ترک پوستی دوران بارداری می شود؟

همانطور که می دانیم بارداری باعث کشیدگی پوست شکم می شود. ولی علل ایجاد آثار کشیدگی فراتر از این هاست. عوامل ژنتیکی نیز می توانند در این قضیه نقش داشته باشند. چنانچه مادرتان هم چنین آثاری در دوران بارداری خود داشته است، شما هم احتمالاً دچار این مشکل خواهید شد .

آثار کشیدگی در افراد مختلف متفاوت است. ایجاد این ترک های پوست در دوران بارداری به رنگ پوستتان بستگی دارد. این آثار ممکن است در ابتدا به رنگ صورتی ، قهوه ای مایل به قرمز ، قهوه ای و یا قهوه ای تیره باشند و با گذشت زمان کم رنگ تر شده و به رنگ های براق تر تبدیل شوند .

چگونه از ترک های پوستی در دوران بارداری رهایی یابیم ؟

وقتی آثار کشیدگی در پوست ظاهر می شوند، بهترین کار این است که هر چه زودتر برای درمان آنها اقدام کنید. وقتی علائم کشیدگی مراحل اولیه را پشت سر می گذارند و وارد مراحل بعدی می شوند یعنی زمانی که از رنگ قرمز یا بنفش به رنگ سفید یا نقره ای با فرو رفتگی های عمیق تر تبدیل می شوند، نسبت به درمان مقاوم ترند.

مرطوب کردن پوست در دوران بارداری امری بسیار حیاتی است. زمانی که پوست خوب آبرسانی شده باشد، نرم تر ، انعطاف پذیرتر و از قدرت کشش بالاتری برخوردار خواهد بود .”

برای رهای یافتن از ترک های پوستی در دوران بارداری توصیه می شود که روزی ۳ تا ۴ مرتبه پوستتان را مرطوب کنید. برای جذب بیشتر در نواحی سینه ها، شکم، پهلو ها و باسن، مرطوب کننده را در این نواحی ماساژ دهید.

از بین بردن ترک های روی شکم

مواردی که جهت از بین بردن آثار ترک های پوستی در زمان بارداری پیشنهاد می شوند عبارتند از:
روغن جوانه گندم : یافته های علمی زیادی در خصوص تاثیر درمان های خانگی از قبیل روغن جوانه گندم بر درمان آثار کشیدگی پوست وجود ندارد. اما در مطالعه جدیدی مشخص شد که روغن جوانه گندم به بهبود ترک پوستی در مراحل اولیه دوران حاملگی کمک می کند .

گلیکولیک اسید : گلیکولیک اسید یک آلفا هیدروکسی اسید است. این ماده با افزایش ساخت کلاژن روی آثار کشیدگی اثر می گذارد. اسید گلیکولیک در دوزهای بالا از طریق درماتولوژیست تزریق می شود.

ویتامین C : مصرف ویتامین C نیز می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد و به کاهش آثار کشیدگی در مراحل اولیه کمک کند. برای اثر گذاری بیشتر، آن را با گلیکولیک اسید ترکیب کنید. مکمل های ویتامین C هم می توانند مؤثر واقع شوند .

فراورده های حاوی پپتید : فراورده های حاوی پپتید عموماً به عنوان کرم های ترمیم کننده به بازار عرضه می شوند و اتلاف پول و وقت هستند زیرا هیچ اطلاعات متقاعد کننده ای مبنی بر اثر گذاری آنها وجود ندارد.

چگونه از بجای ماندن آثار کشش خلاص شویم ؟

از بین بردن ترک های روی شکم
رتینوئیدها : رتینوئید ها درافزایش تولید کلاژن و کشسانی طی مراحل اولیه حاملگی نسبتاً مؤثر شناخته شده اند. اما اگر باردار یا شیرده هستید، باید از استفاده آن اجتناب کنید. رتینوئیدها شامل رتینول، ترتینوئین و داروهایی از قبیل دیفرین ، رتین A و تازوراک هستند.

گلیکولیک اسید همراه با رتینوئیدها : مصرف این ترکیبات با هم ممکن است نتایج بهتری داشته باشند. اما زمانی که باردار یا شیرده هستید نباید از رتینوئید ها استفاده کنید.

از بین بردن ترک های روی شکم

درمان با لیزر : این روش درمانی محبوب توسط بسیاری از متخصصان پوست انجام می شود و روی نشانه های کشیدگی پوست هم امتحان شده است.

لیزر، سنتز کلاژن های سالم را که باظهور آثار کشیدگی آسیب دیده بودند را افزایش می دهد.” از لیزر جهت درمان آثار کشیدگی قرمز، بنفش یا سفید استفاده می شود.

لیزر به روش عروقی نیز بدون برداشتن سطح پوست قرمزی را از بین می برد و در افزایش تولید کلاژن موثر است. یکی دیگر از روش هایی که به کاهش آثار کشیدگی های قدیمی تر و پیشرونده کمک می کند، لیزر به سبک موضعی است.

این نوع لیزر بخشهای کوچکی از پوست را که اغلب مشبک هستند مورد هدف قرار می دهد. و با پر کردن خطوط آثار کشیدگی آنها را محوتر می کند .

در روش لیزر درمانی حداقل ۳ جلسه درمان لازم است ولی انتظار بهبودی کامل را نداشته باشید. افراد با این روش، بطور تقریبی شاهد۳۰% بهبودی در آثار ترک های پوستی بوده اند اما برای گفتن اینکه تمامی این افراد کاملاً از نتیجه آن راضی بوده اند یا خیر، خیلی زود است.

از بین بردن ترک های روی شکم

این دستور خانگی پر از بهترین مواد برای پوست است که به راحتی قابل تهیه هستند. یادتان باشد این ترکیب را در همه قسمت های بدن می توانید استفاده کنید و تنها مختص به دوران حاملگی و شکم نیست.

از بین بردن ترک های روی شکم

نصف فنجان روغن نارگیل

از بین بردن ترک های روی شکم بعداز زایمان یک چهارم فنجان روغن ویتامین E : میتوانید از مواد داخل کپسول ویتامین Eاستفاده کنید.

دو قاشق غذاخوری موم عسل: این ماده خاصیت سفت کردن لوسیون و آبرسانی دارد.

یک چهارم فنجان روغن بادام شیرین: این روغن هم سرشار از ویتامین E است وهم خاصیت نرم کنندگی دارد.

ده قطره روغن اسطخودوس برای آرام بخشیدن به پوست و از بین بردن خارش

از بین بردن ترک های روی شکم

طرز تهیه از بین بردن ترک های روی شکم بعداز زایمان

روغن نارگیل و موم را در یک شیر داغ کن بریزید و روی حرارت خیلی خیلی ملایم بگذارید تا موم باز شود. بعد از روی حرارت بردارید و بقیه را داخل ظرف بریزید و خوب هم بزنید تا کاملا یک دست شود. این ترکیب را در یک ظرف شیشه ای بریزید و در دمای اتاق بگذارید تا کاملا خنک شود. میتوانید هر روز یا یک روز در میان از این کرم دست ساز استفاده کنید و همیشه شکمتان را چرب نگه دارید. این کرم را می توانید برای جلوگیری از ترک خوردگی روی باسن و پشت ران هم استفاده کنید.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:31

بهترین ضدافتاب

بهترین ضدافتاب برای استفاده در تابستان

بهترین ضدافتاب

بهترین ضدآفتاب؟هرچند ساعت یکبار؟SPF یعنی چی؟عامل اصلی چین وچروک پوست و ایجاد کک ومک برروی آن نور آفتاب و به ویژه اشعه ماوراءبنفش است.

بهترین ضدافتاب

هیچ وقت فکر کرده اید که چرا بعضی ها با اینکه سنشان بالاست، ولی روی صورتشان چین وچروک زیادی دیده نمی شود و اصطلا حا جوان مانده اند؟ بازیگران هالیوود را نگاه کنید. بعضی از آنها ۶۰ ساله هستند ولی نقش یک خانم ۳۰ ساله را بازی می کنند و اگر کسی نداند واقعا فکر می کند که حالا اگر ۳۰ ساله نباشند، حداکثر ۳۵ سالشان است. اما چرا؟!

بهترین ضدافتاب

شاید بگویید که آنها هزار جور گریم و آرایش و عمل جراحی می کنند، ولی فقط این نیست. شاید هم بگویید که جنس پوستشان خوب است و جوان ماندن ارثی است. این هم قبول. ولی در کنار همه اینها یک وزنه بسیار سنگین هم برای جوان ماندن و شادابی پوست وجود دارد و آن نحوه مراقبت از آن است.

عامل اصلی چین وچروک پوست و ایجاد کک ومک برروی آن نور آفتاب و به ویژه اشعه ماوراءبنفش است. هر فردی با هر نوع پوستی و با هر نوع ژنتیکی اگر بلد باشد که در برابر آفتاب چطور از پوستش مراقبت کند، پوست سالم تر و شفاف تری خواهد داشت و مسلما آثار پیری هم دیرتر روی پوستش ظاهر خواهد شد. با وجود تاثیر ثابت شده آفتاب در ایجاد سرطان پوست، حتی اگر به فکر جوان ماندن هم نیستیم. باید مراقب پوستمان باشیم.

بهترین ضدافتاب

خطرخورشید

نور آفتاب از طول موج های متفاوتی تشکیل شده است که براساس آن نامگذاری می شوند. اشعه ماوراءبنفش طول موج خاصی از نور خورشید است که خود به دو قسمت A وB تقسیم می شود که هر دو آنها برای پوست مضر هستند. اشعه ماوراءبنفش نوع B، در صورت تماس با پوست بر روی لایه خارجی پوست که اپیدرم نامیده می شود، تاثیر می گذارد و باعث ایجاد آفتاب سوختگی می شود. این نوع از اشعه آفتاب نمی تواند از شیشه عبور کند و در نتیجه وقتی پنجره ها بسته باشند توسط شیشه جذب شده و وارد اتاق نمی شود.

نوع دیگر اشعه ماوراءبنفش یعنی A ، به نواحی عمقی تر پوست نفوذ می کند و می تواند باعث آسیب های شدیدتری در پوست شود، علاوه براینکه از شیشه هم عبور می کند و در یک اتاق با پنجره های بسته هم از دست آن در امان نیستیم. هم نوع A و هم نوع B با شکستن کلاژن پوست، ساخت رادیکال های آزاد و مهار مکانیسم های ترمیم پوست، می توانند باعث ایجاد کک ومک، چروک و از همه مهم تر سرطان پوست شوند. به اینجا که می رسیم، در ذهن همه این سوال پیش می آید که چطور از پوستمان در برابر اشعه آفتاب مراقبت کنیم؟ یکی از این راهها استفاده از ضد آفتاب است. ولی علا وه بر آن باید سعی کرد تا حد امکان در ساعات خیلی گرم روز یعنی حدود ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر فقط در صورت اجبار در آفتاب قرار گرفت و از لباس هایی استفاده کرد که تا حد ممکن پوشیده باشند و بیشترین قسمت پوست را بپوشانند. کلاه های لبه دار هم انتخابی مناسب در برابر اشعه آفتاب هستند.برای محافظت از لب ها می توان از لوازم آرایشی که نقش ضد آفتاب هم دارند، استفاده کرد.

محافظت از چشم ها هم نباید فراموش شود و باید دقت کرد تا عینک هایی انتخاب شوند که حتما استاندارد بوده و بتوانند اشعه ماوراءبنفش را به خوبی جذب کنند چون در غیر این صورت این عینک ها به علت رنگ تیره شان باعث می شوند نور کمتری به چشم برسد، مردمک ها گشادتر شده و اشعه ماوراءبنفش بیشتری به قسمت های عمقی تر چشم برسد.

بهترین ضدافتاب

ضدآفتاب وارد می شود

ضدآفتاب ها به ۲ شکل عمل می کنند. یک نوع آنها مسدودکننده هستند، یعنی لایه نازکی روی پوست تشکیل می دهند که مانع رسیدن اشعه آفتاب به پوست می شود. این نوع از ضدآفتاب ها اثر بسیار خوبی برای محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش A و B دارند ولی ممکن است به علت تغییر رنگ ظاهری که روی پوست ایجاد می کنند، از نظر زیبایی، برای افراد قابل قبول نباشند. اکسیددوزنگ یک نمونه بارز از ضدآفتاب هایی است که به این ترتیب عمل می کنند.

مکانیسم دیگر عملکرد ضدآفتاب ها، مکانیسم جذبی است. در این روش ضدآفتاب، باجذب اشعه های مضر مانع رسیدن آنها به پوست می شود. در اغلب موارد ضدآفتاب های موجود در بازار حاوی ترکیبی از مواد هستند و با استفاده از هر دو مکانیسم فوق از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می کنند.

بهترین ضدافتاب برای استفاده در تابستان

این SPF یعنی چیست؟

SPF به معنی عامل محافظت کننده در برابر آفتاب مخفف کلمه Sun Protection factor است. ضدآفتاب ها بر حسب میزان SPFشان تقسیم بندی می شوند. از SPF، ۲ داریم تا ۶۰ SPF و بالاتر. ولی وقتی می گوییم SPF یک ضدآفتابی ۱۵ است یعنی چه؟

اگر فردی که ضدآفتاب نزده در برابر آفتاب قرار گیرد، تقریبا بعداز ۲۰ دقیقه دچار آفتاب سوختگی در ناحیه ای می شود که آفتاب به آن تابیده. حال اگر همین فرد ضدآفتابی با ۱۵ SPF بزند، ۱۵*۲۰دقیقه طول خواهد کشید، تا دچار همان میزان آفتاب سوختگی شود. به عبارت دیگر ضدآفتابی با ۱۵ SPF، مانع رسیدن ۹۲ درصد از اشعه های مضر به پوست می شود.

بهترین ضدافتاب

انتخاب کنید!

اغلب متخصصان پوست، ضدآفتاب های با ۱۵ SPF و بالاتر را توصیه می کنند ولی مهم تر از اینکه SPF ضدآفتابی که استفاده می شود ۱۵ باشد یا ۶۰، این است که ضدآفتاب به درستی و به طور مرتب استفاده شود. یک ضدآفتاب با ۱۵ SPF به شرطی که مرتب استفاده شود و در روز در فواصل مناسب مجددا تکرار شود، بسیار موثر تر از ضدآفتاب با ۶۰ SPF است که مثلا یک روز در میان یا یک بار در روز استفاده می شود.

بهترین ضدافتاب

ضد آفتاب را زود و زیاد بزن

اغلب افراد وقتی ضدآفتاب می زنند، مقدار کافی از آن را به پوست نمی مالند و میزان مصرف آنها تنها ۲۵ تا ۵۰ درصد مقدار لازم است. ضدآفتاب باید به قدری استفاده شود که یک لایه نازک بر روی پوست تشکیل دهد و بتواند اثر محافظتی خود را به طور کامل اعمال کند.

علاوه بر این، در حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از اینکه از خانه خارج شوید. باید ضدآفتاب را روی پوست خود بزنید چون در حدود نیم ساعت طول می کشد تا ضدآفتاب جذب پوست شده و اثرش آغاز شود.

نکته دیگر اینکه همیشه ضدآفتاب باید بعداز همه آرایش ها استفاده شود، چون در غیر این صورت مواد آرایشی که بر پایه آب یا چربی باشند می توانند باعث بی اثر شدن ضدآفتاب شوند. هنگام استفاده از ضدآفتاب باید به بینی ، گوش و اطراف آن توجه خاصی داشت.

وقتی هوا ابری است…

در هوای ابری هم حتما باید ضدآفتاب زد چون ابرها نمی توانند اشعه مضر ماوراء بنفش را جذب کنند و تقریبا در هوای ابری ۸۰ درصد این اشعه به پوست می رسد.

علا وه بر این چون در هوای ابری گرما و نور شدید آفتاب که می تواند باعث شود افراد به محیط های سربسته و سایه بروند وجود ندارد، در نتیجه احتمال این که اشعه ماوراءبنفش بیشتری به آنها برسد افزایش می یابد. چون این اشعه قابل رویت نیست. پس مثل روزهای آفتابی حتی دقیق تر از آن باید در روزهای ابری هم ضدآفتاب زد.

بهترین ضدافتاب

هرچند ساعت یکبار؟

در صورت شستن صورت، تعریق زیاد، شنا کردن و… باید ضدآفتاب دوباره استفاده شود. علاوه بر این، توصیه می شود در صورتی که در مقابل آفتاب هستید حداقل هر ۲-۴ ساعت دوباره ضدآفتاب بزنید.

ضدآفتاب هایی که به اصطلاح ضدآب هستند، نسبت به بقیه انواع در برابر عرق کردن، بیشتر دوام می آورند و اثر بهتری دارند. از آنجا که اغلب افراد اولین باری که ضد آفتاب می زنند مقدار کافی از آن به پوست نمی مالند، برخی متخصصان توصیه می کنند که در برابر آفتاب شدید حتی هر یک ساعت یک بار ضد آفتاب تجدید شود.

وقتی شنا می کنید…

در صورت شنا در استخرهای سر باز یا در محل هایی که در مقابل اشعه آفتاب هستید باید از ضدآفتاب به ویژه انواع مقاوم به آب آن استفاده کنید و اگر زمان شنای شما طولا نی شد، به طور مرتب ضدآفتاب را تجدید کنید.

بهترین ضدافتاب

بهترین ضدآفتاب

تقریبا نوع ضدآفتابی که هر کس می تواند انتخاب کند و از نظرش بهترین باشد، امری سلیقه ای است. در حال حاضر انواع مختلفی از ضدآفتاب های خارجی و ایرانی به شکل لوسیون، کرم، ژل و… در دسترس است که هرکس می تواند با توجه به نوع پوستش، و با کمک پزشک، ضدآفتاب مناسب را انتخاب کند ولی هیچ وقت نباید فکر کنید که اگر گران ترین ضدآفتاب با بالاترین SPF را خریدید حتما پوستتان را در برابر آفتاب بیمه کرده اید. مهم تر از نوع ضدآفتاب و میزان SPF آن، استفاده مرتب و صحیح از آن است.

زیبایی خود را دوچندان کنید

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:30

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

موهای زائد بدن و به ویژه صورت، مشکل همیشگی بسیاری از خانم ها است. همه خانم ها به دنبال روش هایی برای از بین بردن موهای زائد بدن خود هستند و برای این کار راه های زیادی را امتحان می کنند حتی برای اینکه از شر موهای زائد خود رها شوند حاضرند خود را به زیر تیغ جراحان ببرند و انواع عمل های جراحی، لیزر، الکترولیز، اشعه ایکس و بسیاری روش های دیگر که دردناک نیز هستند را امتحان کنند.

بعضی خانم ها که به دلایل مختلف نمی توانند از روش های مانند جراحی، لیزر، الکترولیز و یا اشعه ایکس استفاده کنند و یا تحمل درد روش هایی مانند موم را ندارند، به دنبال راه هایی برای از بین بردن موهای زائد بدن به روش های خانگی هستند. اما این روش های خانگی کدامند؟ چگونه می توان در خانه از شر موهای زائد خلاص شد؟ اگر می خواهید پاسخ این سوالات را بیابید و اطلاعات کاملی در مورد روش های خانگی رفع موهای زائد به دست بیاوید این مقاله سایتآکاایران را از دست ندهید چون ما در این مقاله به انواع روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد می پردازیم.

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

علت وجود موهای زائد در خانمها چیست؟

دلیل اصلی رشد موهای زائد در خانمها وجود هورمون های مردانه در خون خانمها میباشد.

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

موهای زائد به ۴ دلیل در خانمها رشد میکنند :

بیماری : بیماری هایی مانند تخمدان پر از کیست (PCO)، تومور تخمدان و تومور غدد فوق کلیوی باعث افزایش سطح هورمون های مردانه و در نتیجه رشد موهای زائد در خانمها میشود.

حساسیت پوستی : حساسیت بیش از حد طبیعی برخی خانمها نسبت به هورمون های مردانه باعث رشد موهای زائد میشود.

عوارض دارو ها : برخی دارو ها مانند قرص های جلوگیری از بارداری، کورتون ها و هورمون ها منجر به پدید آمدن موهای زائد در خانمها میشود.

عوامل وراثتی : عوامل وراثتی هم باعث به وجود آمدن موهای زائد میشود.

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

بهترین روش های رفع موهای زائد

برای رفع موهای زائد کدام راهها را امتحان کرده اید؟ اکثر شما با راههای مختلف از بین بردن موهای زائد بدن و صورت آشنا هستید ولی به نظرشما هر یک مشکلات و سختی خودشان را دارند. یک راه دردآور است و راه دیگر اثر خوبی ندارد. با رجوع به دل طبیعت و استفاده از روش های طب سنتی کشورهای مختلف می توانید راههای عالی برای رفع موهای زائد بدن و صورت بیابید که در این بخش بهترین ماسک های خانگی برای رفع موهای زائد را به شما معرفی خواهیم کرد.

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

روش های دائمی :

روش های دائمی جهت از بین بردن موهای زاید ، الکترولیز و لیزر است .

الکترولیز: این روش به دلیل گران بودن و وقت گیر بودن از محبوبیت کمی برخوردار است. اگرچه به نظر می رسد الکترولیز، تنها روش رفع موهای زاید به طور دائم است ولی در هر جلسه درمان فقط ۱۵ تا ۵۰ درصد احتمال اثربخشی دارد. از جمله عوارض این روش ایجاد زخم های زشت و مقاوم به درمان میباشد.

در این روش، از طریق یک سوزن، جریان برق مختصری به فولیکول مو وارد می شود. اگر شما قصد انجام این کار را دارید، قبل از هر چیز مطمئن شوید که تکنسین مربوطه از تجربه و مهارت کافی برخوردار است یا نه؛ بعدش هم پرس وجو کنید و ببینید که اصلاً مجوز لازم را در اختیار دارد یا خیر.

دستگاه های الکترولیز خانگی و موچین های الکترونیکی کارایی چندانی ندارند و توصیه نمی شوند.
به هیچ وجه در سالنهای آرایشی اقدام به استفاده از روش های الکترولیز و لیزر نکنید، چرا که این روشها نیاز به تخصص دارد و باید از سوی پزشکان مجرب و دوره دیده صورت گیرد.

لیزر: استفاده از روش لیزر برای از بین بردن موهای زائد حدودا ۷۰ تا ۸۰ درصد اثربخشی دارد و میتوان گفت این روش، روش مناسبی جهت از بین بردن موهای زائد است. در این روش حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد از موهای باقیمانده نازک تر شده و معمولا افراد از این روش نتایج مطلوبی کسب می کنند.

در این روش با استفاده از لیزر، فولیکول موهای زائد کاملاً تخریب می شود و امکان رشد موهای زائد در آن ناحیه خاص از بین می رود. این درمان در چند مرحله و طی چند هفته انجام می شود. نتیجه حاصل از این روش در اغلب مواقع، موفقیت آمیز و دائمی است.

مشکل اصلی لیزر این است که هزینه زیادی به بیمار تحمیل می کند و فقط پزشکان مجوز دار قادر به انجام آن هستند. از جمله عوارض جانبی این روش هم باید به قرمزی پوست و همچنین تیرگی، براق شدن و حتی زخم شدن پوست اشاره کرد. لیزر، آخرین و جدیدترین راه برای درمان موهای زائد است؛ ولی در هر حال، باید انتظار شما از این روش درمانی هم معقول و واقع گرایانه باشد. اثربخشی لیزر در خانم های ۱۱ تا ۷۲ ساله به اثبات رسیده است

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

روش های سنتی برای از بین بردن و کم کردن موهای زاید

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

ماسک زردچوبه برای رفع موهای زائد صورت و بدن

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

رفع موهای زائد با ماسک زردچوبه و آرد نخود

طرز تهیه :

۲ قاشق غذاخوری آرد نخود را در یک کاسه بریزید

۱ قاشق غذا خوری خامه شیر تازه اضافه کنید

۲ قاشق غذاخوری پودر چوب صندل اضافه کنید

۱ قاشق غذاخوری روغن خردل اضافه کنید

۱ قاشق غذا خوری گلاب بریزید

کمی زردچوبه بریزید و سپسهمه مواد را مخلوط کنید تامانند خمیر شود. این ماسک را بر روی پوستی که موهای زائد دارد می مالیم ۲۰ دقیقه بعد که خشک شد جهت خلاف رشد مو با آب سرد می شوئیم هر یک از این ماسک ها را چند بار در هفته استفاده کنید

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

رفع موهای زائد با پوست گردو

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

تعداد زیادی پوست گردو را بسوزانید. خاکستر حاصل شده را داخل آب بریزید ( یک قاشق غذاخوری خاکستر به همراه یک لیتر آب).اجازه دهید مخلوط به دست آمده ۱۲ ساعت بماند.یک پنبه را به این ماده آغشته کرده و به محل موهای زائد بزنید. این کار را چندین بار در روز (هر بار ۱۵ دقیقه) تکرار کنید.

نسخه طب سنتی برای رفع موهای زائد با کمک مورچه ها

در برخی از متون سنتی به این موضوع اشاره شده که طِلا کردن مورچه های کشته شده روی پوست می تواند به از بین رفتن موهای زائد در بدن کمک کند. به این ترتیب در زمان های قدیم برای از بین بردن موهای زائد، مورچه ها را می کشتند و می سابیدند و آنها را روی پوست می مالیدند و مانع رشد موهای زائد در بدن می شدند. این شیوه در شرایطی که فرد پیش از این برای از بین بردن موهای زائد خود از شیوه های دیگر استفاده نکرده باشد، در متون طبی توصیه شده است. در این صورت فرد می تواند به از بین رفتن موهای زائد امیدوار باشد اما افرادی که پیش از این روش های دیگر را تجربه کرده اند با تکرارکردن این شیوه و طِلا کردن مورچه های سابیده شده روی پوست می توانند برای از بین بردن موهای زائد اقدام کنند.

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

ماسک عدس قرمز برای رفع موهای زائد در خانه

روش تهیه

نصف فنجان عدس قرمزرا چرخ کرده تا پودر شود

۲ قاشق از پودر عدس را در کاسه بریزید

۱ قاشق خاک رس بریزید

۱قاشق چای خوری پودر چوب صندل بریزید

۲ قاشق عسل بریزید

خوب مخلوط کنید تا خمیر شود واین ماسک را بر روی پوستی که موهای زائد دارد می مالیم ۲۰ دقیقه بعد که خشک شد جهت خلاف رشد مو با آب سرد می شوئیم هر یک از این ماسک ها را چند بار در هفته استفاده کنید

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

روش سریع خانگی برای رفع موهای زائد

مخلوط ۳۰ گرم شکررا با ۱۰میلی لیترآب لیموی تازه در ۱۵۰ میلی لیتر آب حل کنید و خوب به هم بزنید وسپس آن را بر روی صورت روی موهای زائد بمالید به بعد از ۱۵ دقیقه صورت را با آب سرد بشویید و بعد به آرامی مالش دهید این کار را روزی یکبار در هفته انجام دهید.

استفاده از سنگ پا :

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

خلل و فرجی که بر روی سنگ پا وجود دارد میتواند برای از بین بردن و تخریب فولیکولهای مو مورد استفاده قرار گیرد. بعد از اینکه سطح مورد نظر را با صابون یا سایر نرم کننده ها پوشاندید، به آرامی و بدون فشار خیلی زیاد سنگ پا را بر روی پوست ناحیه بکشید. توجه کنید که عدم استفاده از نرم کننده ( مثل صابون ) و یا فشار خیلی زیاد میتواند باعث پوسته دادن پوست بدن و همچنین ظاهر شدن جوش و لکه های قرمز در سطح پوست شود.

استفاده منظم از سنگ پا در زمان استحمام میتواند به مرور زمان حجم موهای زائد را کم و حتی به کلی از بین ببرد.

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

ترکیب عسل، لیمو و شکر :

یک موم خانگی! که به آسانی تهیه میشود و میتوانید مورد استفاده قرار دهید. اگر از کرمها و مومهای تجاری برای زدودن موهای دست و پا استفاده میکنید، میتوانید به جای آنها از ترکیب عسل، آب لیمو و شکر استفاده کنید. این مواد را به نسبت ۶:۱:۳ (به ترتیب) با هم ترکیب کنید. ( یعنی ۳ قاشق عسل، ۱ قاشق آب لیمو و ۶ قاشق شکر ) و بعد از اینکه خوب آنها را مخلوط کردید، مخلوط بدست آمده را درون ماکروفر و یا یک ماهیتابه قرار دهید تا خوب حرارت ببیند و به حالت ژل مانند تبدیل شود.

حال میتوانید از این موم استفاده کنید، وقتی خنک شد آن را بر روی موضع مورد نظر قرار دهید. لایه نازکی از موم ساخته شده را بر روی پوست قرار دهید و یک پارچه روی آن بکشید. بعد از چند دقیقه، موم را در جهت خلاف رشد موهای ناحیه بکشید. موضع را با آب گرم شست و شو دهید و برای نرم شدن پوست، از محصولات نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنید.

روش دیگر با استفاده از عسل:

عسل و آبلیمو: ۴ قاشق غذاخوری عسل و ۲ قاشق چایخوری آب لیمو را با هم ترکیب کنید. سپس این ترکیب را در جهت مو بر روی موهای زائد خود بمالید. پس از ۱۵ دقیقه می توانید پوستتان را بشویید. برای گرفتن نتیجه مطلوب این عمل را دو بار در هفته انجام دهید.

چای نعناع :

گاهی اوقات عدم تعادل هورمونی در بدن باعث افزایش رشد موهای زائد و ضخیم میشود. در این بین، مهمترین هورمون، تستوسترون است. این هورمون که عامل اصلی بروز صفات مردانه می باشد میتواند در برخی از زنان نیز بیشتر از مقدار طبیعی وجود داشته باشد. چای نعناع میتواند باعث کاهش مقادیر هورمون تستوسترون در بدن شود و در نتیجه منجر به کاهش رشد موهای زائد شود. نوشیدن یک فنجان در صبح برای رسیدن به نتیجه مطلوبتر توصیه میشود.

توجه نمایید که به دلیل تاثیر این روش بر روی هورمون ها، قبل از استفاده از این روش با پزشک مشورت کنید.

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

کاغذ سمباده :

استفاده از این روش به هیچ عنوان در نواحی با پوست حساس توصیه نمیشود و ممکن است در برخی افراد ایجاد حساسیت کند و یا دردناک باشد. برای بکارگیری این روش، کاغذ سمباده نرم را انتخاب کنید و به آرامی بر روی پوست بکشید، همچنین به جای اینکه از کاغذ سمباده نرم استفاده کنید میتوانید از کیسه حمام ( در کنار لیف ) استفاده کنید. هیچوقت کیسه حمام یا کاغذ سمباده را بر روی پوست صورت نکشید. این روش ممکن است در برخی نواحی موهای زیادی را حذف نکند ولی میتواند تا حدودی مؤثر باشد.

سفیده تخم مرغ:

یک عدد سفیده تخم مرغ را با یک قاشق چایخوری شکر و یک قاشق چایخوری آرد ذرت کاملا با هم ترکیب نمایید. سپس این خمیر را روی موهای زائد قرار دهید. بگذارید این خمیر بر روی پوستتان خشک شود. پس از خشک شدن می توانید آن را پوسته پوسته کرده و از پوستتان جدا سازید. هفته ای ۲ بار از این خمیر استفاده کنید.

روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

ریحان و پیاز:

۹ تا ۱۲ عدد برگ ریحان تازه و غشاء (پوسته) ۲ عدد پیاز را بردارید. سپس آنها را بخوبی با هم خرد و ترکیب کنید. این ترکیب را بر روی قسمت هایی از صورتتان بگذارید که دارای موهای زائد می باشد. با استفاده از این ترکیب به مدت ۱ ماه به نتیجه مطلوب خواهید رسید و امکان اینکه برای همیشه از دست این موهای زائد رها گردید، بسیار زیاد است.

زیبایی خود را دوچندان کنید

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
تاثیر ماساژ بر روی پوست
روش کشیدن انواع خط چشم با عکس
از بین بردن ترک های روی شکم
روش صحیح رنگ کردن مو
رنگ موی مخصوص تابستان
بهترین ضدافتاب
روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب
روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد
سفید کردن دندان ها

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:30

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب در منزل

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب

لب خانم ها زودتر پیر می شود

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب
سال ۲۰۰۹ بود که دانشمندان هلندی با استناد به نتیجه یک تحقیق ادعا کردند که نه تنها ایجاد چروک اطراف لب در خانم ها شایع تر است؛ بلکه چروک های اطراف لب خانم ها بسیار عمیق تر از چروک های اطراف لب آقایان هستند…

محققان هلندی نتیجه تحقیق خود را در شماره نوامبر-دسامبر۲۰۰۹ مجله جراحی زیبایی منتشر کردند و پس از آنکه متوجه شدند چرا دور لب خانم ها بیشتر چروک می خورد به دنبال راه های موثرتری برای رفع این چروک ها هستند:

• پوست اطراف لب های خانم ها غدد عرق و سبابه کمتری نسبت به پوست آقایان دارد. این غدد بر فیلر های طبیعی پوست موثرند.

• پوست اطراف لب های خانم ها عروق خونی کمتری نسبت به پوست مردان دارد و هرچه گردش خون در این ناحیه بیشتر باشد، ایجاد چروک ها به تعویق می افتد.
• استقرار تارهای ماهیچه ای اطراف لب های خانم ها در لایه های میانی پوست می تواند باعث نوعی کشش پوست به سمت داخل پوست شود و به این ترتیب زمینه ایجاد چروک را فراهم می کند.

بروز این چروک ها به شکل و فرمی که لب ها بیشتر به خود می گیرند، نیز بستگی دارد. افرادی که سیگار یا قلیان می کشند، به علت حالت خاصی که برای پک زدن به لب های خود می دهند، برای ایجاد چروک لب مستعدتر هستند.

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب

چروک های رژلب یا سیگار
این چروک ها به صورت عمودی روی لب بالا یا پایین ایجاد می شوند و چروک «سیگار» یا «رژلب» نامیده می شوند. چروک های رژلب روی لب بالا شایع تر ند. این خطوط به دنبال کاهش حجم بافت لب با افزایش سن و همچنین حرکت های مکرر عضلات درگیر با این ناحیه به وجود می آیند.

برای از بین بردن این چروک ها می توان از انواع فیلرها، بوتاکس یا ترکیب این ۲ استفاده کرد. البته عمق و وسعت چروک ها در انتخاب روش درمانی موثر است. تزریق بوتاکس برای درمان این خطوط محاسنی دارد از جمله اینکه ناحیه چروک خورده را در حالت ریلکس یا استراحت قرار می دهد بنابراین از بیشتر یا عمیق تر شدن چروک ها جلوگیری می کند به علاوه تزریق بوتاکس باعث دوام اثر فیلرها خواهد شد. بوتاکس را معمولا روی نقاط مشخصی از عضلات اطراف دهان تزریق می کنند.

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب

چروک گوشه های دهان
مرزی که دولب را به هم وصل می کند، یکی از مناطق شایع چروک های صورت است. ایجاد این چروک ها حالتی خشن و پیر به افراد می دهد. متخصصان برای از بین بردن این چروک ها معمولا از فیلرهای پیشرفته کمک می گیرند.

اگر چروک ها خیلی عمیق و با حالت تاخورده باشند، متخصص از انواع قوی تر فیلر استفاده می کند. فیلرها چروک ها را بالا می آورند و شکاف ها را پر می کنند. در برخی موارد ممکن است پزشک متخصص برای درمان چروک های گوشه دهان از بوتاکس هم استفاده کند. به این منظور بوتاکس داخل عضلاتی که از چانه تا گوشه های دهان کشیده شده اند، تزریق می شود. در افرادی که عادت دارند هنگام صحبت چانه خود را خیلی حرکت دهند (و به این ترتیب باعث چروک گوشه دهان شوند) هم بوتاکس را به عضلات ناحیه چانه تزریق می کنند.

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب

چروک های پرانتزی
چروک های اطراف دهان بعضی از افراد منظره ای مانند چندپرانتز تو در تو دارد. این چروک ها ظاهر فرد را پیر جلوه می دهند. خطوط پرانتزی معمولا عمیق نیستند و متخصص پوست یا جراح زیبایی می تواند با فیلرهای مخصوص آنها را پر کند.

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب

_ یکی از ساده ترین روش ها این است که هر شب قبل از رفتن به رختخواب اطراف دهان را با روغن نارگیل ماساژ دهید.

_ سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین و پروتئین است و استفاده از آن پوست را سفت کرده و به کاهش چین و چروک کمک می کند، بنابراین هر چند بار سفیده تخم مرغ را اطراف لب ها بمالید و پس از خشک شدن بشویید.

_ مخلوطی از پوره موز و کمی عسل تهیه کنید و آن را روی خط ها بمالید و پس از چند دقیقه بشویید. موز سبب جوان سازی پوست می شود. می توانید قاشق ماست، یک قاشق آبلیموی تازه و یک قاشق عسل را با هم ترکیب کرده و ماسکی تهیه کنید.

_ برای افزایش تاثیر این ماسک چند عدد کپسول ویتامین E نیز به آن اضافه کنید و آن را روی قسمت های پرچین و چروک زده و ۱۵ دقیقه بعد پوست خود را بشویید.

_ همچنین انجام ورزش های لب مانند درآوردن زبان، حرکت دادن لب ها به سمت چپ و راست صورت و تکرار کردن حروف صدادار برای پیشگیری و درمان چین و چروک دور دهان موثر است

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب

درمان چروک اطراف دهان
درمان های چروک های اطراف دهان را می توان به دو دسته کلی تقسیم کرد: درمان های خانگی و درمان های طبی که دو درمان اول، خانگی اند و چهار درمان بعدی، طبی.

۱ عادت های نادرست را ترک کنید:
سیگار نکشید. از ضدآفتاب استفاده کنید. کرم ضدچروک مناسبی تهیه کنید و از رژلب های تیره استفاده نکنید زیرا چروک ها را بیشتر مشخص می کنند.

۲ ورزش کنید:
دو ورزش زیر را می توان از ورزش های مفید ضدچروک اطراف لب دانست:

• صاف بنشینید:
دهانتان را ببندید و سعی کنید لب هایتان را به سمت بینی تان ببرید تا ۵ بشمارید و به حالت اول برگردید. این کار را ۵ بار تکرار کنید. این ورزش را برای جهات مختلف تکرار کنید.

• دهانتان را ببندید و در این حالت تا جایی که می توانید بخندید و هر بار به اندازه ۵ شماره مکث کنید.

۳ فیلرها:
فیلرها مواد مخصوصی هستند که در پوست تزریق می شوند و چروک ها را ملایم تر می کنند البته نباید از این تزریق انتظار یک درمان قطعی و مادام العمر داشته باشید و اگر می خواهید همیشه از مزایای فیلرها بهره مند باشید، باید با فواصل زمانی مشخص تزریق را تمدید کنید. این روش کمی هزینه بالایی دارد و به دلیل استفاده از داروهای بی حس کننده، احتمالا عوارضی مانند درد، قرمزی و تورم به دنبال خواهد داشت.

۴ درم ابریشن:
این روش جزو موارد تهاجمی به پوست محسوب می شود. متخصص برای این عمل برس دواری را بر پوست می کشد و به این ترتیب لایه های سطحی پوستی را می زداید تا پوست جوان تر لایه های زیرین، جای پوست مرده و پیر را بگیرد.

اگر درم ابریشن فقط برای اطراف دهان انجام شود ناحیه اطراف دهان از سایر قسمت های دهان روشن تر به نظر می رسد. بهبود التهاب پوست بعد از انجام این روش ممکن است مدت قابل توجهی طول بکشد.

۵ لیزرتراپی:
برای از بین بردن چروک ها می توان از لیزرهای ضعیفی استفاده کرد.

۶ فیس لیفت با جریان میکرو:
در این روش متخصص با دستگاهی جریان الکتریکی بسیار ضعیفی را به پوست منتقل می کند.

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب

رفع خطوط خنده و روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب در منزل
::رفع خطوط خنده:

یک ورزش هم هست که خوبه دهنتو از اب پر کن بعد با همون اب لپاتو باد کن تا ١٠ بشمر این کارو ١٠ مرتبه روزی ٣ بار انجام بدهید

::رفع خطوط خنده:

بلغور جو طبیعی و یک منبع طبیعی کارآمد برای از بین بردن خطوط صورت است . همچنین به عنوان یک اسکراب خوب است. یک خمیر بلغور جو با آب ، شیر یا ماست درست کنید و کمی برروی صورت نگه دارید

::رفع خطوط خنده: ی

کی دیگر از راه های طبیعی خلاص شدن از خطوط خنده و چین و چروک در چهره استفاده از پاپایا در صورت است. شما می توانید پاپایا را مانند یک ماسک به صورت بزنید. از آنجا که آن طبیعی است می توانید بیش از یک بار درروز استفاده کنید در مدت زمان طولانی نتیجه بسیار عالی میدهد

::رفع خطوط خنده:

برای خط خنده آلوئه ورا ، خطوط را بطور موثر کاهش میدهد . بهترین راه این است که از گیاه تازه آلوئورا استفاده کنید
استفاده چند ماهه از کرم لیفت سینره هم تاثیر گذار هست..

روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب

:رفع خطوط خنده:

یکی از ساده ترین روش ها این است که هر شب قبل از رفتن به رختخواب اطراف دهان را با روغن نارگیل ماساژ دهید.

::رفع خطوط خنده:

سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین و پروتئین است و استفاده از آن پوست را سفت کرده و به کاهش چین و چروک کمک می کند، بنابراین هر چند بار سفیده تخم مرغ را اطراف لب ها بمالید و پس از خشک شدن بشویید.

::رفع خطوط خنده:

همچنین انجام ورزش های لب مانند درآوردن زبان، حرکت دادن لب ها به سمت چپ و راست صورت و تکرار کردن حروف صدادار برای پیشگیری و درمان چین و چروک دور دهان موثر است

زیبایی خود را دوچندان کنید

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
تاثیر ماساژ بر روی پوست
روش کشیدن انواع خط چشم با عکس
از بین بردن ترک های روی شکم
روش صحیح رنگ کردن مو
رنگ موی مخصوص تابستان
بهترین ضدافتاب
روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب
روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:29

سفید کردن دندان ها

اگر به دنبال راهی شگفت انگیز برای سفید کردن دندانها در خانه هستید این مطلب را از دست ندهید

سفید کردن دندان ها به سادگی در منزل

سفید کردن دندان ها

سفید کردن دندانها و راه های سفید کردن دندان ها از راه و روش های طبیعی نسبت به روش های دارویی ارجحیت داردسلامت و استحکام دندان ها از اهمیت بالایی برخوردار است. علاوه بر این، زیبایی آنها نیز مهم است و تاثیر زیادی در زیبایی لبخند و صورت دارد.

درست است که بعضی ها با سیگار کشیدن و برخی عادت های نادرست دیگر به زیبایی دندان هایشان رحم نمی کنند، اما کم نیست تعداد افرادی که از آن ور بام می افتند و به دنبال بلیچینگ و سفید کردن دندان ها با روش های عجیب غریب هستند.

از آنجایی که ما طرفدار روش های طبیعی و بی دردسر هستیم، چند روش کاملا ساده و کم هزینه و البته طبیعی برایتان داریم تا بتوانید قبل از رسیدن عید، دندان هایتان را سفیدتر کنید.

سفید کردن دندان ها به سادگی در منزل سفید کردن دندان ها

آیا جوش شیرین دارید؟

احتمالاً بله! تقریبا دو قاشق چای خوری از آن را در فنجان ریخته و به سمت جعبه دارو حرکت کنید. درب آن را باز کنید. آیا هیدروژن پروکساید (آب اکسیژنه) ۵% درون آن یافت می شود؟ احتمالاً این ضد عفونی کننده محبوب خانگی را هم در اختیار دارید! بعد از زدن آن ها به دندان هایتان آن ها به صورت فوق العاده سفید می شوند ولبخندی زیبا را تجربه خواهید کرد.

سفید کردن دندان ها به سادگی در منزل

سفید کردن دندان ها

- خوردن کرفس و سیب؛

این دو خوردنی حاوی سلولزهای رشته ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می توانند به آرامی و بدون ضرر، دندانها را تمیز و سفید کنند. این خوردنی ها اثر رنگدانه های ناشی از مواد غذایی را از روی دندانها پاک می کنند.

سفید کردن دندان ها به سادگی در منزل

سفید کردن دندان ها

- توت فرنگی بخورید؛

این میوه خوشمزه و پرطرفدار تابستانی به دلیل اینکه حاوی ماده ای موسوم به اسید مالیک است درسفید کردن دندانها نقش موثری دارد. برای بهره مند شدن بیشتر از این خاصیت توت فرنگی هفته یکبار دستورالعمل زیر را انجام دهید:

ابتدا یک عدد توت فرنگی را با یک قاشق غذاخوری جوش شیرین ترکیب کنید تا یک خمیر قرمز رنگ حاصل شود. این خمیر را روی مسواک قرار داده و آن را مدت ۵ دقیقه روی دندانهایتان بگذارید.

برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها پس از ۵ دقیقه با یک مسواک استاندارد، دندانهایتان را بشویید تا هرگونه قندطبیعی از روی دندانهایتان پاک شود.

سفید کردن دندان ها به سادگی در منزل

سفید کردن دندان ها

استفاده از پوست پرتقال و برگهای درخت برگ بو؛

این دو سفید کننده طبیعی دندانها که غیر معمول تر از بقیه موارد هستند می توانند رسوبات روی دندانها را تاحد زیادی برطرف کرده و دندانها را درخشان تر کنند شما می توانید به نوبت هر یک از آنها را به طور خشک یا به صورت پودر ترکیبی با یکدیگر روی دندانها بگذارید.

سفید کردن دندان ها به سادگی در منزل

سفید کردن دندان ها

مالیدن موز

کوراتولا می گوید: شما می توانید از قسمت داخلی پوست موز که سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز و دیگر مواد معدنی است، برای سفید کردن دندانهایتان استفاده کنید. این مواد معدنی با ارزش در موز، جذب مینای دندانهای شما می شوند و اثر سفید کنندگی دارند. او توصیه می کند: بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، یک موز رسیده را پوست بکنید و قسمت داخل پوست را به مدت ۲ دقیقه روی دندانهایتان بمالید. سپس دهان را بشویید و قبل از خواب نیز این کار را تکرار کنید.

شستشو با سرکه سیب

کوراتولا می گوید که سرکه سیب رقیق کمک می کند تا قدرت لکه بری هر خمیر دندانی بیشتر شود. او توصیه می کند که سرکه سیب را رقیق کنید یعنی سه قسمت آب را به یک قسمت سرکه سیب اضافه کنید و سپس آن را با یک خمیر دندان کاملا طبیعی، مخلوط کنید و طبق معمول مسواک بزنید.

سفید کردن دندان ها

خمیر روغن نارگیل

شستشوی دهان با روغن، به لطف افراد مشهوری مانند گوئینت پالترو و شایلن وودلی که این کار را انجام می دهند، بسیار متداول شده است. وین پری، مدیر عامل و رئیس توسعه محصول Greensations (برندی که فقط محصولات کاملا طبیعی می فروشد) می گوید: روغن نارگیل حاوی اسیدهای چربی است که وقتی با بزاق انسان تماس پیدا می کنند، به آنزیم های سفید کننده دندان تجزیه می شوند. ترکیب بزاق شما و این اسیدهای چرب، یک مولکول اکسیژن تولید می کند که لکه روی دندان را برطرف می کند. این رادیکال آزاد که اکسید شده، یک واکنش شیمیایی ایجاد می کند که لکه ها را با مسواک زدن و شستشو از بین می برد.

اما چرخاندن روغن در دهان بمدت ۲۰ دقیقه، برای همه خوشایند نیست. پری به جای آن یک دستور خمیر روغن نارگیل را که بسیار هم ساده است پیشنهاد می کند: اول، یک فنجان روغن نارگیل را گرم کنید تا مایع شود سپس دو قاشق چایخوری جوش شیرین و ۵ تا ۱۰ قطره اسانس طبیعی نعناع به این مایع اضافه کنید و مخلوط کنید. این نعناع، خاصیت خوشبو کنندگی و ضد میکروبی دارد و لثه های شما را سالم نگه می دارد.

زیبایی خود را دوچندان کنید

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
تاثیر ماساژ بر روی پوست
روش کشیدن انواع خط چشم با عکس
از بین بردن ترک های روی شکم
روش صحیح رنگ کردن مو
رنگ موی مخصوص تابستان
بهترین ضدافتاب
روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب
روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد
سفید کردن دندان ها
برداشتن ابرو به روش حرفه ای

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:27

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

برای پیشگیری از عوارض پوستی توجه به رعایت اصول بهداشتی دارای اهمیت خاصی دارد . مانند استحمام روزانه، توجه به رژیم غذایی صحیح و مناسب سن ، اجتناب از پوشیدن لباسهائی با الیاف مصنوعی ، پیشگیری از خستگی جسمی و روحی ، پرداختن به ورزش و تفریح در هوای پاک و دور از آلودگی های شهر و اجتناب ازپوشیدن کفش های تنگ و نوک باریک .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، یرای آنکه بتوانید به بهترین وجه از پوست خود مراقبت کنید لازم است ابتدا نوع آن را تشخیص دهید. نوع پوست شما به میزان تولید چربی بستگی دارد. ژن، رژیم، عوامل استرس زا، دارو و حتی مراقبت های پوستی روی تولید چربی پوست موثر می باشند.

برای اینکه نوع پوست خود را تشخیص دهید از خودتان تست پوست بگیرید. برای اینکار صورت را شسته و به آرامی خشک کنید سپس مقداری کاغذ نازک یا دستمال مخصوص پاک کردن شیشه عینک برداشته و روی نقاط مختلف صورت فشار دهید.

اگر پوست شما “چرب” باشد کاغذ خواهد چسبید نقاط چرب را برداشته و آن قسمت را پاک می کند. اگر کاغذ نچسبید یا هیچ نقطه چربی را جمع نکرد پوست شما “خشک” است. اگر کاغذ در نقطه T-Zone (پیشانی، بینی . چانه) چسبید پس شما پوست “مختلط” (نرمال) دارید. حدود ۷۰% خانم ها پوست مختلط دارند.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

یکی از خوانندگان خواسته اند برای گروه های جنسی و سنی متفاوت توصیه های بهداشتی پوست و مو داشته باشید.

بهتر است ابتدا به نکته های کلی تر بپردازیم که به جنس یا سن خاصی محدود نیست و تمام افراد باید آنها را رعایت کنند. پوست و موی همه افراد در معرض آفت هایی است که عامل پیری پوست، چروک های زودهنگام، لک و سرطان های پوست محسوب می شوند. مهم ترین این آفت ها نور آفتاب، خشکی ژنتیکی و بیمارگونه یا خشکی در اثر عواملی مثل شستشوی زیاد دست، نوشیدن کم مایعات، زندگی در محیط های خشک و… استرس، تغذیه نامناسب، سیگار و بی توجهی به بیماری های پوست و مو هستند. پس محافظت از پوست در برابر نور شدید آفتاب و استفاده از کرم های ضدآفتاب، استفاده از مرطوب کننده ها و مواد شوینده مناسب پوست برای پیشگیری از خشکی، مدیریت استرس، تغذیه متنوع و متعادل، ترک سیگار و… از مواردی است که همه چه زن چه مرد در هر سنی باید به آن توجه داشته باشند تا سلامت پوستشان تضمین شود.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

برای گروه های سنی مختلف توصیه خاصی دارید؟ مثلا از کودکان شروع کنیم.

مهم ترین نکته در مورد کودکان دور نگه داشتن آنها از نور آفتاب غیرضروری است. چروک ها و لک های پوستی یا پیری زودرس که در بزرگسالی نمایان می شوند، معمولا از عوارض تابش غیرضروری آفتاب در دوران کودکی و نوجوانی بر پوست است. بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر، شدت نور آفتاب بسیار زیاد است بنابراین بهتر است در طول این ساعت ها کودک در برابر آفتاب قرار نگیرد.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

می توانیم از ضدآفتاب برای کودکان استفاده کنیم؟

بهترین ضدآفتاب در سنین کودکی استفاده از پوشش مناسب است و استفاده مداوم از کرم ضدآفتاب توصیه نمی شود. پوشاندن لباس های آستین بلند و کلاه های لبه دار و جلوگیری از بازی بچه ها در محیط های باز در ساعت هایی که نور آفتاب شدید است، می تواند بهترین راهکار باشد. از سوی دیگر، خشکی پوست به خصوص خشکی ژنتیکی در کودکان شایع است بنابراین باید از شستشوی زیاد پوست کودک پرهیز و تا حد امکان برای این کار از پن های صابونی استفاده کرد. استفاده مرتب از مرطوب کننده ها و وازلین هم لازم است.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

در مورد کودکانی که به سنین مدرسه می رسند، چطور؟

در مورد این کودکان توجه به بیماری های ویروسی مثل زگیل یا مثلا ابتلا به شپش بسیار مهم است. مدیران و مسوولان مدرسه باید مراقب ارتباط های کودکانی که در مدرسه به بیماری واگیرداری مثل زگیل، زرد زخم یا شپش مبتلا هستند، باشند زیرا احتمال انتقال این نوع بیماری ها بسیار زیاد است. والدین نیز باید مرتب پوست، مو و ناخن کودکشان را بررسی و با مشاهده کوچک ترین علامت بیماری، به پزشک مراجعه کنند.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

مادران در مقایسه با سایر زنان باید چه نکته های خاصی را رعایت کنند؟

برای مادران تغذیه اهمیت زیادی دارد. در دوران بارداری و شیردهی مواد مغذی بدن مادر به نوزاد منتقل می شود بنابراین باید با تغذیه صحیح در طول این دوران و بعد از آن، به رسیدن موادمغذی کافی به پوست و مویش کمک کند. مهم ترین عامل تغذیه ای برای پوست آنتی اکسیدان ها هستند که در میوه و سبزی ها به وفور یافت می شوند. خانم های باردار و شیرده باید به اندازه کافی پروتئین مصرف کنند زیرا پوست و مو ساختمان پروتئینی دارند و چون رشدشان دائمی است، لازم است این ماده حتما به آنها برسد. البته مادران باید مراقب بهداشت فرزندشان هم باشند و همیشه دستمال مرطوب و ژل ضدعفونی کننده حاوی مواد الکلی را همراه داشته باشند تا اگر دستان فرزندشان طی بازی کثیف شد و به

آب و صابون دسترسی نداشتند، بتوانند تا حدی آلودگی ها را پاک کنند. البته استفاده بیش از حد از این پاک کننده ها توصیه نمی شود زیرا پوست را خشک می کنند.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

برای خانم ها و آقایان شاغل چه توصیه ای دارید؟

افراد شاغل چون مشغله بیشتری دارند، کمتر به سلامت و بهداشت پوست و موی خود می رسند. این افراد ممکن است تغذیه مناسب نداشته باشند و مایعات کمی در طول روز مصرف کنند. برای آنها هم رعایت نکات کلی مثل استفاده از مرطوب کننده و ضدآفتاب بسیار مهم است. شوینده هایی که در محل های کار استفاده می شود، معمولا قوی است و ممکن است باعث خشکی پوست یا تشدید این مشکل در مبتلایان شود. به همین دلیل بهتر است افراد برای خود شوینده مناسبی همراه داشته باشند.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

برای سالمندان چه توصیه ای دارید؟

با افزایش سن به دلیل کم شدن تعریق و ساخت چربی خشکی پوست اتفاق می افتد. به همین دلیل بهتر است سالمندان تا جای ممکن کمتر از شوینده ها استفاده کنند، مایعات به مقدار کافی بنوشند و مرتب از مرطوب کننده ها استفاده کنند. در دوران سالمندی عروق پوستی شکننده ترند به همین دلیل توصیه می شود این افراد به مقدار لازم ویتامین C دریافت کنند و تغذیه مناسبی داشته باشند.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

نکاتی مهم در مورد بهداشت پوست : نکات مهم در مورد بهداشت پوست

از خستگی زیاد، کم خوابی ، استرس و عصبانیت بپرهیزیم.
از اخم کردن ، انداختن چین و چروک و کشیدن پوست صورت خودداری کنیم.
هنگام حرف زدن و فکر کردن به عضلات صورت فشار نیاوریم.
اگر هنگام نگرانی ، هیجان ، تفکر و … عضلات چهره را به شکل خاصی تغییر داده‏ایم ، به محض آن که متوجه شدیم ، وضع عادی به صورت خود بدهیم.

آشامیدن ۸-۵ لیوان آب در طول روز باعث شفاف شدن پوست شده ، سموم را از بدن دفع می‏کند.
از مواد غذایی سرشار از ویتامین ، غذاهای کم چرب و تازه، میوه ، سبزی و لبنیات استفاده کنیم.
افزایش و کاهش متناوب وزن ، اثر نامطلوبی بر پوست خواهد داشت، بنابراین مراقب وزن خود باشیم.
از لوازم آرایشی بدلیل اختلال در فعالیتهای طبیعی پوست کمتر استفاده کنیم.
اشعه ماوراء بنفش نور خورشید، موثرترین عامل در ایجاد پیری و لک‏های پوستی است.

هرگز بدون استفاده از کرم‏های ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود و با) SPFضریب محافظت در برابر آفتاب ) بالای ۱۵ در معرض تابش نور آفتاب قرار نگیریم، زیرا باعث ایجاد مشکلات پوستی از جمله خشکی پوست ، سوختگی و سرطان پوست می‏شود.
هر نوع ضدآفتاب با هر ( SPFضریب محافظت در برابر آفتاب ) ، بیشتر از سه ساعت روی پوست موثر نیست و باید بعد از ۳ ساعت مجدداً استفاده کنیم
بیشترین مقدار اشعه خورشید در فاصله زمانی ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر به زمین می‏رسد. بهتر است در این فاصله زمانی از قرار گرفتن مستقیم در برابر اشعه آفتاب خودداری کنیم.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

برای حفاظت کامل پوست در برابر تشعشات مضر نور خورشید، علاوه بر مصرف کرم های ضد آفتاب از پوشش‏هایی مانند کلاه ، لباسهای آستین دار و دستکش استفاده کنیم.
در صورت داشتن پوستی چرب، هرگز بدون مشورت با پزشک یا متخصص پوست از هر صابونی برای شستن صورت خود استفاده نکنیم زیرا صابون‏های که مواد قلیایی بالایی دارند می‏توانند سبب آسیب شدید پوستی شوند.
گرد و غبار و دودی که در پایان روز روی پوست می‏نشیند هر شب با کمک مواد پاک کننده کاملاً تمیز کنیم و سپس کرم مرطوب کننده مصرف نماییم.
در صورت بروز هرگونه تغییر در شکل و قوام پوست و خال‏های پوستی ، بلافاصله به متخصص پوست مراجعه کنیم.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

بعد از سن ۳۰ سالگی، برای جلوگیری از پیدایش تغییرات سنی غیرقابل برگشت، حتماً از کرم‏های مناسب و حافظ قوام پوست صورت و دور چشم و لب استفاده کنیم.
فقط از محصولات آرایشی _ بهداشتی شناخته شده و معتبر استفاده کنیم
در صورت حساسیت وخارش پوست بدنبال مصرف محصولات آرایشی _ بهداشتی ، مصرف آن را متوقف نماییم و از محصول ملایم‏تری ( با توصیه پزشک) استفاه کنیم.
هرگز بدون شستن آرایش صورت به رختخواب نرویم، زیرا خوابیدن با صورت آرایش کرده، علاوه بر فشار بر پوست و پیری زودرس سبب پف آلود نمودن پوست صورت در صبح روز بعد نیز می‏شود.

نکات مهم در مورد بهداشت پوست

بعد از تعریق و انجام فعالیت‏های ورزشی حتماً استحمام کنیم، تا چربی، مواد سمی و دفعی ناشی از تعریق پوست شسته شوند و سپس از یک مرطوب کننده مناسب برای بازگرداندن رطوبت به پوست استفاده کنیم .
در صورت داشتن پوست خشک ، بهتر است از کرم‏های چرب کننده نیز استفاده نمایید.
برای انجام اعمال جراحی و زیبایی، به پزشک متخصص مراجعه کنیم و از مراجعه به افراد غیر متخصص بپرهیزیم.

زیبایی خود را دوچندان کنید

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
تاثیر ماساژ بر روی پوست
روش کشیدن انواع خط چشم با عکس
از بین بردن ترک های روی شکم
روش صحیح رنگ کردن مو
رنگ موی مخصوص تابستان
بهترین ضدافتاب
روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب
روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد
سفید کردن دندان ها
برداشتن ابرو به روش حرفه ای
دانستنی هایی در مورد شیرپاک کن
نکات مهم در مورد بهداشت پوست
آکنه یا جوش غرور جوانی

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:24

آکنه یا جوش غرور جوانی

آکنه یا جوش غرور جوانی
آکنه یا جوش غرور جوانی
یکی از شایعترین بیماریهای پوستی انسان که فرضیات زیادی در مورد علل پیدایش و درمان آن مطرح شده، آکنه یا جوش غرور جوانی است. این بیماری در اکثر جوانان در سنین بلوغ پدید می آید و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است و اکثرا پس از سن بیست و پنج سالگی بهبود مِی یابد. بسیاری از این افراد پس از ازدواج بهبود می یابند.

آکنه یا جوش غرور جوانی

جوشهای غرور به صورت دانه های قرمز، حوشهای سر سیاه، و توده های سفت زیرپوستی در ناحیه گونه، بینی و پیشانی، پشت گردن و قسمت فوقانی پشت و سینه ظاهر میشوند. این جوشها در پایه یک مو بوجود می آیند و ناشی از آماس، التهاب و انسداد مجرای غده چربی کنار مو هستند. پیدایش جوش غرور ناشی از یک علت خاص نیست بلکه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند: کمبود ویتامین A یا B، ارث، میکروبها، نوع غذا، مشکلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی داروها و بعضی از بیماریها.

آکنه یا جوش غرور جوانی

شاید مهمترین عامل ایجادکننده جوشهای غرور، تغییرات هورمونی زمان بلوغ باشد. در هنگام بلوغ، هورمونهای جنسی ناگهان افزایش می یابند و مقدار آنها در خون بسیار زیاد میشود. این هورمونها باعث افزایش ترشح چربی پوست میشوند و زمینه را برای رشد میکروب و التهاب غدد چربی صورت و پیدایش جوش فراهم می آورند. اکثر خانمها در نزدیکی عادت ماهیانه خود دچار افزایش جوشهای صورت میشوند. خانمهایی که دچار آکنه هستند معمولا هورمونهای مردانه زیادتری دارند و در بسیاری از آنها رشد موی صورت نیز بیش از معمول است.

نوع غذا میتواند در جوش صورت موثر باشد. مصرف مواد قندی مثل ماکارونی، نان، برنج، شیرینی و شکلات و مصرف غذاهایی حاوی فندق، پسته، بادام، موز، نارگیل و گردو میتواند موجب تشدید آکنه شود که یکی از علل آن احتمالا افزایش چربی خون است.

آکنه یا جوش غرور جوانی
ناراحتیهای روحی و عصبی تاثیر به سزایی در بروز آکنه دارند. بدنبال فشارهای عصبی و کمخوابی، صورت شادابی و طراوت خود را از دست میدهد و جریان خون کم شده وسیستم دفاعی پوست ضعیف میشود و زمینه برای رشد آکنه فراهم می آید و بسرعت بر تعداد جوشها افزوده میشود.
مسائل وراثتی و ژنتیک نیز در ابتلا به جوش غرور جوانی و شدت آن نقش دارند. حتما تاکنون افرادی دیده اید که اکثر اعضای خانواده شان دچار جوشهای غرور بزرگ و فراوان میشوند. به طور کلی نقش یک زمینه فامیلی در ابتلا به این بیماری ثابت شده است.

آکنه یا جوش غرور جوانی

کمبود ویتامینهای A و B نیز به عنوان عواملی در ایجاد جوش غرور مطرح شده اند. این دو ویتامین، اثر سازنده و ترمیم کننده بر پوست دارند و کمبود آنها موجب آسیب پوست و کاهش دفاع آن میشود. به همین علت بسیاری از متخصصین پوست برای درمان آکنه از ویتامین A نیز استفاده میکنند.
عدم رعایت بهداشت پوست یکی از عوامل مهم در ایجاد یا تشدید جوشهای غرور است. اصولا پیدایش جوش غرور ناشی از افزایش ترشح چربی و تجمع میکروب در غده چربی کنار مو است. بنابراین رعایت نکات بهداشتی میتواند تقش موثری در بهبود و تخفیف آن داشته باشد. دستکاری کردن این جوشها موجب انتشار عفونت به نقاط دیگر و افزایش تعداد و حجم جوشها میشود. امروزه آنتی بیوتیک ها و مواد ضدعفونی کننده عامل لاینفک درمان جوشهای غرور هستند.

مصرف برخی داروها ممکن است موجب تشدید جوشهای غرور شود. از حمله این داروها میتوان به قرصهای ضدبارداری اشاره کرد.
علاوه بر قرص های ضدبارداری، مصرف مکرر بیش از اندازه پماد بتامتازون، فلوسینولون، تریامسینولون و کرمهای چرب نیز میتواند موجب پیدایش یا تشدید جوشهای غرور شود.

آکنه یا جوش غرور جوانی

درمان آکنه

برای درمان آکنه باید یکسری اقدامات و توصیه های بهداشتی را اجرا نمود و نیز با مراجعه به پزشک و دریافت داروهای مناسب به مقابله با آن پرداخت.

آکنه یا جوش غرور جوانی

توصیه های مهم:

برای جلوگیری از پیشرفت جوشها و کاهش حجم و تعداد آنها باید توضیه های زیر را در نظر داشته باشید و به آنها عمل کنید.

آکنه یا جوش غرور جوانی
۱ جوشها را دستکاری نکنید و آنها را با فشار خالی نکنید. برای خالی کردن آنها به یک انستیتوی زیبایی مراجعه کنید تا با دستگاه های مکنده جوشها را تخلیه کنند. اگر چنین مرکزی در نزدیکی شما وجود ندارد، انگشتان خود را با الکل ضدعفونی کنید، ناخنها را کوتاه کنید و با یک دستمال تمیز جوشها را به آهستگی فشار دهید تا تخلیه شوند.

۲ پوست خود را به نرمی ماساژ دهید. این کار رامیتوانید به طور مرتب، خودتان انجام دهید و یا به یک فرد مجرب مراجعه کنید تا پوست شما را ماساژ دهد. ماساژ باعث تخلیه چربی پوست شده و از پیشرفت جوشها جلوگیری میکند.

۳ آسودگی روانی داشته باشید. سعی کنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت کافی داشته باشید و از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید. (البته اگر ممکن باشد)

۴ روزی دو بار صورت خود را بشویید و ماساژ دهید. برای شستشو از صابون اسیدی (گوگردی) که پزشک توصیه میکند استفاده کنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید تا از کف پوشیده شود. آنگاه با نوک انگشتان، پوست صورت خود را ماساژ دهید تا صابون در منافذ پوست به خوبی نفوذ کند و چربیهای جمع شده در جوشها را از بین ببرد. از سوی دیگر ماساژ باعث بهبود جریان خون پوست و طراوت و شادابی آن میشود. با کف دست خود پوست صورت را از راست به چپ، از چپ به راست و سپس از پایین به بالا ماساژ دهید.

کل زمان ماساژ صورت با کف صابون باید پنج دقیقه طول بکشد. پس از آن صورت خود را با آب گرم بشویید تا کاملا پاک شود. سپس بلافاصله مقداری آب بسیار سرد را بر روی پوست صورت خود بپاشید تا منافذ آن بسته شود. آنگاه با یک پنبه آغشته به گلاب، سطح پوست را پاک کنید. گلاب یا آب لیمو، اثر قابض دارند و باعث افزایش گردش خون و بهبود پوست میشوند.

۵ هفته ای یک یا دو بار از ماساژ سرکه سیب استفاده کنید تا چربی پوست کاهش یابد. برای این کار کافی است مقداری سرکه سیب را در همان مقدار آب بریزید و سپس با انگشت مقداری از این مخلوط را بردارید و بر روی صورت خود بمالید و ماساژ دهید. ماساژ را با حرکات حلقوی و ضربه ای آهسته انجام دهید و ابتدا از پایین به بالا و سپس از بالا به پایین حرکت کنید. آنگاه چند دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را بشویید.

۶ از مصرف غذاهای چرب، شیرینی زیاد، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ، بعضی از ماهیها و نارگیل حتی المقدور بپرهیزید. ولی نیازی به رژیمهای سخت نیست. سعی کنید سبزیها و میوه هایی را که حاوی ویتامین A هستند زیادتر مصرف کنید: هویج، اسفناج، شاهی و گوجه فرنگی. همچنین مصرف چای و ادویه جات را محدود کنید.

۷ سعی کنید هر روز صورت شما در معرض نور آفتاب قرار گیرد. اشعه آفتاب تاثیر بسیار خوبی در بهبود جوشهای غرور جوانی دارد. بهتر است برای محافظت چشمها از عینک آفتابی کمک بگیرید. البته بعضی محققین معتقدند که نور آفتاب پس از مدتی موجب تشدید آکنه میشود، بنابراین بهتر الست اصتفاده از آفتاب را فقط برای شروع درمان به کار گیرید.

۸ از ورزش و پیاده روی غفلت نکنید. بسیاری از جوشهای پوستی پس از مدتی ورزش به کلی ناپدید میشوند. اگر هر روز صبح، مسافتی معادل حداقل سه کیلومتر را به صورت پیاده روی یا به صورت دویدن طی کنید و پس از آن یک دوش بگیرید، متوجه میشوید پس از مدت بسیار کوتاهی پوست شما بسیار شادابتر میشود و بسیاری از جوشها برطرف میگردند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون آن و رفع چربی میشود.

۹ برای شستشوی صورت از آب گرم استفاده کیند. صابون شما بهتر است از نوع اسیدی باشد که چربی را کم کند. مصرف مواد آرایشی و کرمهای چرب را محدود کنید و در صورت استفاده ابتدا پوست را به یک کرم مرطوب کننده آغشته کرده و سپس از پودر یا سایر مواد آرایشی استفاده کنید و شب هنگام خواب همه این مواد را به وسیله شیر پاک کن تمیز کنید.روزی یک بار از ماسک آناناس استفاده کنید. تاثیر این ماسک بر جوشهای غرور و بخصوص گلوله های چربی زیر پوستی (جوشهای کیستیک) بسیار جالب است.. نحوه تهیه این ماسک در قسمت ماسکها شرح داده شده است.

۱۰ پس از شستشوی صورت، هیچگاه با یک حوله به طور خشن صورتتان را پاک نکنید، بلکه یک دستمال کاغذی یا حوله نرم را با پوست خود تماس دهید تا خشک شود.

اقدامات پزشکی

آکنه یا جوش غرور جوانی
در کنار توصیه های مزبور، داروهایی توسط پزشک متخصص برای شما تجویز میشوند که رل اصلی را در بهبود آکنه بر عهده دارند.

زیبایی خود را دوچندان کنید

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
تاثیر ماساژ بر روی پوست
روش کشیدن انواع خط چشم با عکس
از بین بردن ترک های روی شکم
روش صحیح رنگ کردن مو
رنگ موی مخصوص تابستان
بهترین ضدافتاب
روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب
روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد
سفید کردن دندان ها
برداشتن ابرو به روش حرفه ای
دانستنی هایی در مورد شیرپاک کن
نکات مهم در مورد بهداشت پوست
آکنه یا جوش غرور جوانی

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:23

روش صحیح بندانداختن صورت

روش صحیح بندانداختن صورت به راحتی در منزل

با سه روش ساده که در اینجا به شما ارائه می شود می توانید خودتان به راحتی این کار را در منزل انجام دهید…

روش صحیح بندانداختن صورت

چطور صورتم را خودم بند بیندازم؟

شاید خیلی وقتها برای یک اصلاح ساده صورت مجبور شوید مدت زمان طولانی را در سالنهای آرایش که البته اگر خودتان یاد بگیرید کمتر وقت شما را بگیرد اختصاص دهید، با سه روش ساده که در اینجا به شما ارائه می شود می توانید خودتان به راحتی این کار را در منزل انجام دهید…

چیزهایی که لازم دارید یکدوک نخ مخصوص اصلاح، مقداری الکل، پنبه ی تمیز و یک هد بند یا تل پهن جهت جمع شدن کامل موها در اطراف صورت می باشد.

بهتر آن است برای شروع تمرین و یادگیری ابتدا این کار را روی پاها انجام دهید.

روش صحیح بندانداختن صورت

روش اول:

راحت ترین راه این است که ۵۰-۶۰ سانت از نخ اصلاح را جدا کرده و آن را با پنبه ای که به الکل آغشته شده ضد عفونی کنید و انتهای نخ را به هم گره دهید تا یک خط بسته درست شود سپس با انگشتان شصت و نشانه ی هر دودست با این نخ بسته یک مستطیل درست کنید و همچنان که انگشتان دو دست در دو عرض مستطیل قرار دارند نخ را بپیچانید به طوریکه ضربدری در وسط ایجاد شود، با این کار شما یک پروانه درست کرده اید آن را روی پوست قرار دهید و با باز و بسته شدن خود را اصلاح کنید .

شاید در ابتدای کار کمی برایتان سخت به نظر آید اما با تمرین بسیار آسان و راحت خواهد شد.

روش صحیح بندانداختن صورت

روش دوم:

یک سر بند ضد عفونی شده را به پایه ی میزی که روی آن آینه تان قرار گرفته ببندید و انتهای سر دیگر نخ در دست چپ، تقریبا میانه ی این نخ کشیده شده را با دست راست که به حالت باز است و حتما در آرایشگاهها دیده اید بپیچانید تا یک مثلث دزست شود حال به آرامی آن را با کشیدن نخ دست چپ و باز و بسته شدن مثلث روی صورت بازی دهید تا موها بین پیچش نخ گیر کرده و از ریشه خارج شوند.

روش صحیح بندانداختن صورت

روش سوم:

بنشینید و پاها را دراز کنید، یکسر نخ را به شصت پا گره زده و بقیه را در حالی که قسمت انتهایی آن در دست چپ و قسمت میانی با دست راست مثلثی شکل شده روی صورت بلغزانید تا موهای صورت آرام آرام گرفته شوند.

نکته :

تنها کافیست روش صحیح گرفتن نخ در دستانتان را که می توانید با دقت از افرادی که این کار را انجام میدهندیاد بگیرید،سپس می توانید اینکار را با دو روش آخر انجام دهید اما توصیه ی ما یادگیری روش اول است که بسیار برای شما آسان و راحتتر خواهد بود.

زیبایی خود را دوچندان کنید

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
تاثیر ماساژ بر روی پوست
روش کشیدن انواع خط چشم با عکس
از بین بردن ترک های روی شکم
روش صحیح رنگ کردن مو
رنگ موی مخصوص تابستان
بهترین ضدافتاب
روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب
روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد
سفید کردن دندان ها
برداشتن ابرو به روش حرفه ای
دانستنی هایی در مورد شیرپاک کن
نکات مهم در مورد بهداشت پوست
آکنه یا جوش غرور جوانی
آداب و اصول آرایش درست
روش صحیح بندانداختن صورت
تاریخچه ارایش

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:22

ده باور اشتباه درباره پوست

برخی باورهای اشتباه درمورد پوست دهان به دهان می چرخند و ملکه ذهن ما می شوند

ده باور اشتباه درباره پوست و عوارض ان

ده باور اشتباه درباره پوست

برخی باورهای اشتباه درمورد پوست دهان به دهان می چرخند و ملکه ذهن ما می شوند. در این پست این اشتباهات را برای شما بیان می کنیم تا آن ها را از ذهن خود دور کنید :

ده باور اشتباه درباره پوست
۱- آب سرچشمه جوانی است

ده باور اشتباه درباره پوست
زمانی نوشیدن آب می تواند از چروک شدن پوست شما جلوگیری کند که بدن از بی آبی شدید رنج ببرد . علت اصلی چروک شدن و پیری پوست، نور آفتاب ، بالا رفتن سن و بیشتر از همه ژنتیک فرد است . قاعدتا با ژن های خود که نمیتوانید کاری کنید زیرا از والدین به ارث رسیده اند . اما می توانید عامل دوم پیری، یعنی آفتاب را تحت کنترل درآورید . برای این کار باید در همه مواقع از کرم ضد آفتاب استفاده کنید .ده باور اشتباه درباره پوست

ده باور اشتباه درباره پوست
۲- مرطوب کننده ها چروک را کمتر می کنند

ده باور اشتباه درباره پوست
باید بدانید که هر مرطوب کننده ای برای همه خوب نیست . مثلا اگر پوست چربی دارید استفاده از مرطوب کننده میتواند وضعیت آکنه های صورتتان را بدتر کند .

کرم های مرطوب کننده فقط روی پوست می نشینند و آب مورد نیاز آن را تامین می کنند . در واقع آب و چربی را روی پوست نگه میدارند که در نتیجه پوست خشک و بدون آب به نظر نخواهد رسید . بعد از شستشوی پوست طبیعی است که روی آن احساس خشکی کنید . اما باید بدانید که هر مرطوب کننده ای برای همه خوب نیست . مثلا اگر پوست چربی دارید استفاده از مرطوب کننده میتواند وضعیت آکنه های صورتتان را بدتر کند .

ده باور اشتباه درباره پوست
۳- محصول گیاهی و طبیعی عوارضی نخواهند داشت

ده باور اشتباه درباره پوست
هر ماده طبیعی مثل آلوئه ورا ممکن است برای شما همان قدر عوارض جانبی ایجاد کند که محصولات ساخت دست بشر باعث آن میشود . اگر شما از یک محصول گیاهی و یا طبیعی استفاده و احساس می کنید پوستتان ملتهب شده است، بلافاصله مصرف آن محصول را قطع کنید .

ده باور اشتباه درباره پوست
۴- صابون پوست را خشک می کند
این باور اشتباه است. صابون برای پوست و شامپو برای مو ساخته شده است. کسانی که سرشان را با صابون می شویند، قطعا دچار خشکی، کدری و شکنندگی مو می شوند، زیرا مواد قلیایی صابون بسیار بیشتر از شامپو است . برای پوست های چرب و نرمال، استفاده از صابون های معمولی که خاصیت قلیایی بالایی دارند ایرادی ندارد و باعث خشکی پوست نمی شود. استفاده از صابون، زمانی برای پوست درست نیست که فرد پوستی خشک داشته باشد. در این صورت استفاده از صابون باعث خشکی بیشتر می شود. افرادی که پوست خشک دارند، می توانند از صابون های خنثی استفاده کنند.
۵- ضد آفتاب فقط مختص خانم هاست

ده باور اشتباه درباره پوست
برخی معتقدند که مراقبت از پوست و مو و یا عمل های زیبایی مختص زنان است در حالی که این طور نیست. برای مثال مردان هم باید به طور مرتب از ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنند. امروزه بسیاری از ضدآفتاب ها، مرطوب کننده هم در خود دارند که کاربرد آن ها را آسان ترمی کند . حتی برخی والدین تصور می کنند که استفاده از ضدآفتاب در کودکان لزومی ندارد و آن را مختص بزرگسالان می دانند در حالی که این تصور غلط است. حتی باید دانست که به علت نفوذپذیری بیشتری که در پوست نازک کودکان وجود دارد، مصرف ضدآفتاب در آن ها واجب تر است. امروزه ضد آفتاب های گوناگونی مخصوص کودکان ساخته و عرضه شده است .
۶- وقتی هوا ابری است نیازی نیست ضد آفتاب بزنی
ضدآفتاب ضروری است حتی در هوای ابری.بیشتر از ۶۰ تا ۸۰ درصد از پرتوهای خورشید قادرند از لایه های ابر بگذرند و به بدن یک شناگر در عمق سی سانتی متری آب یک استخر برسند .

ده باور اشتباه درباره پوست
۷- پوست شما و کرم دیگران
پوست هر فردی متفاوت با فرد دیگر است. استفاده از کرم یا شیوه درمان پوستی که برای دوست سفید رنگ شما نتیجه خوبی داده است، می تواند برای پوست گندمی شما مشکل ساز شود .
۸- با سولاریوم پوست جوان می شود
اشعه فرابنفش این پرتوها، در دستگاه های سولاریوم باعث شکست رشته های کلاژن و الاستین پوست می شود و نتیجه اش در دراز مدت چین و چروک پوست است .

ده باور اشتباه درباره پوست
۹- زگیل ها ریشه دارند
یک باور اشتباه در بین مردم وجود دارد که اگر ریشه زگیل را ازبین نبرید دوباره بر میگردد . باید بدانید هر چیزی که روی پوست شما بوجود می آید ریشه ندارد . زگیل را یک ویروس خاص بوجود می آورد . اگر تمام سلول هایی که حاوی ویروس زگیل هستند ازبین نروند زگیل دوباره بر می گردد.
۱۰- ناراحتی های کبدی لکه های قهوه ای می آورند

ده باور اشتباه درباره پوست
نمیتوان هیچ ارتباطی بین لکه های قهوه ای پوستی با ناراحتی های کبدی پیدا کرد . این لکه های قهوه ای بیشتر به دلیل نور آفتاب بوجود می آیند و با افزایش سن پررنگ تر می شوند . بهترین راه پیشگیری از بوجود آمدن چنین لکه هایی، استفاده از کرم ضد آفتاب می باشد .

زیبایی خود را دوچندان کنید

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
تاثیر ماساژ بر روی پوست
روش کشیدن انواع خط چشم با عکس
از بین بردن ترک های روی شکم
روش صحیح رنگ کردن مو
رنگ موی مخصوص تابستان
بهترین ضدافتاب
روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب
روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد
سفید کردن دندان ها
برداشتن ابرو به روش حرفه ای
دانستنی هایی در مورد شیرپاک کن
نکات مهم در مورد بهداشت پوست
آکنه یا جوش غرور جوانی
آداب و اصول آرایش درست
روش صحیح بندانداختن صورت
تاریخچه ارایش
اشتباهات ارایش چشم
آرایش مناسب محل کار
اموزش رژگونه زدن
ده باور اشتباه درباره پوست
رفع قرمزی چشم بعداز ارایش

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:22

چطور آکنههای پشت بدن را درمان کنیم

چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم

جوش ها تنهادر صورت ظاهر نمی شوند بلکه در هر نقطه ای از بدن مانند پشت کمر هم دچار جوش می شود

چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم

صورت ، تنها محلی از بدن نیست که جوش ها در آن ظاهر می شوند. بلکه هر نقطه ای از بدن که شامل غده های ترشح کننده چربی و محل رشد موهاست ، مانند پشت، سینه و حتی شانه های افراد، می تواند دچار جوش شود.

چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم

انواع جوش های ناحیه پشت

چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم
جوشهای سرسفید:

که بر اثر کامدون های بسته ایجاد می شوند. زمانی که چربی به صورت یک برآمدگی سر سفید در زیر پوست، تجمع می کند، تشکیل می شوند.

جوشهای سرسیاه: چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم

زمانی که فولیکول های متصل در سطح پوست، باز شوند، جوش های سرسیاه تشکیل می شود. همچنین زمانی که کامدون ها باز هستند. علت سیاهی سر جوش، بر اثر واکنش غدد چربی با هواست. و بخاطر چرک کردن یا آلودگی غدد چربی، نیست.

کورک ها (پاپول ها) :

جوش های برجسته که به صورت برآمدگی های کوچک صورتی رنگ در پوست پدیدار می شوند، به عنوان کورک شناخته می شوند.
چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم
چرک دانه ها:

که نوعی جوش دردناک بوده، برجستگی های پر از چرک سفید یا زرد رنگ، با پایه قرمز رنگ هستند.
چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم
برآمدگی ها (ندولها) :

زمانی که ضایعه جوشی در ناحیه عمیق تر پوست رشد می کنند و می توانند سخت و دردناک نیز، باشند.
چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم
کیست ها:

این عارضه بزرگتر از جوش های قبل، پر از چرک های عفونی و بسیار دردناک هستند و موجب ایجاد زخم در سطح پوست فمی شوند.

چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم

درمان آکنه های پشت بدن

کسانی که آکنه های زیادی در قسمت پشت بدن شان دارند، باید فشارهای احتمالی روی این ناحیه را متوقف کنند. اگر همیشه از کوله پشتی یا تجهیزات مختلف ورزشی استفاده می کنید که پشت بدن را تحت فشار قرار می دهند، برای مدتی نباید این کار را ادامه دهید.

اگر استفاده نکردن از این وسایل برای شما امکان پذیر نیست، حداقل باید زیر لباس تان همیشه تی شرت نخی بپوشید.

فشار و اصطکاکی که این وسایل در طولانی مدت به پشت بدن وارد می کنند، می تواند بروز نوع خاصی از آکنه ها به نام آکنه مکانیکا را در این قسمت از بدن تشدید کند.

چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم

کسانی که آکنه های زیادی در قسمت پشت بدن شان دارند، باید فشارهای احتمالی روی این ناحیه را متوقف کنند. اگر همیشه از کوله پشتی یا تجهیزات مختلف ورزشی استفاده می کنید که پشت بدن را تحت فشار قرار می دهند، برای مدتی نباید این کار را ادامه دهید.

چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم

اگر در حال حاضر از آکنه های پشت بدن رنج می برید، به نکات زیر دقت کنید چون می توانند به شما کمک کنند.
با اسفنج و یا لیفهای کمی زبرتر پشتتان را درحمام همیشه لایه بردای کنید اما در این کار زیاده روی نکنید چون پوست را حساس تر می کند.

به ساحل بروید و اجازه بدهید پشت شما کمی در آب نمک دریا بماند چیزی حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه شانه و پشت گردن خود را در آب دریا قرار دهید و پشت گردن و شانه هایتان را هم در معرض نور آفتاب قرار دهید این کار باعث می شود جای جوش ها زودتر خشک شوند و چربی بیش از اندازه پوست از بین برود.

از مکمل زینک استفاده کنید. این دارو هرچند درمان قطعی جوش و آکنه نیست اما زینک برای درمان و پیشگیری جوش های بدن تجویز می شود. از دو راه می توانید از زینک استفاده کنید.

یکی اینکه می توانید به صورت مستقیم از استات زینک ½ درصد استفاده کنید و آن را با اریترومایسین ۴ درصد مخلوط کنید و به روزی دوبار به پشتتان بمالید اگر به استات زینک دسترسی ندارید از کپسولهای مکمل زینک استفاده کنید و آن را باز کنید و روغنش را به پوست پشت و شانه بمالید.

روش دوم این است که می توانید از قرصهای مکمل زینک در رژیم غذاییتان استفاده کنید اما مراقب باشید بیشتر از ۲۵ تا ۴۰ میلی گرم زینک در روز مصرف نکنید. برای جوش و آکنه های موضعی بدن بهترین گزینه روش اول است.
چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم
اسکراب طبیعی درست کنید. این کار کمک می کند که سلولهای مرده پوست از بین برود و پوست شانه و پشت نفس بکشد. آب یک گریپ فروت متوسط و یا لیمو را با نصف فنجان شکر و نصف فنجان نمک دریایی مخلوط کنید و پشتتان را با آن ماساژ دهید بعد بشویید.

pH بدن را کنترل کنید. یکی از دلایل جوش بدن استفاده از صابون ها و شامپوهای با خاصیت قلیایی بالاست این محصولات بهداشتی معمولا pHبالای ۵ دارند در حالیکه که نباید مواد قلیایی بیشتر از ۴ درصد به پوست بزنید. داخل یک قوطی تمیز و خالی شیشه پاک کن ترکیب نصف به نصف آب تصفیه شده و بدون کلر و سرکه سیب را مخلوط کنید و بعد از حمام از با اسپری به پشت و شانه بپاشید. و بگذارید جذب پوست شود و تا می توانید از شامپو و صابون های سبک مثل صابون بچه استفاده کنید.
چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم
پوشیدن لباسهای نخی و آزاد لباس زیر تمیز و نخی، تمیز نگه داشتن موها و شستن مداوم ملحفه ها مسئله مهمی است که نباید نادیده بگیرید حتی ممکن است شما به پودر لباسشویی که استفاده می کنید حساس باشید. مهم تر آنکه بعد از ورزش حتما دوش بگیرید و میوه سبزیجات و آب کافی را فراموش نکنید.

مراقبت مناسب از پوست، نکته مهمی است که باید آن را جدی بگیرید. این مراقبت شامل کارهایی می شود مثل شُستن منظم پوست با استفاده از پاک کننده های ملایم؛ دوش گرفتن بعد از پایان ورزش؛ تمیز نگه داشتن موها (حتما موها را کاملا در حمام بشویید و نگذارید چیزی از شوینده ها روی موها باقی بماند)؛ دستکاری نکردن آکنه های پشت بدن؛ قرار نگرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید.
چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم
گزینه اول درمان، استفاده از داروهای بدون نسخه است. این محصولات می توانند برای کنترل آکنه های خفیف پشت بدن استفاده شوند و شامل عناصر خاصی هستند، مثل بنزوئیل پراکسید، رزورسینول، اسید سالیسیلیک و گوگرد.

اگر این روش ها هیچ فایده ای نداشتند، حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص پوست می تواند وضعیت شما را دقیقا بررسی کند و در صورت لزوم، داروهای خاصی را برای شما تجویز کند.

زیبایی خود را دوچندان کنید

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
تاثیر ماساژ بر روی پوست
روش کشیدن انواع خط چشم با عکس
از بین بردن ترک های روی شکم
روش صحیح رنگ کردن مو
رنگ موی مخصوص تابستان
بهترین ضدافتاب
روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب
روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد
سفید کردن دندان ها
برداشتن ابرو به روش حرفه ای
دانستنی هایی در مورد شیرپاک کن
نکات مهم در مورد بهداشت پوست
آکنه یا جوش غرور جوانی
آداب و اصول آرایش درست
روش صحیح بندانداختن صورت
تاریخچه ارایش
اشتباهات ارایش چشم
آرایش مناسب محل کار
اموزش رژگونه زدن
ده باور اشتباه درباره پوست
رفع قرمزی چشم بعداز ارایش
چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم
آرایشی مناسب درمجالس عزا

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:20

علل زود سفید شدن موها

علل زود سفید شدن موها و جلوگیری از آن

علل زود سفید شدن موها

همه چیز درباره موهایی که زود سفید می شود

اگر برایتان سوال است که چرا اینقدر زود شاهد سفید شدن برخی از تار موهای خود هستید در ادامه می توانید دلایل این تغییر در موهای سر خود را بدانید:

سفید شدن موها، روندی کاملا طبیعی است که افراد در بزرگسالی آن را تجربه خواهند کرد، ولی بروز زود هنگام و قبل از موعد، اتفاقی ناخوشایند است که معمولا کسی از وقوع آن، احساس خوبی نخواهد داشت.

در زمان های قدیم سفیدی مو نشانه پیری بود، ولی دوره و زمانه عوض شده است. برخی جوانان هنوز به سن ۲۰ سالگی نرسیده، موهایشان سفید می شود؛ آیا سفید شدن مو نشانه پیری است؟ علت رنگ باختن زودهنگام این موها چیست؟

علل زود سفید شدن موها

مو در واقع قسمت یا ضمیمه ای از پوست محسوب می شود و شامل سلول های مشابهی اسـت کـه روی لایـه خـارجی پوست به نام روپـوسـت یا اپیدرم قرار دارند. غدد چربی پـوسـت سـر مـاده ای چرب و روغنی ترشح مـی کـنـنـد کـه مـنـبـع مـواد مـغـذی و تقویتی، براق کننده و عامل سیاهی مو است. تغذیه مو از طریق جریان خون صورت می گیرد و به طور خـارجـی امـکـان پـذیر نیست. اصولاً مو طی مراحلی رشد می کند و در برهه هایی از زمان، رشد آن متوقف شده و استراحت می کند. در پایین ترین لایه پوست سر، در محل پایه تار مو، سلول هایی به نام ملانوسیت وجود دارند که ترکیباتی به نام ملانین تولید و ترشح می کنند. مـلانـیـن بـاعث رنگی بودن موی سر است. مـلانـوسـیـت هـا در واقـع حـاوی سـلـول هـای رنگدانه ای هستند و برای ساخت ملانین به آنزیم های خاصی نیاز دارند. در حقیقت رنگ های متفاوت مو، سیاه، قهوه ای، بلوند و قرمز بستگی به نوع آنزیمی دارد که در ساخت ملانین مورد استفاده قرار می گیرد.

موهای مادر یا پدرتان زود سفید شده است
دکتر دوریس دی متخصص پوست در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک و نویسنده کتاب ” Forget the Facelift ” می گوید: در خانواده من همه از ۲۰ سالگی به بعد موهایمان شروع به سفید شدن کرد، وقتی به ۲۸ سالگی رسیدم متوجه شدم دیگر باید از رنگ مو استفاده کنم، و حالا که ۵۰ سال دارم موهایم ۱۰۰ درصد خاکستری شده. دکتر دی می گوید: تحقیقات نشان داده ژن هایی وجود دارد که خاکستری شدن موها را تسریع می کند. این یعنی می توانید پدر و مادر خود را مقصر بدانید! درست مثل ریختن یا نریختن موها، خاکستری شدن موها از طرف ژن های هر دو خانواده ( پدری و مادری) می آید.

علل زود سفید شدن موها

محیطی که زندگی می کنید آلوده است
آلودگی ها و سموم می تواند باعث افزایش سرعت سفید شدن موها شود. این مواد شیمیایی رادیکال های آزاد را افزایش می دهند، تولید ملانین آسیب می بیند و سفید شدن موهای سر تسریع می شود.وقتی آسیب به سطح فولیکول های مو می رسد بیشترین تغییر ایجاد می شود که یکی از آنها همین سفید شدن مو است. در حالی که این مشکل محیطی تاثیر گذار است، دیگر دلایل مانند استرس اهمیت بیشتری دارند.

علل زود سفید شدن موها

ممکن است مشکل خود ایمنی داشته باشید
بیماری خود ایمنی پوستی با نام آلوپسی آره آتا می تواند باعث افزایش تارهای سفید مو شود. افرادی که چنین وضعیتی دارند روی پوست سرشان لکه های کوچک، صاف و گردی شروع به افزایش می کند، و ممکن است کاملا موهای سر یا بدن خود را از دست بدهند. آلوپسی آره آتا به این دلیل رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند و باعث ریزش آنها می شود. وقتی مو دوباره رشد می کند رنگش سفید است. متاسفانه آمار این بیماری رو به افزایش است، اگر دچار ریزش مویی نگران کننده بودید و یا متوجه کچلی تنها در تکه هایی از مو شدید سریع به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

علل زود سفید شدن موها

در معرض دود سیگار قرار دارید
چه خودتان چه کسی دیگر در خانه سیگار بکشد، دود سیگار می تواند روی رنگ موها تاثیر بگذارد. تحقیقی در سال ۲۰۱۳ نشان داد افرادی که سیگار می کشند ۲٫۵ برابر بیشتر از غیر سیگاری ها در خطر سفید شدن موها قرار دارند. دلیل این اتفاق حجم فراوان رادیکال های آزاد است که با سیگار کشیدن وارد بدن می شوند. این را به عنوان یک دلیل دیگر برای ترک کردن سیگار به حساب بیاورید.

فوق العاده استرسی هستید
یکی از نمونه های بارز این نمونه از سفید شدن مو رئیس جمهور بعضی از کشورها هستند که زمان رسیدن به ریاست جمهوری موهایی کاملا سیاه دارند اما پس از چند سال به راحتی می توان متوجه شد موها به خاکستری تغییر رنگ داده اند. استرس باعث تغییر مسیر ژنتیک می شود، این یعنی اگر قرار نباشد به این زودی ها موهایتان سفید شود، استرس می تواند کاری کند موها خیلی سریعتر سفید و خاکستری شوند. مگر اینکه راهی برای کنترل استرس پیدا کنید. مواردی مانند یوگا، مدیتیشن و تمرین تمدد اعصاب را جدی بگیرید و در برنامه روزانه خود اجرایشان کنید.

سن هم دخالت دارد
شاید خودتان برای سفید شدن موها آماده نباشید، اما موها آماده اند. تولید ملانین چیزی که به مو رنگدانه می دهد با بالا رفتن سن کاهش می یابد. بعد از ۳۰ سالکی برای هر دهه از زندگی خطر سفید شدن موها ۲۰ تا ۳۰ درصد افزایش پیدا می کند. برخی ممکن است رنگ موهایشان دوام داشته باشد و بعضی نیز زود سفید شود.

علل زود سفید شدن موها
هورمون هایتان تغییر کرده
یک نگاه به عکس ده سال پیشتان می تواند این را بگوید، موهایتان دیگر همان موها نیست. به لطف هورمون ها موها در طول زمان می توانند از نظر بافت، تراکم، و رنگ تغییر کنند. این فرآیند وقتی به ۳۰ سالگی می رسید از همیشه محسوس تر است. دکتر دی می گوید: ۳۰ سالگی سنی است که افراد می آیند و از این مشکل گله می کنند، متخصصان همچنان تلاش می کنند بفهمند دقیقا چگونه هورمون ها ( مانند استروژن، پروژسترون، و کورتیزول ) در روند سفید شدن موها دخالت دارند. البته خانم هایی هم هستند که با وجود رسیدن به سن ۵۰ و یائسگی هنوز یک تار موی سفید هم ندارند. سفیدی مو می تواند به خاطر حمله چندین عامل با هم اتفاق بیفتد: ژنیتک، عوامل محیطی، و تغییر هورمونی.

چگونه گرد سپیدی بر موها می نشیند؟
رنـگــــدانـــه هـــای مـــوجـــود در ملانوسیت ها، عامل ایجاد رنگ موی سر هستند. زمانی که سـاخـت ایـن رنـگدانه ها مـتوقف شود، مو رنگ خود را از دست می دهد و بــه اصـطـلاح سـفـیـد می شود و این تار موهای سفید رنگ در ترکیب با تـارهـای سـیاه مو، حالتی خـاکـسـتـری بـه مو می دهند. سفید شدن مو به طور معمول فرآیندی است که با بالا رفتن سن رخ می دهد. طبق تحقیقات صورت گرفته، عامل اصلی سفید شدن مو، ماده ای به نام پروکسید هیدروژن است. با بالا رفتن سن، این ماده در فولیکول ها و سلول های مو به مقدار زیادی تـولـید می شود و در نتیجه ساخت رنگدانه ملانین را متوقف می کند. پروکسید هیدروژن به مـیـــزان کــمـــی در ســـراســـر بـــدن هـمـچــون فولیکول های مو تولید می شود، ولی با افزایش سن مقدار تولید آن بالا می رود، زیرا دیگر بدن قادر به خنثی کردن تولید این ماده نیست. زمانی که ملانوسیت ها به طور غیرفعال حضور دارند یا تعداد ملانین هر تار مو به کم تر از حد معمول می رسد، مو به رنگ خاکستری دیده مـی شـود، ولـی چـنـانچه ملانوسیت ها کاملا رنگدانه های خود را از دست بدهند، مو سفید می شود.علل زود سفید شدن موها

رنگ کردن پیاپی مشکلاتی را برای مو ایجاد می کند و ممکن است باعث خشکی و تحریک پذیری مو شود، ولی باعث سفید شدن مو نمی شود

آیا پیری زودرس هم داریم؟
با افزایش سن، مو متمایل به سفید شدن و از دست دادن رنگ خود می شود، ولی گاهی این فرآیند سفید یا خاکستری شدن در زمانی زودتر از حد معمول یعنی در جوانی آغاز می شود و باعث می شود یک فرد جوان کمی پیر به نظر برسد. در حالت عادی، سفید شدن مو در مردان حدود ۳۰ سالگی و در زنان حدود ۳۵ سالگی اتفاق می افتد و در سیاه پوستان این فرآیند ۱۰ سال دیر تر رخ می دهد. سفیدی موی سر از شقیقه شروع می شود، ولی پیش از موی سر، سبیل و ریش شروع به سفید شدن می کند. در صــورتــی کـه در سـفـیـد پـوسـتـان، زودتـر از ۲۰ سالگی و در سیاه پوستان پیش از ۳۰ سالگی موها سفید شوند، به آن سفید شدن زودرس مو گفته می شود که خود علل مختلفی دارد.

علل زود سفید شدن موها
آیا موها هم به آرامش و تغذیه سالم نیازمندند؟
از دلایل اصلی و اولیه سـفـیــدی زودرس مـوهـا مـی تـوان بـه نـوع رژیـم غــذایـی نـامناسب و نـیـز آشفتگی ها و نگرانی های ذهنی اشاره کرد. کمبود ویــتــامـیــن هــا از جـمـلــه ویتامین B۱۲، آهن، مس، منگنز، تیتانیوم و ید در رژیم روزانه عاملی است که به سفیدی زودهنگام مو کمک می کند. نگرانی های ذهنی هم تنش زیادی به پوست سر وارد می کند که با تولید مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت مـو تـداخـل مـی کـند.
از دیگر عوامل مساعدکننده سفیدی زودرس می توان به وراثت اشـاره کـرد. بـه طوری که در چنین افرادی سفیدی موها زودتر آغاز می شود. کثیفی پوست سر، شستشوی موها با آب داغ و خشک کردن آن با وسایل الکتریکی مانند سشوار، بیماری تیروئید ، کم خونی ، رژیم های لاغری بسیار سخت و طولانی مدت، افزایش گلبول های سفید خون و استفاده از دخانیات و سیگار (افراد سیگاری ۴ برابر زود تر به سفیدی مو دچار می شوند) از دیگر عوامل سفیدی زودرس موها هستند.

علل زود سفید شدن موها

آیا کندن موهای سفید باعث زیادشدن آنها می شود؟
کـنــدن یــا قـیـچــی کــردن مــوهــای سـفـیـد به هیچ وجه باعث زیاد شدن آنها نمی شود. ولی به دلیل فشار وارد آمده بر پوست سر و مو، توصیه می کنیم این کار را انجام ندهید. با کندن موی سفید، مجدداً در همان مکان، موی سفید جدیدی رشد خواهد کرد و تعداد آن زیادتر نمی شود.

علل زود سفید شدن موها
آیـا اسـتفاده از رنگ موها و مش ها در سفید شدن زودهنگام موها تأثیری دارد؟

مصرف غـذاهـای سـرشـار از ویـتامین B مانند برنج، تخم مرغ، سبوس گندم و سبزیجات بسیار مؤثر است و سفیدی مو را به تأخیر می اندازد. عنصر مس از آن دسته عناصری است که نقش زیادی در جلوگیری از سفید شدن موها دارد. غذاهایی چون قارچ، سیب زمینی، عدس، نخودفرنگی، لوبیا، موز، هلو، گلابی و سیب غنی از مس هستند

علل زود سفید شدن موها
خانم ها به زیبایی خود اهمیت می دهند و موها نیز جزئی از زیبایی آنها به شمار می رود. بـنـابـرایـن طـبیعی است که گهگاه اقدام به رنگ کردن آنها کنند. ولی این سؤال همیشه برای آنها مطرح است که مبادا با رنگ کردن، موها سفید شوند؟ باید بگوییم که رنگ کردن هیچ تأثیری روی زودتر سفید شدن موها ندارد، بلکه عوامل دیگری که در بالا اشاره کردیم در این امر دخیل هستند. ولی رنگ کردن پیاپی هم مشکلاتی را برای مو ایجاد می کند و ممکن است باعث خشکی و تحریک پذیری مو شود، ولی باعث سفید شدن مو نمی شود. در واقع رنگ کردن مو، یکی از راه های خلاص شدن از شر سفیدی موهاست.

علل زود سفید شدن موها
از چـه رژیـم غـذایی برای جلوگیری از سفیدی زودرس مو استفاده کنیم؟
کمبود برخی مواد غذایی باعث سفید شدن زودرس موها می شود که با رعایت یک رژیم خوب شاید بتوان از آن جلوگیری کرد. مصرف غـذاهـای سـرشـار از ویـتامین B مانند برنج، تخم مرغ، سبوس گندم و سبزیجات بسیار مؤثر است و سفیدی مو را به تأخیر می اندازد. عنصر مس از آن دسته عناصری است که نقش زیادی در جلوگیری از سفید شدن موها دارد. غذاهایی چون قارچ، سیب زمینی، عدس، نخودفرنگی، لوبیا، موز، هلو، گلابی و سیب غنی از مس هستند. مصرف نان جو در رژیم غذایی، خوردن یک لیوان جوشانده سبوس گندم، جو و برنج در روز و خـوردن یـک قاشق مرباخوری پودر سـبـوس برنج مخلوط شده با شکر در روز می تواند در جلوگیری و نیز درمان سفیدی مو مؤثر باشد. در کنار این ها، استفاده از سیر، پیاز، موسیر و تره نیز که سرشار از منگنز هستند می تواند مفید باشد.

علل زود سفید شدن موها

آیـا سفید شدن موها به رنگ موی فرد بستگی دارد؟
رنگ مو در افراد و نژادهای مختلف، متفاوت است. موی انسان به دلیل وجود نسبت های مختلف عناصر در رنگدانه ها متفاوت است. موی سیاه نسبت منگنز بیشتر، موی بور نسبت روی بیشتر و موی سرخ نسبت تیتانیوم بیشتری را داراست. سفیدی مو می تواند در نتیجه کمبود عناصر و املاح موجود در رنگدانه های مو باشد. در واقع سفید شدن موها، ارتباطی با نوع ملانین بدن که تیره یا روشن بودن موها را مشخص می کند، ندارد. پس دیر یا زود، در همه انواع مو سفیدی اتفاق می افتد.

علل زود سفید شدن موها

علل زود سفید شدن موها
آیا سفیدی مو باعث ریزش آن هم می شود؟
خـیــر. مــوهــای سـفـیــد بـا از دسـت دادن رنگدانه های خود، ترد و شکننده و حساس می شوند. موی سفید نسبت به موهای سیاه، خشک تر و زبرتر است، ولی ریشه آن سست نیست و سفید شدن را نمی توان عاملی برای ریزش مو به حساب آورد.

علل زود سفید شدن موها
آیا موها می توانند یک شبه سفید شوند؟
معمولاً مو از ریشه سفید می شود. در پوست سر انسان حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تار مو وجود دارد و هر کدام بین ۲ تا ۶ سال عمر می کنند. رشد مو هفته ها طول می کشد و نمی تواند در طول یک شب سفید شود. همان طور که گفتیم، یـکـــی از عــوامــل سـفـیــدی زودرس مــوهــا، نگرانی های ذهنی است.

گاهی مردم تصور می کنند فردی در اثر یک فشار عصبی شدید دچار سفیدی مو می شود. این باوری کاملاً غلط است. فشار عصبی یکی از دلایل ریزش مو است. بنابراین با ایجاد چنین فشاری، مقدار زیادی از موهای سیاه ریخته و موهای سفید روی سر جلوه نمایی می کنند و این طور به نظر می رسد که موهای فرد یک شبه سفید شده است که در واقع غلط است.
پس اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که به موهای خود اهمیت می دهید و از سفید شدن آنها وحشت دارید، با رعایت نکاتی که گفته شد تا جایی که می توانید از ایجاد شـرایـط مـنـاسـب برای سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید.

علل زود سفید شدن موها

علل زود سفید شدن موها و جلوگیری از آن

استرس می تواند کاری کند موها خیلی سریعتر سفید و خاکستری شوند

علل زود سفید شدن موها

چطور از سفید شدن موها جلوگیری کنیم؟
۱- استرس را حذف کنید
مثل همیشه استرس در کنار ریزش مو و پیری پوست در سفید شدن موها هم نقش دارد.

۲- تغذیه خوب داشته باشید
یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و سرشار از ویتامین های گروه B به خصوص B12 از سفید شدن موها جلوگیری می کند. همچنین مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ هم از سفید شدن موها جلوگیری می کند.

۳- مخدرات را کنار بگذارید
موی سفید در بعضی شرایط نتیجه مصرف سیگار و مواد مخدر دیگر است.

۴- کافئین کم مصرف کنید
مصرف زیاد چای قهوه ادویه و غذاهای سرخ شده در سفید شدن زود هنگام موها موثر است.

۵- تا می توانید طبیعی زندگی کنید!
این در واقع مربوط به تغذیه شماست که هر چقدر از میوه و سبزیجات طبیعی بیشتر و از مواد غذایی فراوری شده کمتر استفاده کنید موهای سالم تری خواهید داشت.

۶- سالمون بخورید
ماهی ها و در راس آنها سالمون در زیبایی و استحکام موها فوق العاده عمل می کنند و همینطور از سفید شدن موها جلوگیری می کنند.

۷- موهایتان را با حنا آشنا کنید
جالب است که حتی در سایت های خارجی هم متخصصان سلامت و زیبایی مو تاکیید جدی در استفاده از حنا برای زیبایی و حتی جلوگیری از سفید شدن موها دارند.

۸- روغن های گیاهی
موهایتان را هر چند وقت یکبار با روغن زیتون و بادام و.. ماساژ دهید تا روح جوانی و رنگ آنها حفظ شود.

زیبایی خود را دوچندان کنید

رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف
تاثیر ماساژ بر روی پوست
روش کشیدن انواع خط چشم با عکس
از بین بردن ترک های روی شکم
روش صحیح رنگ کردن مو
رنگ موی مخصوص تابستان
بهترین ضدافتاب
روش رفع خطوط خنده و چروک دور لب
روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد
سفید کردن دندان ها
برداشتن ابرو به روش حرفه ای
دانستنی هایی در مورد شیرپاک کن
نکات مهم در مورد بهداشت پوست
آکنه یا جوش غرور جوانی
آداب و اصول آرایش درست
روش صحیح بندانداختن صورت
تاریخچه ارایش
اشتباهات ارایش چشم
آرایش مناسب محل کار
اموزش رژگونه زدن
ده باور اشتباه درباره پوست
رفع قرمزی چشم بعداز ارایش
چطور آکنه های پشت بدن را درمان کنیم
آرایشی مناسب درمجالس عزا
علل زود سفید شدن موها

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:20

انصاریفرد: کیروش میجنگد تا تیم ملی موفق شود

: انصاری فرد

انصاری فرد: کی روش می جنگد تا تیم ملی موفق شود

انصاری فرد به گزارش سایت رسمی روزنامه خبرورزشی و به نقل از خبرگزاری فارس؛ کریم انصاری فرد را شاید بتوان یک مهاجم کلاسیک قلمداد کرد، مهاجمی که بدون شک می توانست در خط آتش تیم ملی بهترین جایگزین برای علی دایی باشد، اما در هر صورت مسیر فوتبالی این بازیکن به سمتی پیش رفت که کریم فراز و نشیب زیادی را در طی دوران بازیگری اش پشت سر گذاشته تا حداقل طی سال های گذشته این بازیکن نتواند حق واقعی اش را در ترکیب ثابت تیم ملی از کارلوس کی روش، سرمربی پرتغالی تیم ملی بگیرد.

انصاری فرد با همه این تفاسیر انصاری فرد فصل گذشته با انتخابی درست به لیگ برتر یونان رسید و با پوشیدن پیراهن پانیونیوس دوباره به روزهای اوج بازگشت و چه بسا این تیم نه چندان نام آشنا با درخشش انصاری فرد و گلزنی های مهاجم ایرانی خود با رده پنجمی جدول به کار خود در لیگ برتر یونان پایان داد تا همچنان برای صعود به لیگ قهرمانان اروپا، پانیونیوس امیدوار باقی بماند.

انصاری فرد در تیم ملی نیز طی سال گذشته روزهای خوبی داشت و همواره یک پای دعوت به اردوهای تیم ملی بود تا نشان دهد همچنان کادرفنی تیم ملی از جمله کارلوس کی روش امیدواری زیادی به وی دارد.

بر همین اساس گفت و گویی را با کریم انصاری فرد مهاجم ملی پوش باشگاه پانیونیوس انجام دادیم که متن آن را در زیر می خوانید:

فارس: وضعیتت این روزها در لیگ یونان چطور است؟

لیگ یونان تمام شده و ما با رتبه پنجمی به کار خود در جدول رده بندی پایان دادیم و الان منتظر هستیم تا قرعه کشی رقابت های پلی آف یورو لیگ و لیگ قهرمانان اروپا در فدراسیون فوتبال یونان انجام شود.

فارس: مگر حضور تیم تان در یورو لیگ قطعی نشده است؟

چرا قطعی شده اما ما باید در مرحله پلی آف بازی کنیم. یعنی ۴ تیم آ اک، پانیونیوس، پاناتیایکوس و پائوک به صورت رفت و برگشت در قالب یک دوره دیدارهای گروهی با هم دیدار خواهند کرد و تیمی که در این بین اول شود به صورت مستقیم راهی لیگ قهرمانان اروپا خواهد شد و تیم دوم راهی مرحله گروهی یورو لیگ می شود. تیم سوم نیز با یک بازی پلی آف به یورو لیگ راه پیدا خواهد کرد و تیم چهارم با دو بازی پلی آف راهی این رقابت ها می شود. نکته دیگر اینکه در حال حاضر حضور تیم فوتبال المپیاکوس نیز در لیگ قهرمانان اروپا قطعی شده است.

فارس: وضعیت خودت برای فصل آینده چطور است. اینجا اخباری از سوی برخی رسانه های یونانی منتشر شد مبنی بر اینکه از تیم فوتبال آ ا ک آتن یکی از تیم های پرقدرت و مطرح فوتبال یونان برای فصل آینده پیشنهاد داری؟

بله درست است و این پیشنهاد صحت دارد. مسئولان این باشگاه با مدیر برنامه های من صحبت کرده و پیشنهاد خود را مطرح کرده اند.

فارس: چه تصمیمی برای حضور در این تیم خواهی گرفت؟ آیا فصل بعد تو را با پیراهن آ ا ک خواهیم دید؟

هنوز هیچ تصمیمی در این رابطه نگرفته ام و منتظرم در این فصل، رقابت های پلی آف به پایان برسد تا بتوانم در این مورد تصمیم گیری کنم. طبیعتا من هم می خواهم بهترین تصمیم خود را برای آینده فوتبالی ام بگیرم.

فارس: آیا باشگاه پانیونیوس به تو برای تمدید قراردادت پیشنهادی داده است؟

بله؛ این باشگاه به من پیشنهاد داده تا قراردادم را برای دو تا سه فصل آینده تمدید کنم. خوشبختانه در این باشگاه روزهای خوبی را سپری کرده ام و فکر می کنم انتخاب خوبی را در مسیر فوتبالی ام انجام دادم و خدا به من کمک کرد تا بتوانم عملکرد خوبی در لیگ یونان داشته باشم اما من به چنین عملکردی قانع نیستم، چون همیشه در فوتبال به دنبال بهترین ها هستم و دوست دارم پیشرفتم را ادامه داده و به تیم های بزرگتر برسم.
فارس: آیا در فکر حضور در لیگ های معتبرتر در قاره اروپا نیستی؟

قطعاً دوست دارم در کشورهای معتبر و مطرح اروپایی بازی کنم. در آینده چیزی قابل پیش بینی نیست اما من تلاشم را می کنم تا بتوانم در سال های آینده وضعیت بهتری نیز داشته باشم. اما با این حال نمی توانم پیش بینی کنم که چه اتفاقی می افتد و باید صبر کنم تا فصل به پایان برسد تا ببینم چه پیشنهاداتی دارم. فقط می توانم بگویم در یونان آرامش داشتم و از انتخاب تیم باشگاهی ام خیلی خوشحالم و فکر می کنم باشگاه نیز همه کارهای لازم برای اینکه یک فوتبالیست بتواند حمایت شود را در حق من انجام داد و من از کار کردن در این باشگاه و مربی ام احساس خوبی داشتم.

انصاری فرد

فارس: آیا هنوز لیگ ایران را دنبال می کنی؟

من درگیر بازی و تمرینات هستم اما تا جایی که فرصت شود لیگ ایران و نتایجش را دنبال می کنم.

انصاری فرد

فارس: نظرت در مورد دربی ۸۲ چیست. این مسابقه با پیروزی تیمی که یک روز پیراهن آن را در تن داشتی به پایان رسید.

انصاری فرد

من دربی را تا دقایق میانی نیمه دوم تماشا کردم، چون تمرین داشتیم و باید به محل تمرین تیمم می رفتم اما دربی یک بازی فوق العاده بود و باید به خاطر زیبایی دربی به فوتبال ایران تبریک گفت. دربی امسال یک فوتبال قشنگ از آب درآمد و این درحالی است که معمولا در سال های گذشته همواره شاهد بودیم که دو تیم استقلال و پرسپولیس محتاط بازی می کردند و این بازی همواره تحت تاثیر حساسیت های نام دربی قرار می گرفت اما این بار برایم خوشحال کننده بود که دربی تا این اندازه جذاب و پر گل از آب درآمد.

انصاری فرد

فارس: حتما از برد پرسپولیس خیلی خوشحال شدی؟

انصاری فرد

بالاخره پرسپولیس را دوست دارم و از خوشحالی هوادارانش خوشحال شدم. این تیم توانست یک روند صعودی را در لیگ برتر داشته باشد و الان هم مدعی اول قهرمانی است و امیدوارم در آخر فصل جام به دستان پرسپولیس بچسبد و هواداران این تیم یک بار دیگر خوشحال شوند.

فارس: به تیم ملی برسیم. حتما خبر داری که رقابت های مقدماتی جام جهانی در منطقه آسیا قرعه کشی شد و تیم ملی رقیبانش را در این مرحله شناخت. تحلیلت از گروه ایران چیست؟

انصاری فرد انصاری فرد انصاری فرد انصاری فرد انصاری فرد انصاری فرد انصاری فرد انصاری فرد

در فوتبال هیچ حریفی آسان نیست و این زبان حرفه ای فوتبال است که در این رشته ورزشی نباید هیچ حریفی را دست کم گرفت. شما می بینید که خیلی از مواقع در بسیاری از لیگ های مختلف و یا در رقابت هایی مانند جام جهانی و یا جام ملت های اروپا و حتی بازی هایی که در سطح آسیا برگزار می شود، تیم هایی که از آنها انتظار نمی رود، می آیند و خیلی از پیش بینی ها را برهم می زنند. من معتقدم که تک تک حریفانمان در مرحله بعدی رقابت ها برایمان قابل احترام هستند و تک تک این حریفان رقبایی سخت برای تیم ملی ایران به شمار می روند و ما باید این دوره تلاش بیشتری به خرج دهیم برای رفتن به جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه.

انصاری فرد
فارس: آیا می توانیم از گروهمان صعود کنیم؟

انصاری فرد

تمام تلاش ما این است تا صعود کنیم تا بتوانیم برای اولین بار در تاریخ دو جام جهانی پیاپی را تجربه کنیم. فکر می کنم در این گروه کره جنوبی اصلی ترین رقیبمان است اما تیم های دیگر مانند قطر و ازبکستان را هم نباید نادیده گرفت. قطر دوباره چند بازیکن خارجی را به تیم ملی کشورش اضافه کرده و با پاسپورت قطری آن ها را به عضویت این تیم درآورده است. از سوی دیگر ازبکستان یک تیم پر قدرت است و فوتبال چین و سوریه هم در حال پیشرفت است. هر ۱۲ تیمی که به این مرحله آمده اند حتما تیم های خوبی بودند که به مرحله نهایی انتخابی جام جهانی راه پیدا کردند. من امیدوارم یک بار دیگر پس از ۴ سال به جام جهانی برویم و بتوانیم مردم را خوشحال کنیم. خوشحالی مردم ایران یک دنیا ارزش دارد و این موضوع زمانی اتفاق می افتد که تیم ملی راهی جام جهانی شود. مردم ایران بابت موفقیت های ورزشکاران ایرانی و بخصوص تیم ملی فوتبال همیشه شادمان می شوند و من امیدوارم دوباره مردم را شاد کنیم و بتوانیم به جام جهانی برسیم.

انصاری فرد

فارس: فدراسیون فوتبال ایران یک بار دیگر با کی روش دچار چالش شده و طرفین با یکدیگر بر سر امکانات به مشکل خورده اند. کی روش نیز در این مدت بسیار جنگیده و شاید حتی در آینده نزدیک در مورد همکاری او با تیم ملی اتفاقات جدیدی بیفتد.

انصاری فرد

ابتدا باید قاطعانه بگویم که کی روش هیچ چیزی را برای خودش نمی خواهد بلکه او هر چه می خواهد فقط برای موفقیت تیم ملی ایران و شاگردانش است. در فوتبال داشتن زمین خوب، لباس مناسب و داشتن بازی های تدارکاتی خوب یک امر ابتدایی است و کی روش برای این می جنگد که تیم ملی را موفق کرده و مردم را خوشحال کند و خواسته هایش به هیچ عنوان غیرمنطقی نیست. خواسته های کی روش منطقی و درست است و او دوست دارد تیم ملی با بهترین شرایط ممکن به جام جهانی برود و امیدوارم این اتفاق هم رخ دهد تا با این مربی بزرگ یک بار دیگر حضور در جام جهانی را تجربه کنیم.

انصاری فرد

فارس: خبر داری که مهرداد اولادی هم از میان ما رفت.

انصاری فرد

شنیدن این خبر تلخ برای من بسیار دردناک و باور تلخی بود. ابتدا فکر کردم این خبر شایعه است اما متاسفانه صحت داشت. از صمیم قلب ناراحت و غمگینم و جا دارد این مصیبت را به اهالی فوتبال و خانواده مهرداد تسلیت بگویم.

انصاری فرد انصاری فرد انصاری فرد انصاری فرد

منبع : فرانیاز

انصاری فرد: کی روش می جنگد تا تیم ملی موفق شود

برچسب: نویسنده: فرانیاز تاريخ: شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:01